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善用“長壽顏色”延年益壽

穿橙色，調(diào)節(jié)情緒研究發(fā)現(xiàn)，橙色著裝可以給人帶來活潑、爽朗、容易親近的感覺。聚會、交流會上穿件橙色衣服能吸引他人與你交談，有助于給人留下美好的印象。老人多穿橙色，心情更舒暢。

性格保守的老人如果實在不愿穿上橙色的衣服，試著戴頂橙色的帽子、佩戴橙色的首飾，也能在不知不覺中調(diào)節(jié)情緒。建議白色、黑色和橙色搭配比較好。

吃橙色，有益心腦橙色食物能讓人胃口大開。生活中常見的橙色食物主要包括：胡蘿卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。每周攝入兩次以上橙色食物可延緩衰老、預(yù)防年齡增長帶來的多種疾病。橙色食物富含胡蘿卜素，且橙色越深，胡蘿卜素含量越高，足量攝入還利于保護眼睛、預(yù)防癌癥等。以下橙色食物尤為值得推薦：胡蘿卜、橙子、三文魚。

用橙色，避免跌倒研究發(fā)現(xiàn)，橙色對味蕾還會產(chǎn)生影響，用橙色杯子喝巧克力熱飲，受試者普遍覺得味道更好。橙色的桌布，有助于提高食欲，增加食量。另外，老人善用橙色避免跌倒。研究發(fā)現(xiàn)，老人對橙色等鮮艷顏色的識別能力比較敏感。專家建議，老人常用的物品不妨多用橙色，方便尋找。其次，房間內(nèi)的開關(guān)、把手等處最好貼上橙色標(biāo)志，以便老人尋找，降低摔倒風(fēng)險。再次，建議在透明玻璃推拉門上掛個橙色的裝飾，以防老人誤撞受傷。

（《生命時報》）