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孔雀開屏健十指

2016-02-17 20:40:31戴奇斌
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年2期
關(guān)鍵詞:孔雀開屏觸屏關(guān)穴

戴奇斌

“觸屏指”這個近年才出現(xiàn)的慢性病正在手機發(fā)燒友中蔓延。在中醫(yī)看來,即使沒有“觸屏指”,活動手指也是有好處的,因為人的5個手指與6條經(jīng)脈相關(guān)。

建議大家用“孔雀開屏”法來保健手指。首先吸足氣,用力握拳,再用力吐氣,同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指,左右手各做10次。這有助于鍛煉手指的各個關(guān)節(jié),放松手指,舒緩手指酸痛。此外,大家可以按摩手上的穴位,例如合谷穴(拇指和食指張成45度角,骨頭延長角的交點即是)、外關(guān)穴(人體的前臂背側(cè),手脖子橫皺紋向上三指寬處,與內(nèi)關(guān)穴相對)、八邪穴(手指背側(cè),指蹼緣上赤白肉際處,左右共8個穴位)等。

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