傅茂恒

如今市面上的清腸保健茶特別多，但很多都含有瀉藥的成分，長(zhǎng)期服用就會(huì)傷害脾胃之氣，使中氣更加不足。因此，很多人越吃越便秘，越吃中氣就越不足，越不足就越?jīng)]有力氣把大便拉出來(lái)。但你總不能一輩子就靠瀉藥吧？

在這里，我要向你推薦一個(gè)非常安全有效的方法。瓜萎仁10-15克，搗碎，當(dāng)歸10-15克，再加水200毫升，煮開后，把藥湯喝下。如果你覺得麻煩，也可以在藥店把瓜蔞仁、生當(dāng)歸各10克打成粉末，分量裝入0號(hào)膠囊，一天2次，每次口服4粒。這是我最常用的一個(gè)配方。只要是碰到中老年人的便秘，我從來(lái)不用大黃，就用瓜萎仁配當(dāng)歸。服用一兩天后，就能暢快通便了。這種方法還能改善長(zhǎng)期便秘引起的面部色斑、痘瘡、皮膚黯淡、腹脹等，而且不會(huì)傷害身體，可以長(zhǎng)期服用，非常有效。

瓜蔞仁本身就是一種食物，含有大量的油脂，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，行氣活血。為什么要加上當(dāng)歸呢？這是因?yàn)橹欣夏昱笥训谋忝卮蟛糠质且驗(yàn)榫蛔阍斐傻模由袭?dāng)歸正好可以補(bǔ)血。瓜蔞是瀉的，當(dāng)歸是補(bǔ)的，這樣一通一補(bǔ)，大便就能通暢地排出來(lái)，而且沒(méi)有任何副作用，讓你樂(lè)享“便便通暢”的生活。