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想寫這篇文章，是源于一次有個媽媽問我：那種沒有踏板的自行車是怎么騎的？是故意沒有踏板的嗎？

沒錯，那種沒有踏板的自行車叫做平衡車，是鍛煉孩子平衡能力的利器。我們小時候?qū)W騎自行車，基本靠父母彎著腰在自行車后面扶著，現(xiàn)在的孩子如果平衡車騎得順了，二輪自行車幾乎可以無縫銜接。

其實除了平衡車，孩子們經(jīng)常玩的還有滑板車、自行車、扭扭車等。那么這幾類運動車，到底幾歲開始玩？分別要注意些什么？

平衡車

適合年齡：15個月以上就可以玩。但能否完全駕馭，則要看每個人的運動能力。一般來說，到了4歲左右都能玩得不錯。

功能：訓練走路、鍛煉大腦平衡能力。

玩法：雙腳蹬地跑動。車子是依靠慣性前行，速度快時可以把腳縮起來，享受平衡滑行的快樂。

這款沒有踏板的自行車，風靡歐洲已經(jīng)很久了。因為沒有輔助輪和腳踏板，所以需要孩子通過身體自行控制平衡。孩子2～7歲是鍛煉大腦平衡機能的關鍵時期，平衡車能增強小朋友自身平衡感和適應性，鍛煉其腿部肌肉發(fā)育。從一開始搖搖晃晃掌控不好，到后面越騎越快、腿離地時間越來越長，孩子的感覺系統(tǒng)和平衡能力得到很好的鍛練。

車子自身的高度相對較低（大品牌基本都能調(diào)節(jié)），一般身高90cm左右的小朋友就可以騎行。只要雙腳一蹬地就站穩(wěn)了，完全不用擔心孩子會摔跤。

溫馨提示：

◎車座的最低高度要高于孩子內(nèi)側(cè)腿長3～5CM左右。如果太高，孩子站不穩(wěn)就不敢玩，容易摔跤。

◎一般兒童平衡車的車身重量都在10公斤以內(nèi)，單手就可以提著去公園或游樂場玩耍。

◎剎車和轉(zhuǎn)向限制可以加配。有轉(zhuǎn)向限制和剎車更安全些，可以防止小孩突然轉(zhuǎn)很大的彎或脫手。

經(jīng)典品牌：德國 FirstBIKE;法國迪卡儂;美國挺進者。

扭扭車

適合年齡：2歲以上。

功能：訓練平衡能力，提高腰部和腿部的協(xié)調(diào)運動能力，促進腿骨發(fā)育。

玩法：保持身體重心平穩(wěn)，同時扭轉(zhuǎn)腰部和腿部，就能行走。

對于2歲左右的孩子來說，要玩好這款扭扭車其實是很挑戰(zhàn)自己能力的。因為椅面面積非常小，需要孩子完全依靠下半身的力量支撐身體，保持身體重心平穩(wěn)，同時扭轉(zhuǎn)腰部和腿部，才能行走。不僅鍛煉了身體平衡能力，更是提高了腰部和腿部的運動協(xié)調(diào)能力，促進腿骨發(fā)育。

溫馨提示：

◎市面上有很多仿冒的或不合格的扭扭車，這些扭扭車容易擠壓到腳。

◎很多小孩子貪圖省力直接把腳擱在板上，由大人拉著走，這樣根本鍛煉不到腿部和腰部的肌肉。

◎真正的扭扭車設計低矮，車身距離地面僅10cm左右，是目前為止最安全的一款幼兒運動類玩具。

經(jīng)典品牌：美國Plasma Car;德國 Maxsun;意大利 Italtrike Lacosa。

滑板車

適合年齡：3歲以上。

功能：訓練平衡能力。

玩法：單腳蹬地，車子依靠慣性前行。

滑板車是現(xiàn)在孩子玩的最多的一種運動類玩具，小朋友都很享受飛一樣的滑行感，父母跑得慢點還真追不上。

溫馨提示：

◎可以先從踏板面積大、前面兩輪后面一輪的三輪滑板車開始學起，隨著年齡長大，再改為兩輪的滑板車。

◎把手高度要合適，最好選擇可以調(diào)節(jié)的那種。

經(jīng)典品牌：瑞士米高;美國小泰克;法國 GLOBBER。

自行車

適合年齡：3歲以上

功能：訓練平衡能力、提高腰部和腿部的協(xié)調(diào)運動能力，促進腿骨發(fā)育。

自行車后面的輔助輪并不能幫助孩子掌握平衡，只能保證孩子在初學時騎車安全。

選擇自行車，一般根據(jù)孩子的身高和年齡來。有些爸媽貪圖省事，想買大一點，先囤著，反正孩子長得快，以后總是用得到。其實，選擇過大的自行車對于孩子而言，騎行時腿部用力非常緊張，易造成背部和腿部的肌肉損傷。

一般而言14寸自行車適合3～5歲，身高90～105cm的孩子;16寸的適合4～6歲，105～120cm的孩子;18寸適合6～8歲，115～125cm的孩子。

溫馨提示：

選購自行車時，最好帶著孩子去試騎一下。具體的要注意以下兩點：

◎車架的選擇主要看孩子的身高和手臂的長度。專業(yè)的車店都會根據(jù)孩子的身高和臂長來做推薦。

◎手剎的閘把尺寸要適當。尺寸如果過大，剎車時孩子握不緊手閘，也就剎不住車。另外，制動力不得小于50N，否則車輛就會剎不住，給小孩帶來危險。

經(jīng)典品牌：德國KOKUA;美國崔克;法國BTWIN。

孩子對于每一款運動類車的駕馭，都會有一個突然“開竅”的點，在那個之前，他們可能因為車子很難掌握，或者速度一直很慢而感到灰心。但這些運動類車，都對孩子的平衡能力有很好的促進，所以父母應該盡力鼓勵孩子多嘗試，并且在他們開竅的時候，給予大大的鼓勵！