埃米·薩瑟蘭

在訓(xùn)練動(dòng)物的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了與男人的相處之道。掌握這些準(zhǔn)則，會(huì)成就你的兩性關(guān)系。

10年前，我無(wú)意中走入了動(dòng)物訓(xùn)練的世界。其間，我用整整一年的時(shí)間，研究了一所熱門(mén)學(xué)校的一個(gè)項(xiàng)目——墨爾帕學(xué)院珍奇動(dòng)物訓(xùn)練與管理。我驚奇地發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練員們訓(xùn)練動(dòng)物的很多準(zhǔn)則，也同樣適用于另一個(gè)物種——男人。

準(zhǔn)則之一：你的行為就是交流，關(guān)注你的行為而不是語(yǔ)言

如果訓(xùn)練員選擇的時(shí)機(jī)不好，不經(jīng)意間教會(huì)了海豚跳而實(shí)際上是想教它空翻，他無(wú)須解釋：“噢，呀，對(duì)不起，我本來(lái)是想……”動(dòng)物們只看表面，只關(guān)心當(dāng)場(chǎng)看到的行為，然后很清晰地進(jìn)行回應(yīng)。這說(shuō)明一個(gè)事實(shí)：你的行為就是交流。

但我們?cè)诤湍腥私涣鲿r(shí)，卻頻繁地使用語(yǔ)言傷害自己和對(duì)方。當(dāng)我們表達(dá)自己的時(shí)候，總是很隨意，甚至很言不由衷?！皩?duì)不起”，無(wú)數(shù)夫妻一直在向?qū)Ψ饺轮@句話，而它對(duì)應(yīng)的卻往往是另一種肢體語(yǔ)言——“砰”的一聲關(guān)上門(mén)。嘴上說(shuō)著一個(gè)意思，而我們的肢體語(yǔ)言或者音調(diào)卻傳遞著截然相反的意思。因?yàn)槲覀兒雎粤诵袨槭歉匾慕涣鳌?/p>

比如，之前我一直沒(méi)法勸服丈夫斯科特改掉壞脾氣，一次次地為此煩心，現(xiàn)在我盡量減少嘮叨，采用其他關(guān)心他的行為來(lái)說(shuō)此事。

準(zhǔn)則之二：獎(jiǎng)勵(lì)你喜歡的事，忽視你不喜歡的

面對(duì)動(dòng)物們犯錯(cuò)或是行為不當(dāng)時(shí)，訓(xùn)練員們不想去強(qiáng)化這些錯(cuò)誤行為，因此他們選擇視而不見(jiàn)。令人類震撼的是，訓(xùn)練員忽視那些不喜歡的行為并沒(méi)有造成動(dòng)物的混亂。

竅門(mén)就在于，忽視不想要的行為只做對(duì)了一半，另一半是注意并獎(jiǎng)勵(lì)你希望看到的行為，二者需要并行。

多年來(lái)，我已經(jīng)習(xí)慣了斯科特的“臟亂差”。有一天，我走到衛(wèi)生間看了看，剛換的臟衣服不在了。他一定是把它們收了，也許把它們都送去洗了！我發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)兒新情況——衣服所放處的毛毯變成了深紅色——汗液滲透到了棉織品里面。

我下樓時(shí)，對(duì)他說(shuō)了聲“謝謝”，并且控制自己一個(gè)字不多說(shuō)——盡管我很想對(duì)毛毯上的那個(gè)污漬說(shuō)點(diǎn)兒什么。我表?yè)P(yáng)了我希望看到的行為（他拿走了臟衣服），并且忽視了我不想看到的（他把衣服放在地毯上，并且弄臟了毛毯）。斯科特沉浸在我的贊賞中，而且我發(fā)現(xiàn)越是不再那么苛刻地批評(píng)，他那“配偶耳聾癥”就消失得越快。

準(zhǔn)則之三：什么都不做，你不喜歡的那些行為會(huì)自動(dòng)消失

當(dāng)海豚做錯(cuò)了某事，比如訓(xùn)練員讓一只海豚搖動(dòng)胸鰭，但它做出的動(dòng)作卻是噴水，這位訓(xùn)練員給出的反應(yīng)是不眨眼睛。她靜靜地站了幾秒，仍然面無(wú)表情，連眉頭也沒(méi)皺一下，氣也沒(méi)嘆一下，然后就繼續(xù)訓(xùn)練。這種叫最少?gòu)?qiáng)化情緒的辦法，核心就是用一種特殊的方法忽視你不想要的行為。這種方法的觀點(diǎn)就是，任何反應(yīng)，無(wú)論是積極的或消極的，都有可能引發(fā)一種行為。如果一種行為沒(méi)有引發(fā)某種反應(yīng)，這種行為就不會(huì)再出現(xiàn)。

回到家之后，我便用大把的時(shí)間和機(jī)會(huì)試驗(yàn)這種方法。斯科特又在房間里東翻西找放錯(cuò)位置的鑰匙和錢(qián)包。當(dāng)我聽(tīng)到他一個(gè)房間又一個(gè)房間折騰的時(shí)候，甚至當(dāng)他走進(jìn)廚房，大聲叫嚷：“你看見(jiàn)我的鑰匙了嗎？”我都沒(méi)有一丁點(diǎn)反應(yīng)。事實(shí)上，效果來(lái)得迅速而明顯，斯科特的脾氣變小許多，然后像一場(chǎng)來(lái)得快去得也快的暴風(fēng)雨一樣很快消失了。

準(zhǔn)則之四：讓某人做另外一件事比讓他終止一件事容易

圣地亞哥海洋世界的非洲冠鶴養(yǎng)成了一個(gè)令人討厭的習(xí)慣—站在訓(xùn)練員身上。當(dāng)訓(xùn)練員在野生動(dòng)物園中漫步的時(shí)候，這群冠鶴巨大的藍(lán)灰色翅膀便會(huì)隨風(fēng)鼓起，飛到人們的頭頂上。與其想方設(shè)法不讓這些鶴落在自己身上，不如教給這些鳥(niǎo)另一種行為。于是，訓(xùn)練員在這些鶴面前扔一些墊子，然后訓(xùn)練這些鳥(niǎo)落在上面。教動(dòng)物做另一件事而不是使它放棄前一件事，它揭示了一種自然現(xiàn)象：使某個(gè)物種停止某種行為比改變它的行為更費(fèi)力，讓某人做另外一件事比讓他終止一件事容易。

當(dāng)我做飯的時(shí)候，斯科特總會(huì)圍在我身邊，這令我很煩惱。于是我就要求他給我一些空間，他也高興地答應(yīng)了，但是沒(méi)過(guò)多久，又回來(lái)了。

為了轉(zhuǎn)移他的注意力，我稀稀疏疏地堆了一些排骨和奶酪，讓他在廚房的另一邊磨這些東西。后來(lái)我又在房間那頭準(zhǔn)備了一碗薯?xiàng)l、辣調(diào)味汁和一瓶啤酒。這樣一來(lái)他就不能再圍著我了。這正好迎合了斯科特的天性，畢竟他是薯?xiàng)l驅(qū)動(dòng)型的動(dòng)物。多年來(lái)的問(wèn)題終于解決了。