楊華清

家族遺傳史是影響孩子成年身高的最重要因素，但還有一些因素也會(huì)影響孩子的身高。父母可以從多方面著手幫助孩子長得更高。

孩子缺乏母愛影響身高

一些專家研究發(fā)現(xiàn)，情緒障礙同樣也能影響身高。如果一個(gè)孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中，得不到充分的母愛，那么他的個(gè)子很可能比同年齡孩子矮。國外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過矮征，也有資料稱之為“愛情遮斷綜合征”。

情感遮斷性身材過矮征發(fā)生的原因主要是下丘腦、垂體系統(tǒng)機(jī)能受情緒抑制，進(jìn)而引起垂體的生長激素分泌減少。這樣的孩子除身高較矮外，尚有智力發(fā)育較遲、多飲、多食、獨(dú)語、多動(dòng)、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等異常行為。

情感遮斷性的孩子一般睡眠不踏實(shí)、缺乏安全感，有時(shí)在夢中喊醒、哭醒，這些情況會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。而孩子的生長激素——荷爾蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛。因此說，睡眠不安、易驚醒的孩子，這種生長激素的分泌就有可能受到很大的抑制。

熬夜會(huì)影響孩子的身高

研究已經(jīng)證實(shí)：個(gè)子矮的孩子所分泌的生長素量遠(yuǎn)較正常孩子少，而且相當(dāng)一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。因?yàn)閺膬和瘯r(shí)期到青春前期，晚上9時(shí)至次日上午9時(shí)所分泌的生長素?cái)?shù)量是白天12個(gè)小時(shí)的3倍，特別是在晚上9時(shí)入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。這就提醒父母不要讓孩子熬夜，從而影響他的身高。

飲食營養(yǎng)影響身高

在飲食營養(yǎng)上有關(guān)鍵兩個(gè)要素：健康和全面。

如果孩子在成長過程中得不到全面均衡的營養(yǎng)供給，那他就不會(huì)生長發(fā)育。其實(shí)要做到這一點(diǎn)很困難，因?yàn)楦改覆豢赡芟褚粋€(gè)營養(yǎng)師那樣為孩子制定標(biāo)準(zhǔn)的營養(yǎng)食譜，但父母在為孩子提供的食物上，至少應(yīng)該是健康的。

通常暴露出的問題是，父母為了阻止孩子變成“胖墩兒”而限制他的食量。還有，過多的果汁或者碳酸飲料也會(huì)干擾孩子的食欲，從而減少他對營養(yǎng)元素的吸收。

注意藥物對孩子的影響

曾服用或長期服用增高、增強(qiáng)免疫、糖皮質(zhì)激素或補(bǔ)腎益氣的部分中藥的孩子，合并性發(fā)育過快、生長突增過早等現(xiàn)象。另外，還要警惕的一點(diǎn)是某些藥物在治療疾病過程中的副作用，也會(huì)阻礙發(fā)育，如哌甲酯和其他刺激性藥物在治療注意力缺陷多動(dòng)障礙的過程中，已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)對發(fā)育有影響。所以，如果需要服用某種特殊藥物，一定要謹(jǐn)慎選擇藥方和藥量。