喬學英

（天津市大港油田港獅幼兒園 天津 300000）

淺談幼兒午睡習慣的培養(yǎng)

喬學英

（天津市大港油田港獅幼兒園 天津 300000）

幼兒午睡是幼兒在園一日生活的重要環(huán)節(jié)，幼兒期正是生長發(fā)育的旺盛時期，睡得好能有效地促進幼兒身體正常發(fā)育和機能的協(xié)調(diào)發(fā)展，對增強體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣，同時對參加體育活動的興趣起著重要的作用。午睡要重視質(zhì)量，讓幼兒享受睡眠帶來的快樂。

幼兒午睡 習慣 培養(yǎng)

一、了解幼兒的午睡

隨著幼兒年齡的不斷增長，心理認知程度的提高，大腦指揮控制運動系統(tǒng)的那種神秘的能力也在發(fā)展。當幼兒需要休息的時候，需要有能力抑制身體的活動，使之從興奮的狀態(tài)轉(zhuǎn)入一種相對靜止的狀態(tài)，這樣，幼兒身體的各個系統(tǒng)才能從緊張的工作中得到緩解和松弛，使身體的各種功能有機會得到修整。當幼兒需要休息的時候，抑制自己的身體，使身體的各個運動部位逐步進入靜止狀態(tài)的這種大腦系統(tǒng)的控制能力，并不會一下子達到相應(yīng)有效的水平，所以每天都能看到有些幼兒在小床上翻來覆去地難以安定下來。

在幼兒的午睡活動中，教師要認真關(guān)注幼兒的情感需求，給幼兒充分自主的選擇權(quán)，注重幼兒的個體差異，在幼兒午睡過程中應(yīng)該認真關(guān)注不同的幼兒需要，積極引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的午睡習慣。

二、創(chuàng)設(shè)適宜的午睡環(huán)境

安靜舒適的睡眠環(huán)境有利于幼兒進行午睡，如；淺藍色的色調(diào)和柔和的光線，會使人產(chǎn)生睡意，同時，寢室環(huán)境布置也很重要，在這學期我們對環(huán)境作了調(diào)整和更換，圖案以景色為主、人物、動物的形象和神態(tài)也非常注意，如；在夜晚的天空、月亮在微笑，小星星在閃爍著光芒，小動物們都進入了甜美的夢鄉(xiāng)、、、、、、讓幼兒在舒適的環(huán)境中進入睡眠狀態(tài)，并在午睡中我們經(jīng)常播放優(yōu)美的舒緩的催眠曲，讓孩子們躺在小床上，傾聽優(yōu)美的音樂，在老師的愛撫下很快入睡。

三、如何引導(dǎo)幼兒午睡

1．睡前教師幫助幼兒保持安定的情緒

午餐后，教師引導(dǎo)幼兒講故事，看圖書，幫助心情穩(wěn)定下來，切記安排使幼兒興奮的活動。午睡前10分鐘要提醒幼兒大小便，以便去除生理上對午睡的干擾。對個別經(jīng)常尿床的幼兒，午睡時老師要提醒幼兒起床尿尿。午睡時，隨時對她進行觀察，提醒她去尿尿。掌握了規(guī)律，幼兒每天中午都會在老師的提醒下起床尿尿，尿床的次數(shù)逐漸減少了。

2．午睡時加強巡檢，精心護理

（1）幼兒午睡時，教師必須巡回檢查，做到腿勤手勤

每隔20分鐘全面檢查一次，提醒他們把小手放進被窩，閉上眼睛很快就會睡著的，為幼兒蓋被子、糾正幼兒不正確的睡姿等；細致做到”一聽””二看””三摸”： “一聽”是聽聽幼兒的呼吸是否正常；”二看”就是看看幼兒是否安靜入睡；”三摸”就是摸摸異常幼兒的額頭的溫度。通過這些細微的動作，做到心中有數(shù)，能及時發(fā)現(xiàn)一些幼兒的突發(fā)疾病。睡眠環(huán)節(jié)是一個看似安全的環(huán)節(jié)，但在安全的外表下卻隱藏著各種事故的隱患，如發(fā)熱、哮喘、劇烈咳嗽、流鼻血、腹痛、腹瀉、嘔吐、臉色發(fā)青、呼吸急促、躁動不安等，老師應(yīng)掌握基本的急救方法，巡檢時對午睡中幼兒發(fā)生的異常情況，迅速通知保健老師，立即采取措施，實施急救，避免意外事故的發(fā)生和不延誤病情。

（2）老師應(yīng)熟悉本班幼兒的睡眠情況，在午睡期間，仔細觀察每個幼兒，做到眼勤

如遇到個別幼兒不睡或難入睡時，尋找原因，用心去體會，采取不一樣的方法，耐心地勸說，不要大聲訓(xùn)斥不入睡幼兒，因為越訓(xùn)斥他，他越緊張，越睡不著。對睡不著的幼兒，只要他不妨礙別人，可隨他去，不要強迫他睡覺。

（3）糾正幼兒午睡時的不正確行為

多關(guān)注幼兒的午睡情況，關(guān)注睡著的幼兒是否姿勢正確，有沒有蒙頭睡、趴著睡、踢掉被子的、張著口打呼嚕的，發(fā)現(xiàn)后及時糾正他們的不良睡姿；上床后個別幼兒有挖鼻子、耳朵的動作、吮吸手指、咬指頭的習慣，老師要給予經(jīng)常性的提醒，及時改正不正確的行為，提高睡眠質(zhì)量。老師在改變糾正幼兒不良睡姿時，應(yīng)做到動作輕柔 ，避免弄醒幼兒。

（4）細心照顧體弱兒

教師巡檢時要幫助幼兒蓋好被子，夏天天氣炎熱，注意幫助幼兒把毛巾被搭在肚子上，以防受涼；冬天要防止幼兒感冒。了解班上遺尿幼兒的特點，定時喚醒他們排尿，以免幼兒小便拉在褲子、床上，影響身體健康。

四、加強家園合作

幼兒良好的午睡習慣養(yǎng)成，不是在一個小時或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個長期的過程，因此，光靠老師的力量是不夠的，還需要家庭的配合。

1．按時午睡。

由于家長的溺愛，造成了幼兒不按時午睡的習慣。因此，可以通過《家長園地》《幼兒成長足跡》《班級網(wǎng)頁》、個別交流等形式進行溝通，幫助家長提高認識，并重視孩子的午睡。在家休息時采取與幼兒園一致的作息時間，不要去破壞幼兒的生理習慣及“生物鐘”。同時，家長要做好榜樣，不管忙不忙都要按時入睡，慢慢帶動孩子午睡，逐步養(yǎng)成有規(guī)律進行作息的好習慣。

2．糾正不良習慣。

只要細心觀察，我們就會發(fā)現(xiàn)，幼兒午睡時不良習慣很多，如摸毛巾的、抱背心的、挖肚肌眼的、挖鼻孔的、玩生殖器的等，據(jù)了解有些家長因為想讓孩子快些入睡而允許他有某種不好的壞習慣，有些家長因為怕丟人而隱瞞孩子的壞習慣，或因孩子已養(yǎng)成習慣而縱容孩子。對此，我們要利用幼兒入園離園時間，及時和家長取得溝通，達成共識，對午睡表現(xiàn)好的請家長表揚鼓勵，對午睡不好的請家長適時引導(dǎo)，配合糾正幼兒不良午睡習慣。只要做到了家園一致，相互配合，共同培養(yǎng)，才能促使幼兒養(yǎng)成良好的午睡習慣。

總之我認為，只要保教人員齊心協(xié)力，真正做到為孩子著想，用心工作，一定能使孩子養(yǎng)成良好午睡習慣，并能健康茁壯成長!