張秀勤

天氣干燥，容易傷肺。想要潤(rùn)養(yǎng)肺臟，可以在手臂和手掌處刮刮痧，此法可以強(qiáng)壯肺臟，保持肺和皮膚的滋潤(rùn)。

具體方法為：用刮痧板隔衣刮拭手臂的前側(cè)肺經(jīng)（如圖2）和手臂外側(cè)大腸經(jīng)（如圖3）部位。一般刮拭肺經(jīng)從肘關(guān)節(jié)尺澤穴略上處開始，向下刮至拇指的少商穴；刮拭大腸經(jīng)從手肘的曲池穴略上處開始，向下刮至食指商陽(yáng)穴。如果不隔衣物直接刮拭手臂，可在刮痧前涂少許刮痧乳，以保護(hù)皮膚。每天刮拭1次即可。

還可以用刮痧板的較長(zhǎng)直邊刮拭手掌，方向由掌心刮向無名指和小指的指根，刮至該區(qū)域皮膚有微熱感即可。此處為手掌的肺反射區(qū)（如圖1），經(jīng)常刮可以起到滋養(yǎng)肺臟的作用。

常以此法刮痧可以滋養(yǎng)肺臟，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚保水能力和分泌皮脂的能力，從根本上保持肺臟和皮膚的潤(rùn)澤。刮痧后注意補(bǔ)充水分，多吃些含湯汁的食品，效果會(huì)更好。