1.收音機(jī)等小電器。任何電器都應(yīng)該遠(yuǎn)離床鋪，有些電器體積雖小，但輻射量卻不小，如收音機(jī)、手機(jī)充電器、小型滅蚊燈等。如果確實(shí)需要，最好將其放在遠(yuǎn)離床鋪的地方。插線板至少要離床頭2米遠(yuǎn)，否則會(huì)影響健康。

2.綠植。綠色植物能凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒。但夜間綠植會(huì)吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧環(huán)境中，難以進(jìn)入深度睡眠，造成持續(xù)性疲勞。

3.靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺(jué)時(shí)堆在一旁，這樣對(duì)頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭加在一起會(huì)增加其高度；其次，靠枕會(huì)藏病原微生物、螨蟲(chóng)、灰塵等，吸入口鼻容易誘發(fā)支氣管問(wèn)題；最后，占用空間，讓人睡得不自在。

4.毛絨玩具。毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細(xì)菌和甲醛，有些“三無(wú)”毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其不能讓孩子抱著毛絨玩具睡覺(jué)。

5.鬧鐘。經(jīng)常被床頭鬧鐘驚醒會(huì)導(dǎo)致慢性壓力，使人出現(xiàn)血壓高、睡眠質(zhì)量下降和壓抑等問(wèn)題。鬧鐘最好與床保持1.8米以上的距離。

（劉銘）