劉樹(shù)英

女人都希望自己生活幸福，更期望享有“性?！备?。然而，一些女性在性生活中遭遇的性問(wèn)題，卻使情侶間的“性?！备写蟠蛘劭?。對(duì)于這些性問(wèn)題，除了接受性門(mén)診治療外，飲食調(diào)理也是不容忽視的。

蜜糖——有助陰液腺分泌

蓮娜女士問(wèn)：“跟男友做愛(ài)時(shí)，因分泌物極少，陰道近乎干涸，故時(shí)常被男友埋怨，因此，最近在進(jìn)行性交之前，我偷偷用一些潤(rùn)滑油，但卻被男友發(fā)覺(jué)了。請(qǐng)問(wèn)食療是否有助增加分泌呢？”

醫(yī)師解答：陰液來(lái)自性反應(yīng)，然后由腦部的“司令臺(tái)”指令“促性腺激素”推動(dòng)“陰液腺”（巴氏腺）放出陰液，以滑潤(rùn)陰戶，以使陰莖浸潤(rùn)在陰液之中，產(chǎn)生一種“陰陽(yáng)調(diào)和”的特殊快感，所以你以潤(rùn)滑油來(lái)假冒陰液，就很容易被男友發(fā)覺(jué)了。根據(jù)分析，陰液成分有不少與精液相近似之處，例如果糖、甘油酸之類，只是雌激素特別豐富。陰液不能經(jīng)由食物產(chǎn)生，只有多吃富含上述物質(zhì)的東西，經(jīng)消化吸收后，再衍化為“陰液物質(zhì)”，

貼心食療：含雌激素豐富的食物例如雪蛤膏、蜜糖等。中藥中的當(dāng)歸及淫羊藿，也含有相當(dāng)?shù)拇萍に?。至于平日，吃些枸杞燉雞之類的食療，或是飲少許蛤蚧酒，也有幫助。

姜粉糖茶——改善性高潮頭暈癥

文秀女士問(wèn)：“每次跟丈夫做愛(ài)時(shí)，如果達(dá)到兩次或以上高潮，事后便會(huì)感到十分頭暈，而且需要休息一天才可恢復(fù)精神，令我非常擔(dān)心腦部可能出現(xiàn)問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)有什么食療可減少頭痛呢？”

醫(yī)師解答：大部分人都以為頭暈是因?yàn)槟X部有問(wèn)題引致，事實(shí)并非如此。如果腦部真的出現(xiàn)問(wèn)題，患者一旦精神緊張或受到情緒影響時(shí)，其頭殼及肌肉便會(huì)感到痛楚，而不是頭暈。達(dá)到性高潮后產(chǎn)生頭暈，是因?yàn)榫窬o張及過(guò)度興奮所致的“性高潮頭暈癥”。然而，有些頭痛的確是“惡病”的征兆，如頭痛后發(fā)高燒、頭痛至神志不清，嘔吐、咳嗽、打噴嚏或彎腰時(shí)，頭痛會(huì)更加厲害，或在熟睡中突然因頭痛而痛醒，這些頭痛情況都甚為不妙，應(yīng)該盡快去就醫(yī)。

貼心食療：有“性高潮頭暈癥”的女人不妨在事后喝一杯姜粉糖茶，或以決明子及蘆根煲水代茶飲用，吃綠豆粥也可以。如果是身體虛弱的話，可常飲枸杞子煲雞湯，加入紅棗、桂圓，具有寧神作用，又或是以云耳或雪耳燉冰糖，都有一定效用。

枸杞子土茯苓——療除精液過(guò)敏癥

尹倩女士問(wèn)：“在做愛(ài)時(shí)，男友不肯使用安全套，故一直服用避孕丸來(lái)避孕。但問(wèn)題是男友的精液令我產(chǎn)生敏感，每次完事后，陰戶都會(huì)奇癢不堪，大腿內(nèi)側(cè)亦會(huì)長(zhǎng)出紅點(diǎn)，同樣非常奇癢，非要兩天或以上才能痊愈，請(qǐng)問(wèn)哪些食療對(duì)此情況有幫助呢？”

醫(yī)師解答：這是典型的“精液過(guò)敏癥”。其實(shí)有很多女性都會(huì)有不同程度的精液過(guò)敏癥狀，每次精液射進(jìn)陰戶后，便會(huì)引起敏感反應(yīng)，所以最好是使用安全套，甚至要雙重使用，才可避免問(wèn)題發(fā)生。但麻煩的是，有不少女性又有安全套過(guò)敏癥，事后一樣會(huì)令陰戶奇癢，但在未發(fā)現(xiàn)有此癥狀之前，仍不妨試一試。如果兩者都不行，便只有服用抗敏藥，但西藥成分的抗敏藥多數(shù)治標(biāo)不治本，服用多了，便敏感如故，這就只有在食療方面想辦法。

貼心食療：最好的選擇無(wú)過(guò)于具有消除過(guò)敏作用的枸杞子，用它蒸雞或煲瘦肉湯皆可。除此之外，以生地煲生魚(yú)也可以。還有，以土茯苓煲任何湯水也可以。另外，赤小豆煲薏米效果亦佳。

黑肉雞豆?jié){——食療陰虛內(nèi)熱癥

李靜女士問(wèn)：“自從做手術(shù)摘除子宮之后，心情變得十分煩躁，經(jīng)常向丈夫發(fā)脾氣，如跟丈夫做愛(ài)時(shí)，他不是被我罵跑，就是途中被我推開(kāi)，然后我便起身飲杯冷水，才能平復(fù)情緒，我不知道為何會(huì)這樣。請(qǐng)問(wèn)食療能否幫助改善情況？”

醫(yī)師解答：女性摘除子宮往往會(huì)影響到內(nèi)分泌，以致形成內(nèi)分泌失衡，雌激素減少，按中醫(yī)傳統(tǒng)講法，這便是“陰虛內(nèi)熱癥”。

貼心食療：在食物方面，黃豆制品可以幫助“調(diào)整”激素，因?yàn)榻?jīng)過(guò)科學(xué)研究，認(rèn)為黃豆含有豐富的“類雌激素”，所以不妨多飲豆?jié){。其他如雪蛤膏、蜜糖乃至胎盤(pán)素，都對(duì)調(diào)整雌激素有一定幫助：也有人研究發(fā)現(xiàn)，人參中亦有一定的類雌激素，不妨用人參煲雞（黑肉雞效果更好）。當(dāng)歸亦有一定滋陰作用，也含有雌激素成分，可以用當(dāng)歸煲瘦肉湯。有些蔬菜也具有解除煩躁的作用，例如黃瓜、芫荽等。亦可用沙參玉竹及麥冬煲瘦肉湯，可加一些杞子、生地及當(dāng)歸作為煎劑飲用。

鮮奶桂圓——防治性高潮綜合癥

維娜女士問(wèn)：“有一個(gè)關(guān)于性生活方面的問(wèn)題，就是在每次性交之后，如果達(dá)到兩次或以上高潮的話，當(dāng)晚就一定難以入眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)至天光，以致翌日精神不振，不知道這是否與我一直患有神經(jīng)衰弱有關(guān)抑或是我身體虛弱，不適宜在房事中有太多的高潮？如果在性交中只得到一次高潮的話，那晚我便很容易入睡。請(qǐng)問(wèn)有什么食療對(duì)情況有幫助呢？”

醫(yī)師解答：女性在性交中得到性高潮，是受到三副神經(jīng)系統(tǒng)支配，包括陰部神經(jīng)、盆腔神經(jīng)及腹下神經(jīng)，不少女性還會(huì)在高潮時(shí)排出“陰精”，一如男性的“射精”，以致陰蒂、陰唇及陰道壁充血，心率、心壓增高，陰道肌肉收縮，延至子宮，甚至有痙攣現(xiàn)象；又或全身扭動(dòng)，呼吸急促。這種極度的興奮能使人舒適，但興奮過(guò)度也能使人疲勞，會(huì)導(dǎo)致興奮過(guò)度后的長(zhǎng)時(shí)間失眠，這就是所謂的“性高潮綜合癥”。

貼心食療：性高潮后若要容易入睡，自然可借助食療。最簡(jiǎn)單的寧神方法，就是在性交之后喝一杯熱鮮奶，休息一會(huì)再睡。不嫌麻煩的話，在鮮奶中加入桂圓及生雞蛋飲用，便是一味極佳的性交后酣眠飲品。平日可常吃具有寧神作用的核桃、紅棗、百合、蓮子，瘦肉蓮子湯、核桃芝麻糊、紅棗、百合小麥粥及白蓮子、桂圓煲小米粥，亦有助改善失眠情況。