石勇

競爭激烈讓人對于能不能一直保持優(yōu)勢、是不是會被淘汰具有深刻的隱憂?！斑^勞”成了治療這種害怕的一種心理上的藥物。

前段時間，有人在北京的望京網(wǎng)發(fā)帖，說他的同學在辦公室猝發(fā)心梗去世了，孩子才3歲，當事人是某大型IT公司員工。發(fā)帖的人感嘆：“身體健康比什么都重要，別不在乎，身體就像機器，也有損耗，零件也會老化，別太拼命，身體是自己的，也就這么一次?！?/p>

而在去年12月底，另一個著名IT公司的員工在小區(qū)和妻子散步時暈倒，送院搶救后最終不幸去世。由于這兩起事件的當事人都是IT從業(yè)員，有媒體做了一個關(guān)于最近幾年IT界過勞死的整理，結(jié)論當然有點觸目驚心。

我在百度上搜了一下“加班猝死”的關(guān)鍵詞，彈出的有142萬個相關(guān)結(jié)果。再搜一下“過勞死”，有317萬個相關(guān)結(jié)果。2012年的時候，統(tǒng)計結(jié)果顯示中國每年過勞死人數(shù)達60萬。幾年過去了，競爭和壓力越來越大，現(xiàn)在又面臨著經(jīng)濟形勢的外在壓力，這個數(shù)字不會大幅下降吧？

加班、過勞猝死的人，主要是服務于大型私企、外企的白領(lǐng)中產(chǎn)群體，尤以IT從業(yè)人員等“理工男”最為醒目。這么說吧，單單一個人的過勞死，可能只是純個人因素，但如果變成一種社會現(xiàn)象，集中在某些行業(yè)、人群里，那就有經(jīng)濟、社會、文化、心理機制的參與制造了。

社會學大師涂爾干在研究一個社會的自殺現(xiàn)象時，曾經(jīng)運用社會學方法，揭示出了令人震撼的真相。我準備向涂老師學習，從心理分析的角度，去還原中產(chǎn)白領(lǐng)尤其是IT“理工男”“過勞死”的機制，以供大家思考和鏡鑒。

壓垮駱駝的最后一根稻草

在干這件事之前，我想先講一個故事。講故事總是引出或揭示出原理的最好方法。

我有一個朋友，70后，他經(jīng)過多年奮斗，當上了CEO，迎娶白富美，走上了人生巔峰，一路下來，有點像成功學上的狗血橋段。

我個人認為，創(chuàng)業(yè)青年們?nèi)绻遗枷?，不如找他。因為馬云兄、健林兄、化騰兄們已經(jīng)走上了以其經(jīng)濟資本所能夠達到的社會金字塔頂端，就像在天上一樣太遙遠了，而我這位朋友還是很接地氣的。

很慚愧，我和他認識，是在一個我硬著頭皮不得不去參加的聚會上。人也不多，但那些人不是這個總就是那個CEO，而且裝的氛圍開始時頗濃，我是很孤單的。

幸好，這位朋友打破了我的孤單，于是我們認識了。為了敘述方便，我把他化名劉杰吧。

大家都喝葡萄酒。我雖然喝不了酒，但也品了幾嘴。

幾杯酒下肚后，裝的氛圍被驅(qū)散了?？磥砗染普娴氖墙o一個人解除裝13提供了充足的理由。大家就像是朋友一樣，聊天，說笑，討論。聚會漸入佳境，我也被這種氛圍所傳染。

但意想不到的情況出現(xiàn)了。

劉杰突然倒了。他從椅子上，突然癱了下去，然后，因為椅子托不住他身體的重力，摔倒在了地上，輕微地響起“咚”的一聲。當我們反應過來，他已經(jīng)似乎沒有意識地睜不開眼睛，臉色青黑。這并不是醉酒的樣子。

幾個女士當場哭了，她們說“太累了！太累了！”言外之意不僅是劉杰太累了，而是“大家都太累了！”

扶起劉杰后，我和其中的一個女士陪在他身邊，然后，看著他躺在沙發(fā)上，靜靜地恢復清醒。

那一個時刻，我受到了很大的沖擊。

我的沖擊是：我是一個喝不了酒的人，但是，那天晚上，我都喝了5杯葡萄酒，雖然有點酒味，但坦白說一點事都沒有。我的清醒和身體不受影響，這兩點不用懷疑。劉杰呢？作為開公司的老板，商業(yè)精英，他想必酒量不低，至少在政商關(guān)系中，應酬、應付過很多場面，有過無數(shù)次的觥籌交錯，怎么幾杯葡萄酒就擊垮了他的身體？

這肯定不是葡萄酒的威力。它只是壓垮駱駝的最后一根稻草。

那天晚上，我看著劉杰，扶著他上車，看他臉上涌上的那種極度的累（也許在那些時刻里，他真的是好想好想休息，什么都不想去管），思緒萬千。

不僅是我這種人苦逼，大家其實都不容易??！

他確實太累了，心理和身體雙重的累。

那么，在劉杰喝倒之前，在白領(lǐng)、中產(chǎn)們“過勞死”之前，在他們的心理上發(fā)生了什么呢？

神秘的心理能量

為了理解這些問題，我接下來要先講一講心理分析的一點點原理。

“能量”這詞大家很熟悉是不是？

比如：

“正能量”同志們都喜歡說“滿滿的正能量”。

紅牛的廣告說，“你的能量超乎想象！”

各路身心靈大師張口“能量”閉口“能量”，很神秘兮兮。

哦，對了，初中學物理時，我們就學過“能量”了。

不過，“正能量”、商業(yè)、身心靈、物理學等大神們所講的“能量”，意思都不一樣。而對于身心靈大師們來說，你永遠不知道他們講的“能量”是啥玩意。他們一會兒把粒子的運動（擾動）稱為是能量，一會兒把呼吸稱為是能量，一會兒又把內(nèi)心的某種神秘的運作也稱為是能量，所有的這些“能量”，在他們那兒都是同一種東西，玄之又玄。這和醫(yī)學的路徑恰恰相反。醫(yī)學是徹底消除神秘，身心靈則是完全制造神秘。

我們還是先從科學開始，腦補一下物理學是怎么解釋“能量”的。

是這樣解釋的：能量是物質(zhì)運動的量化轉(zhuǎn)換，它分很多種，有熱能、電能、機械能、原子能，等等。為什么要有能量呢？是因為一種東西的存在，運動，要做功啊。

我們也記牢了這個原理：能量是守恒的，既不會憑空產(chǎn)生，也不會憑空消失，它會轉(zhuǎn)換。就像股市一夜之間“蒸發(fā)”了多少錢，其實錢并沒有消失，只不過從你的口袋，裝到了別人的口袋，你的財富轉(zhuǎn)換成了別人的財富。

股市就是一個財富分配的賭局，是有一個分錢的機制的，只有莊家永遠穩(wěn)賺不賠。能量能轉(zhuǎn)換，當然也有一個轉(zhuǎn)換機制。先記住這一點很有用。

前面說的是物質(zhì)，是物質(zhì)運動時的能量，那么，人呢？人的存在呢？

想象一下，你很憤怒，你很恐懼時，有沒有感覺到身體里好像有點顫抖？這就是能量在你的心理結(jié)構(gòu)里被激發(fā)出來，在你的身體里“流動”，去支持你的情感情緒的發(fā)泄時給你的體驗。得有一定的能量彌漫、支撐，你才可能情緒不穩(wěn)定。

這個能量，我們把它叫“心理能量”。

而如果你雖然憤怒，雖然恐懼，但在對你施虐的人面前給壓抑了，你表示作為人民群眾自己情緒很穩(wěn)定，這個時候，你就是把心理能量給壓抑了，沒有表現(xiàn)出來。

在這里我們可以看到，如果沒有心理能量在心理結(jié)構(gòu)里儲存、活躍，憤怒、恐懼等情緒、情感根本不可能發(fā)生！事實上，一切情緒、情感，都是在心理上“做功”，必須有心理能量支撐，就像你要開車必須燒油充電來獲得動力一樣。沒有油，沒有電作為動力，車無法跑，沒有心理能量，心理結(jié)構(gòu)就無法運作，情感、情緒也不可能產(chǎn)生。

從結(jié)構(gòu)上說，油和電不是車子的構(gòu)成部分。但是從功能上說，油和電是車子的一個部分，沒有油和電，那就是堆結(jié)構(gòu)精巧的廢鐵。就像一把槍一樣，沒有子彈，結(jié)構(gòu)上它仍是一把槍，但從功能上說，那就是根燒火棍。

情感、情緒是心理上的功能。所以，心理能量，是情感、情緒的基本組成部分。你的心理能量越大，情感、情緒就越強烈。反過來也如此。

抽能量的永動機

我們是一種存在。這個存在，從功能上可以這樣分：人的存在=頭腦+心理+人格+身體。

心理能量是維持心理結(jié)構(gòu)運作的，那頭腦、人格、身體呢？也需要“能量”。

很多減肥的人都明白，不能吃高熱量的食物啊。我們還說，吃一塊面包，吃一碗米飯有多少多少卡路里。這個熱量，就是身體所需要的能量，我把它叫作“生物能量”或“生理能量”，是用來維持身體器官功能的，比如維持血液循環(huán)，維持細胞新陳代謝，保持體力。沒有這個生理能量，人體這架機器就停止運轉(zhuǎn)了，人就死了。

沒有生物能量，我們在生理上活不下去。沒有心理能量，我們的心理結(jié)構(gòu)也“活”不下去，它的功能就報廢了。

如果你要問我，生物能量存在于哪兒的話，我的回答只能是：存在于身體的所有地方。

我們還發(fā)現(xiàn)有這樣一個現(xiàn)象：為什么有的人生命力旺盛，很能激發(fā)生命潛能，能自我成長和自我實現(xiàn)，平時也很幸福愉悅，而有的人不是呢？心理能量和生物能量層次都太Low，干不了這個活。秘密就在于我們存在還有一種能量：生命能量。它是用來“突破”的，讓我們在精神上、創(chuàng)造性上、生命潛能上突破目前的狀態(tài)，獲得理想的那種狀態(tài)。

想想你愛和被愛的時候，想想你們一群好朋友之間敞開內(nèi)心，充分釋放自然情感的時候，是不是感到溫暖、有力、自信、幸福？是不是感到世界的美好？是不是感到人生的意義？是不是感到自我的成長？是不是有充分的生命力的釋放？

有就對了。

身心靈大師們把“能量”搞得神秘莫測，其實就是把生物能量、心理能量、生命能量一鍋煮，既分不清它們分別是什么，也弄不清楚它們之間的轉(zhuǎn)化機制。你不知道他們在說什么，是因為他們自己都不知道在說些什么。

看上去，生物能量和生命能量容易搞混。生物能量可是用來維持生命的呀。但我想問：你知道老虎和貓、龍和蛇的區(qū)別嗎？維持生命，和感受到生命的美好、實現(xiàn)生命潛能，是完全不同的兩回事。

到現(xiàn)在，我們搞清楚了我們的存在就是靠這3種能量驅(qū)動，而且，也記住了能量守恒和能量轉(zhuǎn)換的原理，就可以揭秘了。

我們來考察一下“打雞血”是怎么回事。打雞血，就是勵志青年們調(diào)動大量的心理能量，心理結(jié)構(gòu)被心理能量充溢，所謂自信滿滿，亢奮，好像馬上就可以狂賺多少多少萬，可以成功。但心理能量并不是用之不竭，如果打得厲害一點的話，它就不夠用了，這個時候，就像在我們的身體里抽血一樣，就會抽掉生理能量、生命能量，轉(zhuǎn)換為心理能量。根據(jù)能量守恒，你心理結(jié)構(gòu)不正常地消耗的總能量多了，維持正常的身體和精神狀態(tài)的能量就少了，就殺傷身體和內(nèi)心啦。所以，雞血過后，一個人往往就會無力、泄氣，甚至開始懷疑人生。

所以，雖然我不反對有時候可以打打雞血，但還是要記住原則：“小打怡情，大打傷身，強打灰飛煙滅”。

我的朋友劉杰，還有很多心理上、身體上特別累的白領(lǐng)、中產(chǎn)，包括“過勞死”的人們，就是因為長期對心理結(jié)構(gòu)的壓抑、長期強迫自己調(diào)動心理能量、生命能量去消耗，導致生物能量不能維持身體器官的正常運作，有點“油盡燈枯”的感覺，最后因為一根稻草壓下來而垮掉。

“壓抑”、“強迫”的背后就是一種抽能量的心理機制：心理保護。這東西是一架抽能量的永動機，它干的事情就是不斷地抽能量到心理結(jié)構(gòu)里運作，來維持工作、生活、“努力”的那種狀態(tài)，只要它停不下來，我們就危險了。

“心理保護”是打開心理密室的萬能鑰匙。鑒于篇幅問題，我在這里就不講了。

在心理上停下來

搞清楚了這些問題之后，我們終于可以在經(jīng)濟、社會、文化、心理層面，來還原“過勞死”的鏈條了。它們不僅是一環(huán)扣一環(huán)，而且，復雜地糾纏在一起，成為一個解不開的套。

后果就是一個心理上的圈套。

先看“經(jīng)濟”這一環(huán)。加班較多，比較操勞的人們，基本上是白領(lǐng)中產(chǎn)這個社會經(jīng)濟層面的人。他們在社會價值排序上也位于這樣的位置。這個位置“比上不足，比下有余”，已經(jīng)從“比下有余”中有心理優(yōu)勢啦！

但也恰恰是這樣，在這個社會，他們會有一種擔憂：害怕自己掉下去。得到了什么的人，心理上的第一反應就是害怕失去它。

這其實也很正常，是自然情感。但我們害怕我們的害怕。于是，很容易就玩了心理保護，告訴、強迫自己要努力，似乎，只要投入了更多的時間和精力去工作，在心理上，我們就有防止自己掉下去的資本了，就安全了?！斑^勞”成了治療這種害怕的一種心理上的藥物。

另外，大家都是在競爭比較激烈的行業(yè)，比如IT業(yè)。競爭激烈讓人對能不能一直保持優(yōu)勢、是不是會被淘汰具有深刻的隱憂。這也很自然。但同樣，他們啟動了心理保護，用投入更多的時間和精力，來在心理上自我暗示，似乎只要這樣，就可以消除掉隊的風險了。它也是心理上的藥物。

從經(jīng)濟層面我們可以看到，只要一個人被嵌入既定的階層結(jié)構(gòu)和經(jīng)濟結(jié)構(gòu)里，“過勞”在心理上就很容易發(fā)生。

而在社會和文化層面，它被操縱著發(fā)生了。

我首先想說的是很多公司的管理制度和“文化”。資本為了獲取利益最大化，必然想方設法要“激發(fā)”出員工的“潛能”。這個，好的方面是激發(fā)出創(chuàng)造性的潛能，壞的一方面是要把你的價值最大限度地榨出來。創(chuàng)造性潛能跟時間、精力不一定對應，但你的時間精力確實可以轉(zhuǎn)化為公司的利潤。所以，很多公司在制度上不僅是鼓勵加班，甚至是強制加班。而員工為了保住自己的利益，不得不加班。

誰都知道，加班的背后是有“文化”，即市場意識形態(tài)來鼓吹和合理化的，不然哪能維持啊。我很遺憾的是，有利于資本的這種意識形態(tài)，其實也通過心理保護這么一個東西，被很多人接受了。心理保護是這樣玩的：因為反抗加班是在心理上找死，加班又是治療心理上的不安全感的藥物，于是，他們就會告訴自己：應該加班。一種本來從外在來抽他們的能量的機制，被他們接手過來，主動來抽自己。

到了這一步，即不僅階層結(jié)構(gòu)、經(jīng)濟結(jié)構(gòu)給他們制造了要加班的焦慮，公司的管理制度和“文化”給他們制造了加班的壓力，他們自己在心理上也主動強迫自己加班，那心理保護抽能量的工作，已經(jīng)很神圣了。一個人要讓自己停下來，打破心理保護，需要非常大的勇氣。

可怕的是，加班、過勞并沒有馬上就解決什么問題，心理上的不安全感仍然存在，壓力仍然存在，很多東西似乎還挺遙遠，即使走到了想成的某一步，發(fā)現(xiàn)前面要走的仍然需要通過加班、過勞去應對……它其實是一種常態(tài)化的東西。

而在這個過程中，我們的心理結(jié)構(gòu)，不斷地被不是維持正常功能的心理能量所殺傷，比如壓抑、焦慮、緊張、無力;我們的生物能量不斷地被不正常地消耗，身體垮了下來，我們的生命能量，不斷地被抽取來補充心理結(jié)構(gòu)和生理結(jié)構(gòu)的運轉(zhuǎn)，很難體驗到生機勃發(fā)，幸福愉悅的那種狀態(tài)……

于是，哪一天垮了，哪一天就“猝死”了，更多是地自然結(jié)果，而不是意外。我們認為是“意外”，是因為不知道在這個“意外”出現(xiàn)前，到底發(fā)生了什么。

人不是機器，心理保護這架機器也不能一直運轉(zhuǎn)。有時候，我們還是停下來吧。這個世界的美好，我們只要停下來看一看，就會看到。