糖尿病患者壓力過大易中風

美國研究者發(fā)現(xiàn)，糖友比常人更容易受到壓力的困擾，甚至患抑郁癥，而這些精神健康問題與他們中風和死于心血管疾病的風險增加是聯(lián)系在一起的。與輕松愉快的人相比，受到壓力與抑郁癥困擾的糖友死于心臟病的風險會增倍。

分析結果顯示，與不存在精神健康問題的糖友相比，壓力過大或有抑郁癥的糖友死于心血管疾病的風險會上升53%，二者兼有的糖友這一風險會增倍。對于非糖尿病患者來說，當他們經(jīng)受壓力過大或患有抑郁癥時，也存在著心血管疾病風險升高的趨勢。

發(fā)表在《糖尿病護理》雜志上的這項成果認為，糖友除了要監(jiān)測血糖、按時服藥，關注血壓、膽固醇、足部潰瘍和腎功能等，還要對壓力和抑郁水平進行篩查，因為后者也有可能是心臟病發(fā)病的獨立影響因素。

仰臥起坐或致腰間盤突出

如今國內(nèi)的健身房仍然可以看到許多做仰臥起坐的健身者，有的直接在墊子上做，有的在仰臥腹肌板上做。而且各大中小學校也還是把仰臥起坐作為一項體能達標項目。

專家表示，做仰臥起坐時，兩手抱頭，強拖上半身往上往前，然后再猛地回到原位，對于急于減掉肚子上肥肉的新手，姿勢不對而又用力過猛，更容易使勁腰部受傷。尤其是體重超過100斤的成年人，時間久了，可能會導致腰椎間盤突出。

也有專家提醒，久坐不動的上班族不要做仰臥起坐。這是因為長時間久坐和低頭，已經(jīng)讓頸椎和腰椎承受了較大的壓力，頸椎腰椎肌肉已造成靜性損傷。而仰臥起坐會讓原本已經(jīng)受傷的頸腰椎再一次受傷，加重受損程度。

綠色蔬菜可降低患青光眼風險

美國研究人員表示，多吃綠色蔬菜可大大降低人們患青光眼的風險，其效果比大家熟知的胡蘿卜要好。

之前，有研究已經(jīng)表明存在于綠色蔬菜如菠菜、甘藍菜和生菜中的硝酸鹽有助于血液循環(huán)，于是科學家開始研究硝酸鹽在預防或治療青光眼中是否會有效果。通過對受訪者飲食的研究，研究人員發(fā)現(xiàn)硝酸鹽攝入量多以及吃綠色蔬菜多的人患青光眼的幾率比其他人低20%—30%。而且，青光眼與血流自我調(diào)節(jié)功能紊亂的關聯(lián)性很強。

如果這些結果能夠在觀察和干預性研究中得到確證，將會對公眾健康產(chǎn)生很積極的影響。然而，科學家表示，還需要做更多研究來進一步探索硝酸鹽攝入量和青光眼的關聯(lián)性。