麝蘭

1、睡出健康身心

星期六的早晨，太陽剛剛升起，我還在夢中神游，就感覺身邊的兒子在拱來拱去，不時還弄出點兒聲音。我知道今天早晨的懶覺又睡不成了。可還想做最后的努力，我睡眼惺忪地對孩子說：“求你了，寶貝，能不能再睡一會兒啊，今天是星期六！”他說：“媽媽，我睡不著了！”我當(dāng)即大怒：“又不好好睡覺，哪有你這樣的孩子??！”看我生氣了，兒子只好撅起嘴閉上了眼睛，可是手腳卻還在亂動。

從小到大，我和孩子生氣發(fā)火，十次有八次是因為他不睡覺。這孩子從小精力充沛，只要不睡覺，就會鬧來鬧去地纏著我，讓我沒法做家務(wù)，更沒法看書上網(wǎng)，所以我對他不愛睡覺深惡痛絕。

為了讓他多睡會兒覺，我?guī)缀跏钩隽耸税阄渌?，竭盡了全部的智慧。

聽人說孩子不愛睡覺是因為缺鈣，我就給他吃魚和排骨湯，并且吃鈣片補鈣。不久又聽說缺鈣是因為吸收不好，只有曬太陽才是最好的辦法。我就不管春夏秋冬，只要有太陽就帶著孩子去外面曬，經(jīng)常曬得我們汗流浹背，皮膚黝黑。

為了讓他多睡覺，兩歲前我都是抱著他悠來晃去，常常累得自己疲憊不堪；后來長大了，為了能讓他早點兒睡著，我每晚8點就讓他躺到床上，給他講故事講到口干舌燥；只要他睡著了，我就像貓一樣行動，生怕動靜大了驚醒他；后來上學(xué)了有時候作業(yè)太多寫不完，我或者跟老師撒謊說他生病了，或者干脆代替他寫……

就這樣，在我“一切為了睡覺”的指導(dǎo)思想下，他睡得越來越好，睡眠質(zhì)量越來越高。在他睡著后，基本都是深度睡眠，我再也不用小心翼翼了。

因為睡得好，兒子從讀小學(xué)后就再也沒去過醫(yī)院，也沒有打過點滴，偶有感冒發(fā)燒，幾片藥就好了。上了初中高中后，雖然學(xué)習(xí)辛苦，周圍的孩子都說疲憊不堪，可他精力依舊無比充沛，學(xué)得輕松愉快。

2、吃出習(xí)慣文化

我是一個熱愛吃飯的媽媽，潛移默化中也培養(yǎng)了孩子愛吃飯的好習(xí)慣。

可我雖然愛吃，卻不太會做，不能一天三頓都去父母家蹭飯吧？沒辦法，只好翻看各種營養(yǎng)書籍，給孩子做有益于身體健康的飯菜。比如菠菜補血啊，魚肉蛋補充蛋白質(zhì)啊，堅果宜腦啊……一樣樣照著做。開始時真是做得亂七八糟，飯一會兒軟一會兒硬，菜一天咸一天淡，根本沒什么色香味，只是做熟而已。孩子當(dāng)然不愛吃，我就勸他也安慰自己說，媽媽做的飯菜都是最有營養(yǎng)的，別管什么味道，只要吃下去就能長得又聰明又健康。孩子還算聽話，也就那么一口一口吃下去了。

當(dāng)然吃飯也不會閑著，我會在餐桌上給他講有關(guān)吃的禮儀，也會講與吃相關(guān)的好玩故事，比如“晉武帝肉糜”、“范仲淹劃粥”什么的。常常他也會疑惑地問我種種，我知道的就會告訴他，不知道的我會說等媽媽一會兒去翻翻書，然后告訴你。

因為從小被我訓(xùn)練過，兒子既不挑食也不挑味道。所以無論在學(xué)校食堂還是其他什么場合，吃飯從來都不是問題。初中時，據(jù)說食堂的飯菜不好吃，很多家長都中午給孩子送飯，只有我兒子說，沒事啊，什么樣的飯菜我能吃下去，媽媽你放心吧。

因為從小在餐桌旁的隨意講述，兒子長大后文科成績十分優(yōu)秀，一直是他不用努力就能輕松考高分的科目。

3、玩出快樂智慧

兒子三年級的暑假，有一天哥哥來我家，我和兒子正在客廳的地板上擺著各種積木，整個家里一片狼藉。哥哥忍不住說，你怎么天天讓孩子玩呢？你知道我女兒從上幼兒園就開始補課，這么努力學(xué)，現(xiàn)在上初中學(xué)習(xí)還吃力呢。你這孩子這么玩法，將來怎么辦??？

不僅哥哥這么說，那時候我周圍人也常這么勸我，弄得我也挺心慌的。跟兒子商量，寶貝，要不我們也找個補習(xí)班學(xué)學(xué)？孩子一聽，連忙搖晃小腦袋，不學(xué)不學(xué)，我不愛學(xué)！我要玩！

他很快就和同一個小區(qū)的好幾個差不多年齡的男孩兒混熟了，他們天天在一起拼裝變形金剛，討論研究賽車，玩得樂此不疲，廢寢忘食，風(fēng)雨無阻。有一天玩到天黑還不回家，我有點擔(dān)心，就坐在花園的石階上等他。我看著他和小朋友們奔跑、談笑、游戲，他們的表情是那么快樂單純，盡管滿頭是汗，也絲毫不以為意?；氐郊依铮€興致勃勃地一定要給我講他們玩的過程。

從此我放棄了給他找補課班學(xué)習(xí)的想法，開始鼓勵縱容他玩。就這樣，他從小學(xué)開始，一直到初中高中，就沒上過一個課外補習(xí)班，寫完作業(yè)就玩。從小時候的折紙畫畫到長大后的踢球騎自行車，當(dāng)然也有電腦游戲，就這么一直玩啊玩啊。哥哥說的學(xué)習(xí)吃力的情況并沒有出現(xiàn)，他學(xué)得輕松快樂，尤其是數(shù)理化，更是遙遙領(lǐng)先，用他高中班主任老師的話說，就沒有他不會做的題。

不久前，我讀到家庭教育專家林格老師的一段話，他說，玩是人的核心素養(yǎng)，古往今來，最精美最好的東西都是玩出來的。具備玩這種素養(yǎng)之后，才能生成審美、合作、想象力、專注力等其他素養(yǎng)。原來，玩真是益處無窮啊！

現(xiàn)在我的兒子已經(jīng)讀了高三，馬上就要高考，可他依舊每天睡好、吃好、玩好，成為一個新時代的“三好學(xué)生”。當(dāng)然因為思維開闊敏捷，他的學(xué)習(xí)成績也好。看著他輕松從容的學(xué)習(xí)狀態(tài)，我覺得我給了他一個快樂的童年，也沒有欠他一個成年，真好。

編輯/張立平laomalp820114@163.com