程凱

假期是人們出游和團聚的日子，親朋好友在一起容易大吃大喝，由此會引發(fā)胃痛、消化不良等癥。這里告訴你幾個穴位按摩療法，不吃藥就能去除病痛。

急性胃痛按梁丘。飲食不規(guī)律、過食生冷辛辣刺激的食物，都會引發(fā)急性胃痛。疼痛的部位靠近心窩，伴隨打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等癥狀。按梁丘可有效治療急性胃痛。

當(dāng)繃緊大腿肌肉時，隆起的股外側(cè)肌肌腹下緣就是梁丘穴（如圖1）。該穴有調(diào)理脾胃、治療胃部急性痛癥之效。點按的方法是：將拇指立起，指尖用力點按梁丘，每次一分鐘，左右交替，直到癥狀緩解。

脾胃虛寒型消化不良按中脘。消化不良不一定都是因為吃多了造成的，有些人脾胃功能弱，即脾胃虛寒，即使沒有吃多也會出現(xiàn)消化不良。香砂養(yǎng)胃丸具有溫中和胃的功效，很適合脾胃虛寒型消化不良的人。在用藥前摩熱中脘穴（如圖2）可使藥效加倍。中脘穴位于胸骨下端變軟處與肚臍之間的中點。具體方法是：雙手搓熱停放在中脘穴處，然后快速摩動穴位處的皮膚，注意摩動時不要向下用力，直到感覺穴位處發(fā)熱且熱力逐漸向下滲透為止。

消食操治療飲食積滯型消化不良。加味保和丸具有健胃消食的功效，治療“吃多了”最對癥。這里教大家一套消食操，用藥后照此練習(xí)，可助藥力更好地發(fā)揮。方法是：兩掌心對擦，擦熱后摩動中脘穴直至感覺溫?zé)?；然后向下螺旋狀摩動至下脘穴（肚臍直向上三橫指處）和肚臍；然后兩手邊摩動邊向兩側(cè)分開，至滑肉門（在肚臍直向上一橫拇指處劃一水平線，正中線左右旁開兩橫指處），有溫?zé)岣泻笤倩氐街须溲ㄎ恢?。依次循環(huán)，反復(fù)摩動，每次5-10分鐘。平時每天飯后堅持按摩，可以促進消化。