把退休當(dāng)成再出發(fā)

據(jù)媒體報(bào)道，四川有個(gè)退休官員范敬超，從政近40年，曾在四川省農(nóng)業(yè)廳、省水利廳、省政府救災(zāi)辦等部門任職，職務(wù)曾至廳級(jí)，退休后，回到家鄉(xiāng)，開(kāi)始種柑橘，8年后，在他周圍如今已環(huán)繞著10100畝果園。

當(dāng)然，并不是說(shuō)一定要把退休當(dāng)成創(chuàng)業(yè)來(lái)做。

一個(gè)朋友退休后，把全部的精力都放在了小外孫的身上，不僅管吃喝、管接送，還參與到外孫的教育當(dāng)中。為了勝任這個(gè)“新的工作崗位”，她讀了不少家庭教育方面的書籍。朋友們都說(shuō)，當(dāng)年自己忙于工作，也曾經(jīng)把孩子托付給長(zhǎng)輩，現(xiàn)在回想起來(lái)，總覺(jué)得有些遺憾?，F(xiàn)在幫助孩子帶孩子，她體驗(yàn)到了什么叫做“和孩子一起成長(zhǎng)”。

人真正的衰退，不在于白發(fā)和皺紋，而是停止接受新的生活。聰明人看退休，不是人生的結(jié)束，而是另一個(gè)階段的開(kāi)始；不是從此坐享清福，而是人生再定位；不是依靠別人，而是人生再出發(fā)；不是任由生命自然凋謝，而是有計(jì)劃地去享受。

人生六十才開(kāi)始

按照世界衛(wèi)生組織的分法，60～69歲時(shí)青年老年人，70～80歲是中年老年人，80歲以上是高齡老年人。所以從年齡上來(lái)說(shuō)，退休還不過(guò)是青年老人。

中國(guó)人均預(yù)期壽命達(dá)到75.83歲，有些城市其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于這個(gè)數(shù)字，而就在不久之前剛剛公布的北京市“十二五”期間衛(wèi)生計(jì)劃數(shù)據(jù)公布顯示，2015年，北京市戶籍居民平均期望壽命已達(dá)到81.95歲。

英國(guó)有句諺語(yǔ)：“人生六十才開(kāi)始”。這句話聽(tīng)上去可能覺(jué)得不可思議，不過(guò)仔細(xì)想想，這是退休后的自由狀態(tài)和一種豁達(dá)。

退休后爭(zhēng)名奪利的念頭消散了，如同返璞歸真一般，只求在平凡的人世中享受屬于自己的那一份順其自然的生活，真正步入了自由自在，快樂(lè)的人生境界。這是心里輕松！

這個(gè)時(shí)間，子女成家立業(yè)，再不應(yīng)因?yàn)樯侠舷滦〉纳?jì)勞心費(fèi)神，回望人生旅途的坎坷，頓覺(jué)如釋重負(fù)，輕松快活。也開(kāi)始真正懂得了“健康是人生的第一財(cái)富”這個(gè)道理，精心養(yǎng)生保健，不再計(jì)較個(gè)人得失，不再過(guò)度勞累，不再與生命開(kāi)玩笑。這是身體輕松！

正如孔子所說(shuō)：“六十耳順，七十而從心所欲，不逾矩”。意思是：人到六十歲以后，思想和行為才更符合外界客觀規(guī)律，得心應(yīng)手，成熟老練，才能真正感悟人生的真諦。明白了“少年夫妻老來(lái)伴”的真正意義。這時(shí)的愛(ài)，是通過(guò)心來(lái)傳遞，且越發(fā)閃光，這時(shí)的夫妻感情，比愛(ài)情更純真，比親情更溫暖，比友情更執(zhí)著。

學(xué)會(huì)重新開(kāi)始

很多人退休之后，出現(xiàn)了退休綜合征：要么在家看電視，要么坐在墻根下發(fā)呆，要么和鄰居親友打麻將，每天看似很忙，內(nèi)心卻得不到充實(shí)。每天覺(jué)得手腳都沒(méi)地放，身體健康狀況也有所下降，有的會(huì)煩躁，有的會(huì)低落……看什么都不大順眼了，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的癥狀、心血管系統(tǒng)的癥狀，最后導(dǎo)致抑郁、焦慮等情緒情感障礙。

退休是另一種新生活的起點(diǎn)，可以自由安排時(shí)間，做自己想做的事，看花開(kāi)花落，觀云卷云舒。你可以重拾年輕時(shí)未完成的夢(mèng)想，可以用畫筆、相機(jī)、打字，把自己的生活展現(xiàn)出來(lái)，享受這六十歲后的“第二青春”。我給大家設(shè)置幾種可以開(kāi)始的退休生活。

健康型：包括健康飲食計(jì)劃、健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、老年病治療計(jì)劃等。

學(xué)習(xí)型：學(xué)習(xí)外語(yǔ)、藝術(shù)、理財(cái)?shù)雀鞣N知識(shí)和技能，充實(shí)自己的精神生活。

奉獻(xiàn)型：根據(jù)個(gè)人興趣愛(ài)好與特長(zhǎng)，制訂計(jì)劃，參加公益社會(huì)組織或社區(qū)志愿者活動(dòng)，發(fā)揮余熱、回報(bào)社會(huì)。

夢(mèng)想型：實(shí)現(xiàn)年輕時(shí)未能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，自己動(dòng)手做些小發(fā)明，小創(chuàng)造。

“青春萬(wàn)歲”是退休后人生的又一個(gè)出發(fā)，盡管鶴發(fā)，但仍童顏。這就是說(shuō)，年齡不是問(wèn)題，關(guān)鍵是用什么樣的心態(tài)來(lái)?yè)肀诵莺蟮纳睢?/p>

（楊萍/文，摘自《健康時(shí)報(bào)》）