家住上海復(fù)興公園附近的沈祥康老人，今年已101歲。不久前他與81歲的老伴周根英，走進(jìn)了照相館，拍了一張現(xiàn)代版的婚紗照，慶賀他們牽手60年。有鄰居說：“他們從未紅過一次臉，吵過一次架，真是天造地設(shè)的一對(duì)?！?/p>

這對(duì)壽星伉儷至今堅(jiān)持著二人世界，無需兒女陪伴，一切自理。沈祥康老人認(rèn)為，和諧的家庭是他長壽的主要原因。其次，人要健康，一定要跟著四季走，作息按24小時(shí)時(shí)序進(jìn)行，不能顛倒，不能隨意更改。沈祥康和老伴每天嚴(yán)格遵守作息制度，吃飯、睡覺、娛樂、鍛煉都定時(shí)定點(diǎn)，從不違反。

在飲食上老人的體會(huì)是：少、雜、粗。老人喜歡吃蔬菜，小時(shí)候就愛吃蘿卜，這個(gè)習(xí)慣一直保持至今。老人鍛煉方法主要是走路，每天到復(fù)興公園散步，或到菜場(chǎng)買菜。他喜歡打撲克牌，牌技精湛，在弄堂里是出了名的。他兒子說：老人記憶力好，與經(jīng)常玩牌有關(guān)系。 （摘自《老年報(bào)》）