關(guān)于生活安排

前幾年，看到一本書《養(yǎng)老，你指望誰？》，書中列舉了現(xiàn)在社會(huì)上多種養(yǎng)老方式，如老伴、新伴、子女、親屬、保姆、組織、社會(huì)等，分析的結(jié)果，根本還是要靠自己?？孔约哼x擇最適合于自己的養(yǎng)老方式，然后創(chuàng)造好條件，磨合好關(guān)系，使晚年生活和諧美滿。我為自己做了一個(gè)倒計(jì)時(shí)的行動(dòng)安排。大致是70歲不出國，80歲不出游，85歲不出京，90歲不出院，95歲不出門，100歲不下床，請(qǐng)求安樂死。我近10年來堅(jiān)持自費(fèi)獨(dú)游，踏遍祖國名山大川，訪尋歷代人文勝跡。中國有世界遺產(chǎn)41個(gè)，國家遺產(chǎn)30個(gè)，世界地質(zhì)公園24個(gè)，歷史文化名城110個(gè)，國家重點(diǎn)風(fēng)景區(qū)187個(gè)，我都游遍了。

關(guān)于調(diào)適心態(tài)

中國傳統(tǒng)觀念是省吃儉用，為兒為女，外國人的觀念則認(rèn)為賺錢是為了花錢，兒女18歲以后自立，各過各的日子，平安無事。看來我們有些觀念是應(yīng)該有所調(diào)整了。兒孫自有兒孫福，不必太為他們擔(dān)心。

我現(xiàn)在收入的大部用在旅游和買書上。有些節(jié)余，也量力做些社會(huì)公益事情。

我參觀過英國圣·克利斯朵夫臨終關(guān)懷醫(yī)院，這是世界上最早的一所臨終關(guān)懷醫(yī)院，已有100多年歷史。那里的病人大多時(shí)間在活動(dòng)室里看書、打毛衣、玩牌、禱告、唱詩、看電視。醫(yī)生對(duì)我說，這里的大多數(shù)人生命只剩一個(gè)月左右——臨終前一個(gè)月他們還可以無痛苦地享受人生。我已經(jīng)向家人和學(xué)生交代，將來我走時(shí)，不必開追悼會(huì)，到時(shí)如果無法推辭，非要安排一個(gè)遺體告別儀式的話，也不必奏什么哀樂，而要播放一段舒曼的《夢(mèng)幻曲》或薩克斯管演奏的《Going home》，并告訴大家，我走得很愉快，很舒坦，因?yàn)槲以且粋€(gè)長壽而快樂的老頭兒，我充分享受了人生，我知足了。

（摘自《北京晚報(bào)》）

主持人語：秦伯益，2016年已84歲。曾任軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長、少將。他是我國藥理、毒理學(xué)領(lǐng)域的著名科學(xué)家，為中國工程院院士。2004年，秦伯益主動(dòng)申請(qǐng)退休，獲得中央軍委批準(zhǔn)，他也因此被稱為我國首位自主退休的院士。他用“清楚、通暢、不高、不大”八個(gè)字來概括自己的健康狀況，即頭腦清楚、呼吸和兩便通暢、血脂血壓和血糖不高，心肝脾前列腺不大。他說，養(yǎng)生秘訣就是“順其自然”四個(gè)字。