非要自己運(yùn)動才健康？非也，發(fā)表于《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，即使沒有親身參與運(yùn)動，只是看其他人運(yùn)動，也能提高心率等指標(biāo)，等同于自己進(jìn)行了體育鍛煉。

西悉尼大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員要求受測者觀看一段時(shí)長22分鐘的慢跑視頻，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，觀看者的心率、呼吸頻率、皮膚血流量和出汗量都提高了，跑步的錄像結(jié)束，這些指標(biāo)也會隨之恢復(fù)正常。

“雖然這些改變幅度都較小，但都跟運(yùn)動時(shí)的反應(yīng)一樣?！必?fù)責(zé)這項(xiàng)研究的世界頂尖人體交感神經(jīng)系統(tǒng)記錄專家蕾切爾·布朗（Rachael Brown）表示，因?yàn)槭軠y者都是放松地坐著進(jìn)行試驗(yàn)，不存在任何實(shí)際上的肌肉活動，因此這些數(shù)據(jù)顯示的都是心理上的，起源于意識，而不是身體的反應(yīng)。

不過，研究者強(qiáng)調(diào)，雖然觀看運(yùn)動等同于做了一場小小的“健身鍛煉”，但還是不能與真正參與運(yùn)動相提并論。

（岳美汐/文，摘自《健康生活報(bào)》）