文/王業(yè)美

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“石頭”養(yǎng)生法

文/王業(yè)美

抓石防治“鼠標手”

對于許多70后和80后的讀者朋友們來說，“抓石子”的游戲并不陌生，那種親近自然，幾乎隨手可取的返璞歸真般的游戲其實蘊藏著很多保健養(yǎng)生元素在內(nèi)。比如玩“抓石子”的時候，一顆石子向空中扔，另外幾顆石子放置到地面或者某一平面器物上。當空中的石子落下的過程中，要迅速把散落在平面上的石子抓起來，再接住掉下來的石子。在這個過程中，手指關節(jié)、頸椎和眼球都得到了比較充分的鍛煉，還促進了手部的血液循環(huán)，有利于防治“鼠標手”。在拋起石子和抓石子的過程中，頸椎會上下有規(guī)律地運動，利于頸部的血液循環(huán)和神經(jīng)的放松，也利于防治頸椎病。玩“抓石子”的成功率很大程度上在于眼疾手快。所以，眼球的活動也會比較頻繁，有利于緩解因為長時間注視電腦屏幕導致的干眼癥。

由于地面灰塵較多，容易滋生細菌，為了衛(wèi)生起見，玩“抓石子”最好在桌面上比較好。

熱石排毒止痛

如今一種用天然礦石石板做成的“床”成為很多人追捧的對象，這種以天然礦石石板為基礎材質(zhì)打造的被稱為“巖磐浴”的全新養(yǎng)生方式在全國各大城市興起。它利用加熱后的石材把熱源直接接觸人體進行熱傳導，有改善肌體局部循環(huán)，消腫、止痛和緩解粘連的作用。

熱石養(yǎng)生雖然有保健養(yǎng)生的功效，但是也有其禁忌。以下8種情況忌用：1、急性炎癥反應。2、未明確診斷的急腹癥。3、危險三角區(qū)感染。因該處血管豐富，且面部靜脈無靜脈瓣，又與顱內(nèi)海綿竇相通，熱療可使該處血管擴張，血流量增多，易造成嚴重的顱內(nèi)感染和敗血癥。4、各種出血性疾病。5、軟組織損傷早期。6、治療部位有惡性腫瘤。7、人體有金屬移植物部位。8、皮膚疾病。