許多人開(kāi)車(chē)上路時(shí)總是緊張萬(wàn)分，背后原因不乏深陷在車(chē)陣中、怕與他人發(fā)生擦撞，或者是發(fā)生口角等，皆會(huì)讓駕駛情緒焦慮，國(guó)外研究機(jī)構(gòu)直線(xiàn)與制動(dòng)的數(shù)據(jù)指出，有 71%的駕駛?cè)藭?huì)因?yàn)樾那樘幱趬浩认禄驘┰赀M(jìn)而導(dǎo)致分心，但要怎么做才能在開(kāi)車(chē)時(shí)將壓力降至最低點(diǎn)？接下來(lái)就介紹幾種簡(jiǎn)單的小方法，讓你輕松開(kāi)車(chē)出門(mén)無(wú)負(fù)擔(dān)。

1. 提早出門(mén)

提早個(gè)半小時(shí)出門(mén)應(yīng)該不難吧！若你早點(diǎn)出發(fā)，不僅可以不用擔(dān)心趕時(shí)間，還能準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)目的地，降低了匆匆忙忙的緊張感，安心從容的開(kāi)車(chē)也為駕駛及用路人多一層安全保障。

2. 聆聽(tīng)恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)

駕駛時(shí)車(chē)內(nèi)收聽(tīng)音樂(lè)，可大幅降低開(kāi)車(chē)時(shí)的緊張感，適當(dāng)放松身心，倫敦大學(xué)音樂(lè)心理學(xué)家丹尼爾博士進(jìn)行一項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)指出有三分之二的受測(cè)者在開(kāi)車(chē)時(shí)聆聽(tīng)適合的音樂(lè)，確實(shí)有減輕壓迫感的效果，但選擇樂(lè)曲也有小技巧，輕柔、舒服的絕對(duì)為首選。

3. 避免尖峰時(shí)刻

我們都知道開(kāi)車(chē)出門(mén)最好要避免遇上交通尖峰時(shí)刻，車(chē)流量一旦變大，道路上便會(huì)擁塞難行，路上擠滿(mǎn)了車(chē)子，駕駛?cè)说牟话哺幸矔?huì)隨之提升，因此在交通離峰時(shí)間時(shí)開(kāi)車(chē)是對(duì)最好的方式，不僅能省時(shí)，還不需耗費(fèi)太多心力在塞車(chē)的焦慮上，而方法不外乎是早上提早個(gè) 30 分鐘出門(mén)等，如第一點(diǎn)所提及。

4. 規(guī)劃路線(xiàn)

現(xiàn)在科技日益發(fā)達(dá)，越來(lái)越多駕駛?cè)艘蕾?lài)車(chē)用導(dǎo)航系統(tǒng)來(lái)指引他們抵達(dá)目的地，而不需再笨拙地猛看地圖或者是詢(xún)問(wèn)路人，大幅減輕駕駛的負(fù)擔(dān)，雖說(shuō)有智能系統(tǒng)的幫忙，在出發(fā)前還是需要先查該目的地是否有停車(chē)的位置；另外，若你輸入的數(shù)據(jù)涵蓋過(guò)大的區(qū)域，導(dǎo)致導(dǎo)航無(wú)法正確引領(lǐng)，建議在設(shè)定之前先行于網(wǎng)絡(luò)上查好確切地址，以縮小范圍，讓導(dǎo)航更加順利。

5. 小憩一下

若需要開(kāi)長(zhǎng)途，建議駕駛?cè)丝梢悦块_(kāi) 2 小時(shí)，就到休息站放松休息個(gè) 15 分鐘左右，有助于恢復(fù)注意力、精神更加能集中，讓這趟旅途變得更加安全，若時(shí)間、空間允許的話(huà)，不妨也可離開(kāi)車(chē)子到處走走，亦或者是吃個(gè)小東西，因饑餓也可能使你分心。

6. 避免口角

當(dāng)一位駕駛?cè)似鋵?shí)品格顯現(xiàn)十分重要，千萬(wàn)不可對(duì)其他開(kāi)車(chē)/騎車(chē)者動(dòng)怒或發(fā)生口角沖突，最明顯的例子便是對(duì)其他人狂按喇叭或咆哮等，這樣做不僅不會(huì)改善狀況、開(kāi)車(chē)質(zhì)量也會(huì)隨之下降，焦躁感同時(shí)大幅提升。

7. 來(lái)杯咖啡吧！

咖啡中的咖啡因能夠讓精神亢奮抑制疲勞，讓累一整天的你能夠打起精神來(lái)開(kāi)車(chē)。

8. 按摩放松

現(xiàn)在車(chē)輛的設(shè)計(jì)愈來(lái)愈人性化，奢華的頂級(jí)需求服務(wù)也持續(xù)推陳出新，當(dāng)然！有按摩功能的座椅也不能少，其能夠幫助駕駛減輕長(zhǎng)久開(kāi)車(chē)的后背疼痛，并且舒緩身心的壓力，在按摩結(jié)合導(dǎo)熱功能的座椅，必定能夠慰勞駕駛開(kāi)車(chē)的辛苦。

9. 善用自動(dòng)停車(chē)

停車(chē)對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)是場(chǎng)噩夢(mèng)，但現(xiàn)在許多車(chē)廠(chǎng)紛紛推出自動(dòng)停車(chē)輔助技術(shù)，讓駕駛可以減輕一大煩惱，能輕松把車(chē)停好開(kāi)車(chē)就不再是負(fù)擔(dān)。

10. 入手好開(kāi)的車(chē)

買(mǎi)車(chē)不一定買(mǎi)貴、頂級(jí)就是好，而是要購(gòu)入一輛適合自己、好操控的汽車(chē)，開(kāi)起來(lái)順手才是不二法門(mén)。

11. 車(chē)用娛樂(lè)系統(tǒng)

當(dāng)一個(gè)家庭成員里頭有包括小孩時(shí)，車(chē)?yán)锏膴蕵?lè)系統(tǒng)就顯得更加重要，后座安裝的 DVD 屏幕、MP3 連接器等，可讓年紀(jì)較小的孩童安定下來(lái)，駕駛?cè)司湍苡袀€(gè)安靜的空間可專(zhuān)心開(kāi)車(chē)。

12. 開(kāi)輛電動(dòng)車(chē)！

據(jù)研究指出，有 70%的駕駛?cè)苏J(rèn)為開(kāi)著一輛行駛較安靜的汽車(chē)可幫助緩和其心情，并降低開(kāi)車(chē)者的緊張感，因此建議選購(gòu)無(wú)聲的電動(dòng)汽車(chē)，便能享受一趟寧?kù)o的旅程。