【摘要】 體育課堂教學(xué)是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的任務(wù)的基本途徑，其實(shí)施過程及其效果與多種因素相關(guān)。在新課標(biāo)理念指導(dǎo)下如何優(yōu)化體育課堂教學(xué)，是提高中學(xué)生體育素質(zhì)的主要手段。

【關(guān)鍵詞】 高中體育 教學(xué)效率 教學(xué)形式

學(xué)校體育教學(xué)所具有的多功能、多目標(biāo)已被不斷拓展，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，讓我們的學(xué)生在全面教育的氛圍中生動、活潑、主動和諧的發(fā)展已成為體育教育工作者的一種共識。下面我結(jié)合自己多年的教學(xué)實(shí)踐就新程課理念下高中體育高效教學(xué)談點(diǎn)個人感想，與同行商榷

一、認(rèn)真?zhèn)湔n

體育備課應(yīng)該堅持健康第一的指導(dǎo)思想在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)下按學(xué)校的部署實(shí)施體育課程通過體育課程的學(xué)習(xí)使學(xué)生在身體健康心理健康和社會適應(yīng)方面得到發(fā)展。體育課是教授體育運(yùn)動知識（主要是體育運(yùn)動技術(shù)動作）和組織體能訓(xùn)練的課，它與其他科的課一樣，每節(jié)課都有一定的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)要求。我認(rèn)為備好課必須明確以下幾點(diǎn)基本理念：堅持\"健康第一\"的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長；激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識；以學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。

二、切實(shí)做好體育課的安全工作

在每一學(xué)期學(xué)生剛?cè)雽W(xué)的第一節(jié)課，要給學(xué)生進(jìn)行安全思想教育工作，克服麻痹思想，認(rèn)真貫徹體育教學(xué)原則，樹立良好的體育道德風(fēng)貌。技術(shù)教學(xué)前認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。 教師要根據(jù)學(xué)生的性別、年齡、身體狀況和運(yùn)動水平，認(rèn)真研究教材，根據(jù)不同項目做好一般性的和專門性的準(zhǔn)備活動。在教學(xué)中運(yùn)用循序漸進(jìn)的方法，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生跑、跳、投的基本能力。合理安排運(yùn)動負(fù)荷量，避免單一的訓(xùn)練方法，防止引起局部負(fù)擔(dān)較大，在學(xué)習(xí)新內(nèi)容、掌握新動作時，要注意正確的動作示范，從分解到完整，從正面到側(cè)面，要使學(xué)生看得清，在大腦中形成一個完整的動作概念。在一節(jié)體育課中，要把難度大的動作放在基本部分的中間使學(xué)生有一個適應(yīng)過程，才能避免事故的發(fā)生。同時要加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)。動作講解言簡意賅、具體形象。言簡意賅、具體形象的動作講解，學(xué)生容易抓住動作要點(diǎn)較快領(lǐng)會動作。因此，教師在講解動作時，應(yīng)突出重點(diǎn)和觸類旁通，并盡量把一些抽象概念通過準(zhǔn)精練的語言和恰當(dāng)?shù)谋扔魇怪唧w、生動和形象。例如：教學(xué)前滾翻動作時，使用低頭、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、著墊（腦后）等詞語來講解，并把動作過程比喻成\"皮球滾動\"。又如教學(xué)原地推鉛球時，運(yùn)用蹬、送、轉(zhuǎn)、挺、推、拔等學(xué)生熟悉的動詞來講解。這樣的講解，學(xué)生容易在腦海里建立起清晰的運(yùn)動表象，從而較快理解和掌握動作。示范動作準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美。教師準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美的動作示范，會使學(xué)習(xí)伊始便在大腦中留下正確的動作印象，并產(chǎn)生動作優(yōu)美易學(xué)的感覺和強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望。因此，教師在備課時就一定要熟練掌握所教動作，并在上課前演練幾次，確保在課中示范時做到動作準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美，給學(xué)生一個良好的身教，為后段教學(xué)的順利進(jìn)行打下良好基礎(chǔ)。

三、織語言要富有啟發(fā)性、激勵性

富有啟發(fā)性、激勵性的教學(xué)語言可以充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性，促進(jìn)學(xué)生的積極思維。教師在組織教學(xué)時，要根據(jù)教材實(shí)際與學(xué)生實(shí)際，組織出能激發(fā)學(xué)生動腦、練習(xí)的語言。如在教學(xué)籃球行進(jìn)間單手肩上投籃，分析動作時，教師可以分別請兩位學(xué)生做示范，然后讓其余的學(xué)生判斷哪位同學(xué)所做的動作標(biāo)準(zhǔn)，為什么？在學(xué)生作出了正確的判斷后，教師要積極進(jìn)行鼓勵，并演示正確的步驟，促進(jìn)學(xué)生在思考中練習(xí)，在練習(xí)中思考，讓學(xué)生越練越想練，提高教學(xué)效果。

四、教學(xué)形式生動活潑，富有趣味性、競爭性

在體育教學(xué)過程中，如果教師教法呆板，內(nèi)容單一，學(xué)生肯定會產(chǎn)生厭學(xué)情緒。相反，如果教師采用生動活潑、富有趣味性、競爭性的教學(xué)形式，態(tài)度既嚴(yán)肅又不失寬容，語言簡潔又不失幽默，并適當(dāng)穿插個別有趣的游戲，這樣很容易激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，整個教學(xué)過程輕松、和諧。大部分體育技術(shù)動作需要四節(jié)課才能完成，其中可能還有一些是前階段學(xué)習(xí)過但現(xiàn)在需要提高動作質(zhì)量。也就是說，學(xué)生會連續(xù)幾節(jié)課都練習(xí)同一個動作，或復(fù)習(xí)以前學(xué)過的動作，很容易出現(xiàn)厭學(xué)情緒，態(tài)度不認(rèn)真，敷衍了事。所以教師在授課時要根據(jù)教材、學(xué)生的特點(diǎn)及器材場地的實(shí)際，采用生動活潑、趣味性濃的教學(xué)形式和方法促進(jìn)學(xué)生主動練習(xí)、積極練習(xí)。例如，對于枯燥的耐力跑練習(xí)，教師可以采用5分鐘變換跑的形式與路線，即每跑一圈變換一種跑姿、變換一種路線，如跑姿有左右側(cè)向并步跑、左右交叉步跑，后退跑、高抬腿跑、后蹬跑等，路線有跑\"區(qū)\"型、\"S\"型、\"S\"型等，在跑的過程中因為跑姿與路線的不斷變化，會讓學(xué)生始終保持著較高的興奮性，跑幾圈下來雖然都滿頭大汗、氣喘吁吁，可沒有一個人叫苦叫累。又如教學(xué)原地單手肩上投籃練習(xí)，如果采用分組投籃比賽的形式練習(xí)效果會好很多。方法是把學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，按順序每組出一人投籃10次，全部投完后哪一組投中的最多即為勝利者。這種比賽的形式不僅提高了練習(xí)的積極性，還活躍了課堂的氣氛，任務(wù)完成較好。

五、加強(qiáng)課外體育練習(xí)

體育課程在我們教學(xué)中越來越顯得重要，然而，這比起文化課來講，在教學(xué)中還略遜一籌，一個學(xué)期下來，體育課程占有很微不足道的課程安排，這對體育課程所帶來的教學(xué)目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因此，除了課堂上的體育教學(xué)外，增加學(xué)生課外體育鍛煉也是教育的一個重要方面，更是培養(yǎng)全面發(fā)展的合格建設(shè)人才的重要途徑。新課程對體育課的要求：\"使學(xué)生掌握體育基本知識，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動能力和習(xí)慣；提高學(xué)生運(yùn)動技術(shù)水平，為國家培養(yǎng)體育后備人才：對學(xué)生進(jìn)行品德教育，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)、進(jìn)取精神。\"這個任務(wù)的提出體現(xiàn)了學(xué)校體育的目標(biāo)功能。為學(xué)生畢業(yè)后能夠獲得高質(zhì)量的生活奠定了一定的基礎(chǔ)，創(chuàng)造了有利的條件。加強(qiáng)學(xué)校課外體育鍛煉是體育課不可或缺的組成部分，與體育課相互配合共同實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的目標(biāo)，是檢查體育教學(xué)效果的有效途徑。課外體育活動作為學(xué)校體育的一種形式和內(nèi)容，在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，共同完成學(xué)校體育任務(wù)，實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)方面具有特殊的作用。隨著社會的發(fā)展，人們的健身意識得到了很大提高，社會上涌現(xiàn)出很多健身熱潮，我們可以利用這種社會形式的健身運(yùn)動來提高學(xué)生的體育參與意識，我們應(yīng)該與社會體育、競技體育緊密結(jié)合在一起，成為培養(yǎng)全面發(fā)展現(xiàn)代化建設(shè)人才的重要途徑。

總之，作為體育教師，我們要結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)際，本著“提高學(xué)生身心健康”為目的。在實(shí)際教學(xué)中多思考，多想辦法，大膽創(chuàng)新，勇于探索，就一定能找到一條適合自己體育課堂“高效教學(xué)”模式。

參考文獻(xiàn)

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