心臟按摩可養(yǎng)生

壓內(nèi)關(guān)：以一手拇指指腹緊按另一前臂內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，先向下按，再做向心性按壓，兩手交替進(jìn)行。對(duì)心動(dòng)過(guò)速者，手法由輕漸重，同時(shí)可配合震顫及輕揉；對(duì)心動(dòng)過(guò)緩者，用強(qiáng)刺激手法。平時(shí)則可按住穴位，左右旋轉(zhuǎn)各10次，然后緊壓1分鐘。心絞痛甚者，可加按心俞、膻中穴，以寬胸理氣止痛；氣急、胸悶者，可加按肺俞、定喘穴，以宣肺降氣；脈微沉細(xì)者或慢性心衰浮腫者，可加按復(fù)溜、陰陵泉穴，以利水消腫；陽(yáng)亢者可加按合谷、太沖穴，以平肝潛陽(yáng)。

按腋窩：為上肢與軀干所夾的部位。心臟疾病多為氣滯血瘀、心脈痹阻所致，刺激腋窩可寬胸理氣、調(diào)整氣血，能夠迅速改善心悸、胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。清晨醒來(lái)仰臥在床上，左手四指并攏置于右腋窩內(nèi)，順時(shí)針和逆時(shí)針按摩，每20圈交換1次，共按摩200圈，再換右手以相同的方法按摩左側(cè)腋窩。

推背：推拿前先找準(zhǔn)患者背部的兩條經(jīng)絡(luò)，即脊柱正中的督脈和督脈兩旁1.5寸的膀胱經(jīng)。操作者先用手掌的掌根沿著兩條經(jīng)脈，從上往下推按五遍。重點(diǎn)點(diǎn)按厥陰俞、心俞穴，以及下面的膈俞、脾俞、胃俞、腎俞穴，每個(gè)穴位點(diǎn)按1分鐘。最后用掌根上下來(lái)回推搓兩條經(jīng)，搓到發(fā)熱為止。有提振陽(yáng)氣、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)防治心絞痛、心律失常有效。

摩胸：以一手掌緊貼胸部由上向下按摩，兩用手交替進(jìn)行，按摩4×8次，按摩時(shí)不宜隔衣。

拍心：用右手掌或半握拳拍打心前區(qū)，拍打6×8次，拍打輕重以患者舒適、能耐受為度。按摩時(shí)，用腹式呼吸，思想集中，用意識(shí)引導(dǎo)按摩活動(dòng)，并與呼吸相配合，每天按摩1次，1個(gè)月為1個(gè)療程，連續(xù)3個(gè)月。