【摘要】本文通過研究高職大學(xué)生的心理健康狀況和應(yīng)對方式的關(guān)系，了解了當(dāng)前高職大學(xué)生的不同應(yīng)對方式對于心理健康的影響程度，從而提出了在高校開展心理健康教育工作中的教育啟示。

【關(guān)鍵詞】高職；大學(xué)生；應(yīng)對方式；心理健康

隨著社會的快速發(fā)展，社會競爭的日益加強(qiáng)，大學(xué)生面臨著來自各個方面的壓力，隨之產(chǎn)生的心理問題已經(jīng)逐漸引起社會各方面的廣泛重視。如何通過學(xué)校的思想政治教育工作提升大學(xué)生的心理健康水平已成為研究領(lǐng)域的一項重要任務(wù)。在影響學(xué)生心理健康的諸多因素中，應(yīng)對方式這個因素越來越受到關(guān)注，因為它反映了學(xué)生在遇到問題時自己的處理方式，是大學(xué)生適應(yīng)性和社會技能發(fā)展的一項重要指標(biāo)。研究表明，應(yīng)對方式對心理健康狀況有一定的預(yù)測作用，采取積極的應(yīng)對方式能有效地緩解應(yīng)激事件帶來的不良影響。高職學(xué)生因為在校學(xué)習(xí)時間較短，面臨的就業(yè)壓力緊張，因此，了解當(dāng)代高職學(xué)生在面對問題時常采取的應(yīng)對方式和不同應(yīng)對方式對于學(xué)生心理健康的影響，探討提升高職大學(xué)生心理健康的有效方法，對于進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作具有十分重要的指導(dǎo)性意義。

一、高職大學(xué)生應(yīng)對方式對于心理健康影響的現(xiàn)狀調(diào)查

本研究應(yīng)對方式的調(diào)查首先以開放式問卷的形式，向?qū)W生了解他們經(jīng)常采用的應(yīng)對方式，經(jīng)過統(tǒng)計選擇了八項基本的應(yīng)對方式，分別是選擇逃避、獨自承受、娛樂活動排解、勇于面對、選擇哭或發(fā)脾氣、向別人傾訴、網(wǎng)上傾訴及尋求心理幫助。在此基礎(chǔ)上編制了《大學(xué)生個人情況調(diào)查表》用于掌握學(xué)生具體的應(yīng)對方式，心理健康狀況測查則選取SCL-90作為篩查工具。

正式調(diào)查選取遼寧某醫(yī)藥類高職院校學(xué)生作為研究對象，共發(fā)放問卷2000份，其中回收有效問卷1830份，對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理，其結(jié)果如下：在應(yīng)對心理壓力方式上，選擇逃避的心理異常者的檢出率高達(dá)41.55%，選擇哭或發(fā)脾氣的檢出率為28.80%，向別人傾訴和網(wǎng)上傾訴的檢出率分別為11.13%和18.94%，選擇尋求心理幫助的檢出率為17.92%，選擇獨自承受的心理異常的檢出率為18.63%，選擇用娛樂活動排解的檢出率為14.80%，而勇于面對的檢出率僅為9.56%。通過數(shù)據(jù)可以看出，在面對心理壓力的時候，不能夠選擇逃避，要勇于面對問題，選擇適當(dāng)?shù)姆绞浇鉀Q。

二、對于學(xué)生心理健康教育工作的啟示

1、指導(dǎo)學(xué)生正確的認(rèn)識自己，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)

隨著就業(yè)壓力的加大，人才競爭的日益加劇，很多大學(xué)生反而傾向于采用一些消極的方式應(yīng)對各種壓力。很多學(xué)生對于自己所學(xué)的專業(yè)缺乏認(rèn)同，對于未來的生活沒有規(guī)劃，經(jīng)常在課堂上看到學(xué)生不是在睡覺，就是在玩手機(jī)的現(xiàn)象，而更不乏逃課玩游戲、逛街的學(xué)生，晚上自習(xí)室、圖書館里也看不到學(xué)生的身影，而學(xué)校門口的網(wǎng)吧則是人聲鼎沸。這些現(xiàn)象都表明，指導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識自己、開展專業(yè)認(rèn)同教育及培養(yǎng)學(xué)生積極面對問題的心理品質(zhì)都是十分重要的。本研究也表明，勇于面對問題的學(xué)生心理異常的檢出率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于逃避問題的學(xué)生心理異常檢出率。所以作為高校教育工作者，在教育學(xué)生的過程中應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生要正面面對壓力，不應(yīng)該在遇到問題時就選擇退縮，而且在面對問題時應(yīng)該具有積極地心理品質(zhì)。因此在教育過程中應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生以問題為核心，積極籌劃，采取行動，排除干擾，解決問題。而有些大學(xué)生做事要求過高而難于實現(xiàn)，從而產(chǎn)生自責(zé)心理，對于這些學(xué)生，教師可以通過歸因的方式讓學(xué)生更好的認(rèn)識現(xiàn)實，而對于有些學(xué)生，受社會上一些不良風(fēng)氣的影響，對社會報有偏激的看法，教師對此應(yīng)歸對其進(jìn)行思想教育，及時化解問題。此外，學(xué)?？梢酝ㄟ^開展優(yōu)秀校友報告會、勵志成才宣講會等多種形式向?qū)W生宣傳典型人物，讓學(xué)生通過這樣的形式堅定日后的發(fā)展動力，樹立良好的意志品質(zhì)。

2、指導(dǎo)學(xué)生掌握應(yīng)對策略，及時尋找解決方法

學(xué)生在生活中必然會遇到各種各樣的事件，有些應(yīng)對方式只是個體的自身反應(yīng)，雖然能短時間的應(yīng)對卻不能解決問題本身，而日后再遇到此類問題時，必然還會產(chǎn)生矛盾、沖突。但如果提高學(xué)生的應(yīng)對能力以后，學(xué)生無論再遇到任何情況，都可以承受和應(yīng)付。因此，在開展學(xué)校心理健康教育工作時，可以根據(jù)學(xué)生遇到的實際情況，針對各類群體，如貧困生、學(xué)習(xí)困難群體、人際交往困難群體等進(jìn)行專項的心理輔導(dǎo)，通過訓(xùn)練使學(xué)生發(fā)揮自己的潛能，提升自身的應(yīng)對能力，讓學(xué)生在面對困難、挫折時能夠采取積極的應(yīng)對方式，維持心理健康。同時，學(xué)校在開展訓(xùn)練時，應(yīng)該多創(chuàng)造一些情境性訓(xùn)練，比如面對新生，入學(xué)時就讓學(xué)生通過心理測試了解和認(rèn)知自我，從而根據(jù)自己的特點、結(jié)合自己的專業(yè)規(guī)劃去定位日后的發(fā)展方向；針對畢業(yè)生考慮到面試時必然會遇到多種方面的問題，就可以圍繞大學(xué)生求職擇業(yè)中的技能與心理困擾，設(shè)計和組織全方位的指導(dǎo)活動，讓學(xué)生提前預(yù)演，從中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，使得學(xué)生取得更佳的成績。

從本研究結(jié)果中可以看出，尋求心理幫助和選擇向別人傾訴可以在一定程度上降低心理問題的發(fā)生。因此，可以向?qū)W生公布心理健康教師的QQ、微信、網(wǎng)絡(luò)咨詢平臺等聯(lián)系方式。這樣做讓學(xué)生選擇可以在私下里跟老師傾訴自己遇到的問題與煩惱，避免了一些同學(xué)的尷尬感。同時，要發(fā)揮學(xué)校的心理社團(tuán)和心理委員的作用，積極開展朋輩教育。有些時候?qū)W生不愿意把問題向老師表達(dá)，但老師可以通過學(xué)生自身這個載體，集中對心理委員和心理社團(tuán)的學(xué)生進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)，讓他們在課下或者是活動中去幫助有需要的同學(xué)，當(dāng)然在這過程中發(fā)現(xiàn)有特殊問題的學(xué)生，要及時和心理教師反映，避免有不良事件發(fā)生。

3、開展多種形式的心理宣傳工作，創(chuàng)新良好的文化氛圍

那么作為高校的心理健康教育工作者就應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)設(shè)更多的心理文化氛圍，讓學(xué)生有更多的機(jī)會接觸到心理健康，提升自己對于心理健康的認(rèn)識。很多同學(xué)對于心理咨詢都有誤區(qū)，認(rèn)為如果找到心理老師，別人就會看不起自己，面對這樣的情況，心理教師應(yīng)該通過多種方式來消除學(xué)生的誤解，揭開心理學(xué)的神秘面紗，讓更多的同學(xué)了解心理健康。首先，可以運用更多的載體宣傳心理健康知識。以前學(xué)校只能通過講座、海報的形式宣傳，但現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)媒介的出現(xiàn)，像QQ、微信等社交網(wǎng)絡(luò)工具大大拓展了學(xué)生獲取信息的渠道，同時學(xué)生也可以通過網(wǎng)站來進(jìn)行信息，對此，學(xué)校可以通過微信公眾號、QQ空間、校園網(wǎng)等多種方式推送心理健康知識，讓更多的學(xué)生放下心里的負(fù)擔(dān)，了解更多的心理常識。其次，認(rèn)真利用5.25心理健康日、學(xué)院心理健康月等契機(jī)，開展全校性質(zhì)的心理健康活動，讓更多的老師和同學(xué)都走近心理健康?？梢酝ㄟ^聘請心理健康教育專家開展論壇、講座，吸引更多人對于心理學(xué)的的興趣，也可以通過素質(zhì)拓展活動或者團(tuán)體訓(xùn)練等方式，讓學(xué)生在集體中收獲知識、宣泄壓力。第三，學(xué)校也可以建立心理宣泄室、音樂放松室等活動場所，為學(xué)生創(chuàng)造更多的條件，開展更加豐富多彩的活動，為學(xué)生學(xué)習(xí)生活營造更加良好的環(huán)境氛圍。

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【作者簡介】

張曉琳（1986—），女，遼寧沈陽人，碩士研究生學(xué)歷，遼寧醫(yī)藥職業(yè)學(xué)院在職，主要研究方向：大學(xué)生心理咨詢與輔導(dǎo)、幼兒個性社會性發(fā)展與教育。