周健

生命從年輕到衰老是無法抗拒的自然規(guī)律，但面對人生的態(tài)度，我們可以自己選擇！會玩，是一種高雅的活法，是一種年輕的心態(tài)，是延緩衰老的最佳妙方！

事實上，幾乎所有高壽的老人都有自己的一套“玩經(jīng)”。

老人們一起出游、跳舞、打球、遛鳥、寫地書、下棋，不僅鍛煉身體，精神狀態(tài)也大不一樣。即使不出門，很多老人也有自己的玩法，讀書品茶、織毛衣、養(yǎng)花草、寫大字、畫山水、學(xué)做菜，都能讓他們忙得不亦樂乎。

“玩”可幫助老年人訓(xùn)練大腦的靈敏度，減緩記憶力衰退。外出活動還能增強(qiáng)老年人的肺活量和血液循環(huán)，減少心血管疾病的發(fā)生。如果在一些集體游戲或?qū)褂螒蛑袆俪?，還能平添一份自豪感，覺得“我還是有用的”。最關(guān)鍵的是，玩能幫老人擺脫孤獨(dú)，心里通達(dá)敞亮，自然有利延年益壽。

有些老人喜歡上網(wǎng)、寫博客，卻怕別人說自己“到老還瞎折騰”，其實完全不用有這樣的顧慮。在保證健康和安全的前提下，所有新事物老人都應(yīng)該嘗試“玩”。上論壇發(fā)帖、用數(shù)碼相機(jī)拍照、用微信分享朋友圈等，老人都可嘗試。

中國老人尤其要學(xué)會培養(yǎng)自己的“玩心”。不少人退休后，要么覺得失去了生活目標(biāo)，做什么都沒興趣；要么圍著兒孫轉(zhuǎn)，甘愿做家庭保姆，不愿意為“玩”多花什么心思。

而且，中國老人即便有玩心，也玩得很拘束。相比國內(nèi)老人認(rèn)為“人越老就得越穩(wěn)重”，國外老人卻以當(dāng)“老頑童”為傲。

年紀(jì)越大就越該放得開，年輕時不敢想的事情，如果到老都不嘗試一把，那該多遺憾。“玩”就是尋找自信和快樂的過程！

年輕是一種心態(tài)，會“玩”的人永遠(yuǎn)不會老！