邢可

摘 要：芭蕾舞是起源于西方國家的舞蹈形式。芭蕾舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練在芭蕾舞表演過程中具有重要的作用，將在很大程度上決定表演水平。芭蕾舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練具有一定的技巧和要求，提高芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的科學(xué)性，是我國當(dāng)代芭蕾舞藝術(shù)健康發(fā)展的重要保障。

關(guān)鍵詞：芭蕾舞；基礎(chǔ)訓(xùn)練

中圖分類號：J722.5-4；G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2016）17-0118-01

芭蕾舞是歐洲古典舞蹈的一種形式，最早起源于意大利文藝復(fù)興時期，后于17世紀(jì)在法國流行并實現(xiàn)了職業(yè)化發(fā)展。在人類舞蹈藝術(shù)寶庫中，芭蕾舞是一顆耀眼的明珠，深受國內(nèi)外觀眾的喜愛。芭蕾舞表演的一個最主要特征就是女演員在表演的過程中要以腳尖點地，又被稱為腳尖舞。聞名世界的《天鵝湖》、《胡桃夾子》等都是芭蕾舞的經(jīng)典劇目。對于芭蕾舞演員來說，為了達(dá)到理想的藝術(shù)效果，就必須要具備十分扎實的基本功。因此，基礎(chǔ)訓(xùn)練在芭蕾舞表演過程中占據(jù)了重要的地位，基礎(chǔ)訓(xùn)練的水平將在很大程度上決定表演藝術(shù)效果。為了提高當(dāng)代國內(nèi)芭蕾舞藝術(shù)的總體表演水平，應(yīng)當(dāng)從提高基礎(chǔ)訓(xùn)練水平入手。

一、加強(qiáng)芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性

1.提高人體重心的穩(wěn)定性。重心關(guān)系到人體的穩(wěn)定和平衡，也是決定芭蕾舞演員舞蹈動作規(guī)范性和藝術(shù)性的重要基礎(chǔ)。研究表明，足部力學(xué)狀態(tài)影響著人體的重心水平和平衡能力，而力學(xué)狀態(tài)是可以通過基礎(chǔ)訓(xùn)練來保持和提高的。通過基礎(chǔ)訓(xùn)練，芭蕾舞演員可以獲得一個扎實穩(wěn)定的重心和良好的平衡能力。

當(dāng)人體處于不同的運(yùn)動狀態(tài)時，人體的重心分布并不完全相同，主要取決于人體各部分的質(zhì)量分布。當(dāng)人體直立之時，人體重心在頭正中間向下垂直，身體重心均勻地分布于兩腳支撐面之上。當(dāng)人體的姿態(tài)發(fā)生變化以后，重心就會相應(yīng)地進(jìn)行調(diào)整，這就對演員掌握重心的能力提出了更高的要求。只有掌握了正確的重心，演員在不斷的運(yùn)動過程中才會將身體的力量不斷平均地分配在足部支撐面，身體才能夠逐步實現(xiàn)平衡，避免不必要的緊張。作為基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要內(nèi)容，重心訓(xùn)練是保證芭蕾舞表演質(zhì)量的重要基礎(chǔ)。

2.促進(jìn)舞蹈技術(shù)的發(fā)展。速度和質(zhì)量是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平的重要指標(biāo)。其中質(zhì)量主要指演員在旋轉(zhuǎn)過程中的舞姿是否保持穩(wěn)定和規(guī)范，空間定位是否符合要求，停止旋轉(zhuǎn)是否依然保持穩(wěn)定等等，這一切能力的培養(yǎng)都需要通過基礎(chǔ)訓(xùn)練來實現(xiàn)。而速度則是考驗舞者基礎(chǔ)訓(xùn)練水平的又一個重要指標(biāo)，速度越快，對于表演者的難度就越大。速度的快慢只是一種技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，是在基本的體態(tài)訓(xùn)練中對各個部位訓(xùn)練時的基本掌握能力。通過基礎(chǔ)訓(xùn)練，芭蕾舞者的上述能力將會得到顯著提高，也將會在很大程度上實現(xiàn)舞蹈技術(shù)的發(fā)展。

3.提高形體塑造的能力。在芭蕾舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練中，各個訓(xùn)練環(huán)節(jié)和動作都是采取動靜結(jié)合的方式，強(qiáng)調(diào)對身體各個部位和運(yùn)動機(jī)能的訓(xùn)練，控制身體各個部位肌肉的走向，最終達(dá)到收正體形的效果。特別是在基礎(chǔ)訓(xùn)練中，要求舞者始終保持身體直立，重心向下，經(jīng)過長期訓(xùn)練，舞者將會塑造成良好的體型和氣質(zhì)，身體各部位發(fā)育也將更加勻稱。更為重要的是，通過長期接受系統(tǒng)地基礎(chǔ)訓(xùn)練，還會陶冶舞者的情操，保持身心健康。

二、現(xiàn)階段芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練存在的主要問題

1.對基礎(chǔ)訓(xùn)練的重視程度不足。為了適應(yīng)競爭激烈的演出市場，很多芭蕾舞藝術(shù)團(tuán)體的工作重心已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了市場開發(fā)和宣傳營銷等方面，卻相應(yīng)地忽視了芭蕾舞演員的基礎(chǔ)訓(xùn)練。很多年輕的芭蕾舞演員由于長期忽視了基礎(chǔ)訓(xùn)練，表演能力和水平長期得不到有效提高，舞臺藝術(shù)表現(xiàn)力嚴(yán)重不足，錯過了提高表演能力的關(guān)鍵時期，不得不說是一個重大的遺憾。

2.對于基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性的認(rèn)識不明確。當(dāng)前，國內(nèi)芭蕾舞演員面臨的另一個主要的問題是對于基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性認(rèn)識不明確。一部分芭蕾舞演員不重視基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要作用，不愿意腳踏實地地進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，而是試圖“走捷徑”，希望不付出辛苦或者少付辛苦，達(dá)到訓(xùn)練的效果。俗話說，“臺上三分鐘，臺下十年功”，這是藝術(shù)表演領(lǐng)域顛撲不破的真理，任何試圖不勞而獲的想法都是不可能實現(xiàn)的。還有一些芭蕾舞演員側(cè)重于對現(xiàn)代表演方式方法的研究和學(xué)習(xí)，希望通過借鑒西方的表演經(jīng)驗，提高表演的藝術(shù)性。殊不知，任何先進(jìn)的表演方式和方法都要基于扎實的基本功基礎(chǔ)之上，不努力進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練而過于追求舞蹈表演的形式改革，無異于本末倒置。筆者認(rèn)為，以上種種現(xiàn)象的根源正是由于對芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性認(rèn)識不夠明確。

3.基礎(chǔ)訓(xùn)練的方式不科學(xué)。目前，芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練方式不科學(xué)也是一個不容忽視的問題。部分藝術(shù)院校及芭蕾舞團(tuán)體過分強(qiáng)調(diào)大運(yùn)動量訓(xùn)練，由于缺乏科學(xué)化的訓(xùn)練方法指導(dǎo)，導(dǎo)致演員身體機(jī)能嚴(yán)重受損，影響到藝術(shù)生命。

三、對提高芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練質(zhì)量的建議

1.提高對芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的重視程度。藝術(shù)團(tuán)體、藝術(shù)學(xué)院和芭蕾舞演員要提高對基礎(chǔ)訓(xùn)練的重視程度，將其視為提高自身專業(yè)技能和保持藝術(shù)生命的重要內(nèi)容，在此基礎(chǔ)之上，提高參與基礎(chǔ)訓(xùn)練的自覺性和主動性，逐步提高基礎(chǔ)訓(xùn)練水平。

在提高重視程度的基礎(chǔ)上，還要逐步引導(dǎo)演員正確認(rèn)識基礎(chǔ)訓(xùn)練，要以更加踏實的態(tài)度參與基礎(chǔ)訓(xùn)練，既要勤奮刻苦，又要在訓(xùn)練中提高技巧性和科學(xué)性。

2.提高基礎(chǔ)訓(xùn)練的科學(xué)化水平。藝術(shù)團(tuán)體和院校要逐步提高基礎(chǔ)訓(xùn)練的科學(xué)化水平，除了堅持一些傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式和經(jīng)驗以外，還應(yīng)當(dāng)引進(jìn)和采用一些較為先進(jìn)的訓(xùn)練方式和手段，采取“苦練+巧練”的方式，提高基礎(chǔ)訓(xùn)練的質(zhì)量和水平，延長演員的藝術(shù)生命。

參考文獻(xiàn)：

[1]尚爽.談對芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的幾點思考[J].大眾文藝，2015（10）.