張雅琳　李亞楠

摘要：在演唱時，決定一場演唱的成敗的因素有很多，心理因素也是其中的一種。好的心理狀態(tài)能為演唱者帶來穩(wěn)定而高質(zhì)量的演出，而心理素質(zhì)較弱的演唱者則容易在演出中發(fā)揮失常。本文將從心理因素對唱歌的影響出發(fā)，剖析心理因素如何影響演唱者的表現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：心理因素 唱歌 影響

聲樂藝術(shù)是一門高雅而復(fù)雜的藝術(shù)，它不僅要求演唱者才華橫溢，更對演唱者本身的心理素質(zhì)有很高的要求。在演唱過程中，面對觀眾，演唱者需要有良好的心理素質(zhì)，更要抓住歌曲所要表達的感情，再配之演唱者所擁有的好嗓子，這樣所呈現(xiàn)出來的演唱才能是精彩的表演。心理因素對唱歌的影響是十分大的，我們不能忽略心理因素在演唱過程中的作用。

一、演唱者在演唱過程中所遭遇的心理問題

無論一名演唱者本身多么才華橫溢，他都需要被挖掘，需要得到觀眾的肯定，只有觀眾真正認可演唱者的演唱水平，那么他才算是一個好的歌手。因此所有的演唱者都會面臨登臺演唱的時刻，并且觀眾數(shù)量越多，演唱者的心理壓力就會越大。每一個成名的歌手都曾經(jīng)經(jīng)歷過登臺演唱時手足無措的情況，甚至他們現(xiàn)在可能仍然會出現(xiàn)這種狀況。因此演唱者在唱歌時，會有怯場、緊張、發(fā)抖和表情僵硬等狀況出現(xiàn)，是一件很正常的事情。出現(xiàn)這種情況，往往是演唱者本身對自己的演唱水平不夠有信心，或者自身心理素質(zhì)較差。在演唱時，演唱者可能會對自己能否駕馭歌曲中較難的部分比較擔(dān)心，比如高音或饒舌部分，但是往往越這么擔(dān)心，越會在這方面栽跟頭。假如演唱者在演唱過程中遇到挫折，出現(xiàn)問題，在此之后，演唱者的情緒可能會很低落，對演唱喪失信心，演唱欲望被扼殺。比如一向?qū)ψ约貉莩绞钟行判牡娜?，在一次演唱比賽中發(fā)揮失常，沒有得到自己預(yù)想中的好名字，自此喪失了對演唱的信心，對演唱熱情大減，而演唱界很可能又少了一個好苗子。這樣的事層出不窮，說明心理對唱歌的影響比人們想象中的還要大。

二、演唱者如何克服演唱過程中的心理障礙

（一）著重提升演唱者的實力

演唱者之所以會在演唱過程中出現(xiàn)失誤，歸根結(jié)底是自身的演唱水平還有欠缺。正是因為自己的演唱水平不夠高，因此演唱者才會缺乏信心，在上臺唱歌表演時才會緊張不安導(dǎo)致失誤發(fā)生。因此，要想從根本上解決上臺怯場的問題，我們演唱者就要先從提高自己的演唱水平做起。只有自己的水平高，心里才會有底，在演唱的時候就不會那么緊張害怕，所謂藝高人膽大就是這個理。我們作為演唱者，要不斷的完善自己，不斷的練習(xí)各種聲樂技巧，不斷的積淀。要有耐心的一點點提升自己，不能急于求成，因為聲樂的學(xué)習(xí)不是一件一蹴而就的事，就像建造房子一樣，我們要打好地基，再一點一點的堆砌磚瓦，這樣才能建成牢固的房子。在學(xué)習(xí)過程中，我們有獲得成就的時刻，也有遇到困難和挫折的時候，在遇到困難的時候，我們不能輕言放棄，要找出自己的錯誤在哪，為什么會發(fā)生失誤，然后有針對性地去改正。臺上十分鐘，臺下十年功，身為聲樂藝術(shù)者，我們要有把自己的時間貢獻給藝術(shù)的覺悟，不怕苦不怕累。

（二）通過多參加活動提升演唱者的心理素養(yǎng)

作為演唱者，我們要盡可能地多去參加演出活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增加自己的演出經(jīng)驗。實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，只有通過不斷的去參演，我們才能真正的認識自己，了解自己演唱的長處和弱點，在實踐中積累經(jīng)驗，不斷地成長，才能逐漸適應(yīng)環(huán)境，熟悉演出過程。比如說現(xiàn)場演唱功力很強的高手，他們也是經(jīng)歷了許多的演出，不斷的鍛煉提升自己的歌唱水平，積累了很多的現(xiàn)場經(jīng)驗，才成為了現(xiàn)在光芒四射的歌手。在參演時，要盡量多去體會自己在舞臺上的狀態(tài)和感覺，以及自己在什么樣的狀態(tài)下能夠有比較好的表演。記住自己在良好狀態(tài)下的感覺以及挖掘如何能讓自己進入好狀態(tài)的方法，這些經(jīng)驗沒有經(jīng)歷過是很難體會到的。要讓自己在演唱中發(fā)揮穩(wěn)定，需要良好的心理狀態(tài)支撐，而如何能讓自己保持良好的心理狀態(tài)則要看演唱者個人。在演唱時，我們要放松自己的心情，用心體會歌曲里的感情，用自己的歌聲將感情傳遞給聽眾，因此我們不能把聽眾當(dāng)成批評家，你在他面前只求不犯錯誤，而應(yīng)把聽眾當(dāng)成是自己的朋友，用自己的歌聲把你所想要傾訴的感情表達給他們。這樣聽眾才能在你的歌聲中體會到真情實意，達到共鳴和共情的效果，而不是像一個花瓶，美則美矣，卻冷冰冰的覺不出滋味。在臺上表演的時候，演唱者也要注意自己的表情神態(tài)，使之能符合曲風(fēng)，更要注意自己的臺風(fēng)，不要神情扭捏，要全情投入演唱，神態(tài)應(yīng)自然大方，力求讓聽眾聽的投入，看得舒心。演唱者首先要自己投入到曲境中，才能較好地感染聽眾，使聽眾感覺身臨其境。

三、如何把控心理因素對歌唱的具體影響

（一）積極的面對演唱

在演唱過程中，只有演唱者保持在一種輕松愉快的心理狀態(tài)下，那么演唱者的發(fā)聲部位的肌肉才能處于一種松弛狀態(tài)下，這樣發(fā)出來的聲音才能流暢優(yōu)美，不是緊張的高音上不去，低音下不來。歌唱活動是一種受心理支配的活動，它受心理因素的影響很大，無論是表演、創(chuàng)作還是表情神態(tài)方面，心理因素都能影響它的發(fā)揮。演唱者在面臨演唱現(xiàn)場很多突發(fā)的情況時，擁有一個良好的心理素質(zhì)是能保證演出能順利進行的法寶。演唱者要根據(jù)音響狀態(tài)來調(diào)整自己的歌唱狀態(tài)。例如有一個韓國女團在現(xiàn)場表演歌舞時，現(xiàn)場的音樂伴奏突然沒了，她們雖然很慌亂，卻很快鎮(zhèn)定下來繼續(xù)表演，不僅自己打節(jié)拍進行清唱，還和觀眾互動歌曲中高潮的部分來炒熱氣氛，這樣不僅沒有讓觀眾失望，還順利地完成了演出。假如她們沒有一個良好的心理素質(zhì)，在伴奏斷掉的時候停止繼續(xù)表演并質(zhì)問主辦方，那么現(xiàn)場將會很混亂，并且對她們的人氣也會是一個很大的打擊。因此演唱者在遇到緊急情況時要保持鎮(zhèn)定，臨危不亂，見機行事，這樣才能為觀眾提供精彩的表演。良好的心理狀態(tài)能演唱者放松地完成演唱，有效地提高演唱的水平。

（二）多排練、多練習(xí)

在我們的演唱過程中，我們實際上在觀眾面前只有一次機會，無論前面有多少次的練習(xí)和彩排，我們最終呈現(xiàn)在大眾面前的機會只有一次，猶如曇花一現(xiàn)。因此我們演唱者要盡力抓住那一瞬間，為觀眾呈現(xiàn)最完美最精彩的表演。這不僅需要我們前面辛勤的練習(xí)和積累，還需要我們做好臨場前的心理準(zhǔn)備。首先在演唱前我們要保持良好的身體狀態(tài)，保證自己的身體能夠勝任演唱和表演。其次在上臺表演前，我們可以采取一些措施來減輕我們緊張的心理。比如我們可以進行一些肢體的拉伸運動，舒展自己的身體，放松自己的肌肉，轉(zhuǎn)移自己的注意力。還可以進行一定的呼吸訓(xùn)練，深呼吸放松自己的心神，讓自己的心理狀態(tài)保持穩(wěn)定。還可以通過回憶演唱的流程，加深自己的印象，獲得相對的安全感，并轉(zhuǎn)移自己的焦點，放松自己的心情。還可以適度的給自己一定的心理暗示，讓自己鎮(zhèn)定下來。

（三）有針對性的鍛煉自己的心理素質(zhì)

如果我們想要將心理因素對唱歌的影響降到最小，那么我們首先需要鍛煉自己的心理素質(zhì)。如果我們能保證自己的心理狀態(tài)在每次演出時都能較為平穩(wěn)，那么我們演唱的干擾因素就又少了一些。演唱其實是一個情感交流的過程，作為演唱者，我們要將歌曲中蘊含的感情傳達給聽眾，因此我們在演唱的時候要用心去演唱，保持良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)才能在演唱時發(fā)揮的好。其次是要刻苦的訓(xùn)練，只有自己的歌唱技藝提升了，自己在表演時才有底氣，才有自信心。否則自己還沒演出，就自己對自己沒有信心，這樣的狀態(tài)下唱出來的歌，怎么能讓聽眾信服，有愉悅的感受呢。在演出時，我們要保持平常心，不卑不亢，平心靜氣，將自己全身心地投入演唱中。

綜上所述，心理因素對唱歌的影響很大，如果我們要想成為一名合格的演唱者，那么我們需要不斷地鍛煉自己的心理素質(zhì)，讓自己的心理狀態(tài)保持穩(wěn)定，并且積極地參加演出活動，不斷的積累演出經(jīng)驗，通過實踐來提升自我的演唱技巧和演唱水平，并盡量減少心理因素對演唱的干擾。

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