喻云

說(shuō)到養(yǎng)生，大家可能很自然地想到體育運(yùn)動(dòng)，覺得兩者大同小異。其實(shí)，它們是小同而大異。

體育追求的是強(qiáng)健，養(yǎng)生追求的則是康健。古希臘奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是為訓(xùn)練戰(zhàn)士設(shè)置的，為了提高士兵戰(zhàn)斗訓(xùn)練的興趣，所以，目標(biāo)是更快、更高、更強(qiáng)。體育講鍛煉，養(yǎng)生講修煉。鍛煉從養(yǎng)生文化看來(lái)，恰恰是有損健康的。因?yàn)槌瑥?qiáng)的壓力，就像使機(jī)器超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，可能一時(shí)間取得了超常的效益，但必然會(huì)對(duì)機(jī)器的壽命產(chǎn)生損害。而從養(yǎng)生角度看來(lái)，健康主要是內(nèi)臟的健康，因?yàn)閮?nèi)臟得病，可能危及生命；而肢體哪怕短截，肌肉哪怕切割，只要處理得當(dāng)，就對(duì)生存無(wú)妨。養(yǎng)生是從生存角度來(lái)定義健康的。

顯然，養(yǎng)生與體育是不同的。因此，養(yǎng)生前，先明確你到底要什么，這很重要。