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對性知識的充分了解和正確認識可提高性生活質(zhì)量，而一些缺乏科學(xué)依據(jù)的錯誤認識往往誤導(dǎo)大眾，影響夫妻關(guān)系。以下是七個性愛誤區(qū)，看你占幾個。

誤區(qū)一：性愛是自發(fā)的 不少人認為，性愛是自然發(fā)生的，不需要計劃。事實上，這種想法不僅是性觀念的不成熟，還會影響夫妻關(guān)系。

正確認識：不少夫妻共同生活了10年甚至更長時間，其性生活不可能像熱戀時那樣有激情，和諧的性生活需要雙方共同努力、共同計劃。有些夫妻的性生活質(zhì)量很高，他們對性愛充滿熱情，一起探索新方法，并提前安排好性愛時間；在性愛過程中，他們相互贊揚，用對方喜歡的愛撫方式，而且配合十分默契，只言片語或者一個小動作就能心有靈犀。

誤區(qū)二：每次性生活都應(yīng)該很棒 有些人屬于性愛完美主義者，總是等各項條件均具備再性愛。比如：兩人都有空，都熱情似火，雙方發(fā)型和身體都極佳，沒孩子在身邊，來一杯葡萄酒雙方邊喝邊放松等。這些人希望每次性愛都十分完美，每次都能達到性高潮，最好是雙方共同達到高潮。

正確認識：通常情況下，10次性愛中，人的感覺是：1次乏味，4次還可以，4次很好，1次非常美妙。性學(xué)家表示，只要不是性冷淡，就沒有必要改變現(xiàn)狀。不要給自己增加壓力，也不要去計算性高潮次數(shù)，關(guān)鍵是夫妻要經(jīng)常進行肌膚接觸，并相互感覺愉悅。

誤區(qū)三：年輕人性生活質(zhì)量更高 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性30多歲時雌激素水平達到峰值，這段時間其實是性需求的高峰期?？纱蠖鄶?shù)女人忙著養(yǎng)育孩子，應(yīng)對生活和工作壓力，性愛變得毫無樂趣可言，并認為年輕人性生活質(zhì)量會更高。

正確認識：夫妻在40歲時性愛最融洽，性生活質(zhì)量最高。研究發(fā)現(xiàn)，人們對性愛的滿意度在60～69歲時達到峰值，對上年紀的人來說，性愛是身體健康、生活幸福的表現(xiàn)。

誤區(qū)四：婚后不該再看色情片、自慰 很多人在結(jié)婚之后，夫妻性生活很正常，但另一半?yún)s偷偷看色情片、自慰，這讓他們很失望。

正確認識：事實上，夫妻性生活與私下看色情片、自慰是兩種不同的體驗，但都令人十分愉快。因此，他們這樣做并不意味著對夫妻性生活不滿意，很多人往往通過看色情片、自慰而增強性欲。

誤區(qū)五：男人沒有不喜歡性愛的時候 由于激素變化和月經(jīng)周期的緣故，女性性欲會有漲有落，很多人認為男性性欲不會受外界因素影響。

正確認識：男性性欲也會出現(xiàn)類似變化。睡眠不足、健康狀況差、壓力大、夫妻關(guān)系不和、缺乏自信、服用某些藥物以及酗酒等因素，都會影響男性性欲。

誤區(qū)六：性愛主動顯得太有控制欲望 很多人認為，在性愛過程中，如果太主動，顯得自己控制對方的欲望太強，于是干脆放棄主動表達和“進攻”，讓自己變得很被動。

正確認識：在性需求和行動方面，應(yīng)該開誠布公地與對方交流，放開手腳，讓對方看到一個真實的你是保持夫妻性愛和諧的關(guān)鍵因素。

誤區(qū)七：性愛達不到高潮是自己有問題 很多女性在性愛中達不到高潮，她們常常將此歸為自己身體的原因，甚至假裝高潮。

正確認識：女性首先要對自己的身體自信，并引導(dǎo)對方做足前戲，正確刺激身體敏感部位，這樣，達到性高潮就沒有問題。