姚丹沈陽(yáng)體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，遼寧　沈陽(yáng)　110102

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鞍山市健身氣功開展現(xiàn)狀調(diào)查研究

姚丹
沈陽(yáng)體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，遼寧沈陽(yáng)110102

摘要：文章以鞍山市健身氣功的開展現(xiàn)狀為研究對(duì)象，主要采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法對(duì)鞍山市健身氣功的開展情況進(jìn)行分析。調(diào)查表明：鞍山市健身氣功習(xí)練者的年齡主要集中在56-74歲，大多數(shù)鞍山市健身氣功習(xí)練者的練習(xí)年限較短，主要練習(xí)八段錦以及易筋經(jīng)等功法，練習(xí)動(dòng)機(jī)以強(qiáng)身健體、修身娛樂(lè)為主。通過(guò)研究，文章力求為鞍山市健身氣功的進(jìn)一步發(fā)展提供理論基礎(chǔ)和參考價(jià)值。

關(guān)鍵詞：健身氣功開展現(xiàn)狀

健身氣功是我國(guó)一項(xiàng)具有修身養(yǎng)性功能的體育項(xiàng)目，它的出現(xiàn)為提高廣大人民群眾的身心健康提供了一個(gè)新的選擇。健身氣功在我國(guó)有久遠(yuǎn)的發(fā)展歷史，為了迎合現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展需求，國(guó)家體育總局聯(lián)合多方面的專家陸續(xù)創(chuàng)編出了多套健身氣功新功法，新功法既繼承了傳統(tǒng)健身氣功的精華，又體現(xiàn)了現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性。經(jīng)過(guò)了十余年的推廣，健身氣功新功法已在全國(guó)范圍內(nèi)具有了一定的群眾基礎(chǔ)，習(xí)練人數(shù)逐漸增多。本文對(duì)鞍山市健身氣功的開展現(xiàn)狀進(jìn)行分析與研究，對(duì)鞍山市全民健身以及健身氣功的發(fā)展具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

1　研究對(duì)象研究方法

1.1研究對(duì)象

本文以鞍山市健身氣功的開展現(xiàn)狀作為研究對(duì)象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

在查閱與本研究相關(guān)成果的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)資料的整理和歸納，了解與本研究相關(guān)的信息，為本文的研究提供理論支持。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)鞍山市部分公園內(nèi)的健身氣功習(xí)練者隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷。發(fā)放問(wèn)卷100份，回收100份，回收率100%，對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行整理，剔除無(wú)效問(wèn)卷，得到有效問(wèn)卷97份，有效率97%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

統(tǒng)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，將統(tǒng)計(jì)好的數(shù)據(jù)運(yùn)用EXCEL軟件進(jìn)行相應(yīng)的處理，從而得出相關(guān)數(shù)據(jù)。

2　結(jié)果與分析

2.1鞍山市健身氣功開展現(xiàn)狀調(diào)查

2.1.1鞍山市健身氣功習(xí)練者的年齡調(diào)查

表1　鞍山市健身氣功習(xí)練者年齡統(tǒng)計(jì)表　N=97

根據(jù)表1統(tǒng)計(jì)的結(jié)果顯示：鞍山市健身氣功習(xí)練者的年齡分布主要集中在56-65歲的年齡階段和66-74歲的年齡階段，分別有41人和37人，占總?cè)藬?shù)的42.3%和38.1%。所有習(xí)練者都大于45歲，在46-55歲年齡階段的有17人，占總?cè)藬?shù)的17.5%。大于75歲的只有2人，占總?cè)藬?shù)的2.1%。從表1鞍山市健身氣功習(xí)練者的年齡分布可以看出，在鞍山市，習(xí)練健身氣功的群體主要為離退休的中老年人，他們?cè)谠撃挲g階段更為注重自身的身體健康，并且他們?cè)谠撾A段有較多的空閑時(shí)間可以用來(lái)鍛煉身體，提高自身的健康程度。

2.1.2鞍山市健身氣功習(xí)練者練習(xí)年限的調(diào)查

健身氣功習(xí)練者的練習(xí)年限可以體現(xiàn)鞍山市體育鍛煉者接觸以及練習(xí)健身氣功的持續(xù)時(shí)間，進(jìn)而體現(xiàn)出健身氣功在鞍山市的開展時(shí)間。由于健身氣功是一個(gè)具有健身功效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它的運(yùn)動(dòng)量適中，因此，長(zhǎng)期練習(xí)的積累能夠達(dá)到強(qiáng)身健體，治病防病的目的。從表2中可以看出鞍山市健身氣功習(xí)練者的練習(xí)年限多集中在1至2年，其中，練習(xí)1年的人數(shù)為34人，占總?cè)藬?shù)的35.1%，2年的23人，占總?cè)藬?shù)的23.7%，3年的為16人，占總?cè)藬?shù)的16.5%，不足1年的為23人，占總?cè)藬?shù)的23.7%，4年以上的僅1人，占總?cè)藬?shù)的1%。表2的情況說(shuō)明鞍山市健身氣功習(xí)練者的練習(xí)時(shí)間都不是很長(zhǎng)，4年以上的練習(xí)者僅1人，這說(shuō)明健身氣功在鞍山市還沒(méi)有得到普遍的推廣，在群眾基礎(chǔ)方面還有欠于其他一些根深蒂固的體育鍛煉項(xiàng)目。另一方面，練習(xí)時(shí)間不足1年的健身氣功習(xí)練者占總?cè)藬?shù)的近四分之一，這說(shuō)明盡管鞍山市健身氣功習(xí)練者的練習(xí)時(shí)間不是很長(zhǎng)，但可喜的是近一年間有越來(lái)越多的習(xí)練者逐漸參與到健身氣功的練習(xí)中來(lái)，這對(duì)未來(lái)鞍山市健身氣功的發(fā)展也是一股不小的動(dòng)力。

表2　鞍山市健身氣功習(xí)練者練習(xí)年限調(diào)查表　N=97

2.1.3鞍山市健身氣功習(xí)練者練習(xí)時(shí)間段調(diào)查

表3　鞍山市健身氣功習(xí)練者練習(xí)時(shí)間段調(diào)查表　N=97

通過(guò)調(diào)查鞍山市健身氣功習(xí)練者的練習(xí)時(shí)間段，結(jié)果顯示：鞍山市健身氣功習(xí)練者多數(shù)選擇在早上和晚上進(jìn)行健身氣功的練習(xí)，其中選擇在早上練習(xí)的有74人，占總?cè)藬?shù)的76.3%，選擇在晚上進(jìn)行練習(xí)的有19人，占總?cè)藬?shù)的19.6%，選擇在其他時(shí)間練習(xí)的有4人，占總?cè)藬?shù)的4.1%。健身氣功習(xí)練者練習(xí)時(shí)間段的選擇與習(xí)練者自身以及其他習(xí)練者的生活習(xí)慣有關(guān)。鞍山市健身氣功習(xí)練者的年齡大多在50-70歲左右，這部分習(xí)練者多數(shù)已退休，在時(shí)間的支配上比較靈活。但這部分人群由于年齡較大，具有早睡早起的生活習(xí)慣，因此，這部分習(xí)練者常在晨起后活動(dòng)身體，以增強(qiáng)體質(zhì)。還由于在公園中進(jìn)行健身氣功練習(xí)的習(xí)練者多以集體練習(xí)為主，因此，個(gè)別習(xí)練者為了與其他習(xí)練者共同練習(xí)，多選擇遷就集體練習(xí)的時(shí)間進(jìn)行健身氣功的練習(xí)。

2.1.4鞍山市健身氣功習(xí)練者練習(xí)項(xiàng)目調(diào)查

表4　鞍山市健身氣功習(xí)練者練習(xí)項(xiàng)目調(diào)查表

目前在社會(huì)上廣為流傳的健身氣功新功法有易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲、六字訣、大舞、十二段錦、導(dǎo)引養(yǎng)生功、馬王堆導(dǎo)引術(shù)以及太極養(yǎng)生杖。但是由于多數(shù)鞍山市健身氣功習(xí)練者的練習(xí)時(shí)間并不是很長(zhǎng)，因此掌握的健身氣功功法也不是很多，在眾多健身氣功新功法中，練習(xí)八段錦的人數(shù)最多，有74人，占總?cè)藬?shù)的76.3%，其次是易筋經(jīng)，有36人，占人數(shù)的37.1%，第三是五禽戲，有29人，占總?cè)藬?shù)的29.9%，第四是六字訣，有15人，占總?cè)藬?shù)的15.5%，還有5人在練習(xí)大舞等其他健身氣功新功法，這部分習(xí)練者占總?cè)藬?shù)的5.2%。從表4的調(diào)查結(jié)果能看出八段錦是比較受鞍山市健身氣功習(xí)練者歡迎的，這也與八段錦功法的動(dòng)作大方、口訣與動(dòng)作的一致性高等因素有關(guān)。習(xí)練者練習(xí)八段錦能夠根據(jù)口訣記住動(dòng)作要領(lǐng)以及健身原理，從而使習(xí)練者達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。這也是健身氣功八段錦的習(xí)練人數(shù)較多的原因所在。

2.1.5鞍山市健身氣功習(xí)練者練習(xí)動(dòng)機(jī)調(diào)查

表5　鞍山市健身氣功習(xí)練者練習(xí)動(dòng)機(jī)調(diào)查表

動(dòng)機(jī)是行為的動(dòng)力。表5統(tǒng)計(jì)的結(jié)果顯示：鞍山市健身氣功習(xí)練者練習(xí)健身氣功多以強(qiáng)身健體，休閑娛樂(lè)為主要?jiǎng)訖C(jī)。盡管目前社會(huì)上具有健身功能的鍛煉項(xiàng)目有許多，但健身氣功更強(qiáng)調(diào)通過(guò)和緩的形體運(yùn)動(dòng)達(dá)到調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三調(diào)合一的目的，因此，健身氣功習(xí)練者在接觸到健身氣功之后，健身氣功的健身功能逐漸受到習(xí)練者的認(rèn)可。還因?yàn)榻∩須夤υ诰毩?xí)時(shí)不受年齡，場(chǎng)地等因素的限制，運(yùn)動(dòng)量適中不容易受傷，這都是鍛煉者選擇健身氣功的原因。值得一提的是，在健身氣功的習(xí)練者中，有28人練習(xí)健身氣功的最初動(dòng)機(jī)是為了滿足自身的好奇心。由于“氣功”一詞本身就給人一種神秘感，很多體育鍛煉者一聽說(shuō)健身氣功就將其歸結(jié)為以往的純氣功類項(xiàng)目。在練習(xí)之后逐漸了解健身氣功的真正含義進(jìn)而喜歡了健身氣功。無(wú)論健身氣功習(xí)練者最初的練習(xí)動(dòng)機(jī)是什么，健身氣功習(xí)練者長(zhǎng)期練習(xí)健身氣功說(shuō)明健身氣功的確有健身功效，能夠滿足習(xí)練者通過(guò)練習(xí)達(dá)到鍛煉身體，防病治病的需求。

2.1.6鞍山市健身氣功習(xí)練者學(xué)習(xí)健身氣功途徑調(diào)查

表6　鞍山市健身氣功習(xí)練者學(xué)習(xí)健身氣功途徑調(diào)查表N=97

根據(jù)表6的調(diào)查可以看出，鞍山市健身氣功習(xí)練者學(xué)習(xí)健身氣功的途徑大部分都是跟他人學(xué)習(xí)，共有72人，占總?cè)藬?shù)的74.2%，曾經(jīng)參加過(guò)正規(guī)培訓(xùn)的習(xí)練者并不多，有8人，占總?cè)藬?shù)的8.2%，另有16人是通過(guò)視頻以及圖書等資料自學(xué)健身氣功，這部分人占總?cè)藬?shù)的16.5%，另有1人通過(guò)其他途徑學(xué)習(xí)健身氣功。從鞍山市健身氣功習(xí)練者學(xué)習(xí)健身氣功的途徑可以看出，鞍山市健身氣功習(xí)練者學(xué)習(xí)健身氣功的途徑較為集中。由于多數(shù)健身氣功習(xí)練者接觸健身氣功的時(shí)間尚短，無(wú)法獲得正規(guī)健身氣功培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。因此，大多數(shù)健身氣功習(xí)練者只能在公園內(nèi)跟他人學(xué)習(xí)。而有些習(xí)練者出于對(duì)健身氣功的熱愛(ài)，也為了學(xué)習(xí)更多的健身氣功新功法，在找人教授無(wú)果之后，只能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或一些文件資料進(jìn)行自學(xué)。盡管這部分習(xí)練者對(duì)學(xué)習(xí)健身氣功十分渴望，但由于沒(méi)有參加正規(guī)健身氣功的培訓(xùn)，在動(dòng)作的規(guī)格上難免有所錯(cuò)漏，對(duì)健身原理的理解也會(huì)略有偏差，長(zhǎng)此以往，會(huì)極大地影響練習(xí)健身氣功的健身功效。

2.2影響鞍山市鍛煉身體人群練習(xí)健身氣功的主要因素

鞍山市體育鍛煉人群的數(shù)量較多，所從事的體育鍛煉項(xiàng)目也較雜，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在影響鞍山市體育鍛煉人群練習(xí)健身氣功的因素方面，認(rèn)為練習(xí)健身氣功的人數(shù)少，健身氣功項(xiàng)目還不能造成一定影響的有42人，占總?cè)藬?shù)的43.3%，認(rèn)為還不能夠充分認(rèn)識(shí)健身氣功進(jìn)而忽視了健身氣功的有36人，占總?cè)藬?shù)的37.1%，而認(rèn)為正在從事其他鍛煉項(xiàng)目而無(wú)暇顧及健身氣功練習(xí)的有51人，占總?cè)藬?shù)的52.6%，認(rèn)為有其他因素影響了鞍山市體育鍛煉人群練習(xí)健身氣功的有38人，占總?cè)藬?shù)的39.2%。從表7的調(diào)查中可以總結(jié)出，有諸多因素影響了健身氣功在鞍山市的發(fā)展，特別是目前已在鞍山市扎根的體育鍛煉項(xiàng)目頗多，健身氣功還不具備與其他項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)的能力，因此，要進(jìn)一步在鞍山市發(fā)展健身氣功就要讓體育鍛煉者充分了解健身氣功，向體育鍛煉者宣傳健身氣功的健身功效，多舉辦健身氣功交流活動(dòng)，進(jìn)一步擴(kuò)大健身氣功在鞍山市的影響力。

表7　影響鞍山市鍛煉身體人群練習(xí)健身氣功的主要因素調(diào)查表

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On the Development Situation of Health Qigong in Anshan City

Yao Dan
(Wushu College of Shenyang Sport University, Shenyang Liaoning 110102, China)

Abstract：This paper uses the methods of literature, questionnaire and mathematical statistics to analyze the development situation of Health Qigong in Anshan city. The research results reveal that the age of Health Qigong exercisers in Anshan city is between 56 and 74, the exercising time of most exercisers is short, the contents of exercising mostly concentrate on Baduanjin and Yijinjing, and the exercising motives are mainly physical fitness and self entertainment. Through the research this paper tries to provide the theoretical basis and reference value for Health Qigong.

Keywords：Health QigongDevelopmentSituation

中圖分類號(hào)：G85

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2096—1839（2016）01—0095—03

基金項(xiàng)目：2013年度遼寧省社會(huì)科學(xué)規(guī)劃基金項(xiàng)目“遼寧民俗與民間體育改革創(chuàng)新發(fā)展研究”,編號(hào):L13CTY017。

作者簡(jiǎn)介：姚丹(1985～),女,碩士,講師。研究方向:武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)研究。