編輯同志：

我今年30歲，結(jié)婚7年來(lái)一直懷不上孩子。和丈夫一起去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我丈夫的精子質(zhì)量不高，必須改變飲食習(xí)慣，使精子恢復(fù)活力。請(qǐng)問(wèn)，日常飲食中有哪些不好的習(xí)慣影響男性的精子質(zhì)量？

讀者 李芹

李芹讀者：

男性精子質(zhì)量受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣等多方面的影響，其中，以下4個(gè)“殺精高手”需要高度提防：

1.高水銀海鮮毒死精子 生殖醫(yī)學(xué)專家提醒男性朋友，吃海鮮要適可而止，海鮮中的水銀不但會(huì)影響精子的活力及數(shù)量，長(zhǎng)期在體內(nèi)積聚還會(huì)損害身體健康。研究發(fā)現(xiàn)，不育男性若每周進(jìn)食4次或4次以上以魚(yú)、蝦、蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量會(huì)高達(dá)5.38ppm，較不吃或少吃海鮮、生育功能正常的男士高近四成，而素食男性的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。

2.壓力逼死精子 美國(guó)哥倫比亞大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，心理壓力會(huì)影響精子和精液質(zhì)量，包括精液中精子濃度下降、精子外觀改變以及受孕能力減弱。參與該研究的帕姆·法克特·利特瓦克博士表示：“壓力較大的男性，精液中的精子濃度通常較低，精子也更容易出現(xiàn)畸形，活力也較差?！敝劣谛睦韷毫τ绊懢嘿|(zhì)量的機(jī)制，目前還不清楚，研究者推測(cè)可能是因?yàn)閴毫?huì)導(dǎo)致糖皮質(zhì)激素的釋放。

3.騎單車熱死精子 有研究顯示，西班牙15名鐵人三項(xiàng)賽運(yùn)動(dòng)員在比賽期間，精子活性降低到了不正常的低水平，正常精子只占精子總數(shù)的10%。研究者說(shuō)，每周騎車300千米的男性，正常精子占精子總數(shù)的比例有可能降低到4%左右，而4%正是男性不育癥的臨界值。

4.煙酒熏死、醉死精子 煙酒無(wú)度影響人體健康，精子也難逃厄運(yùn)，會(huì)被熏死、醉死。香煙中的尼古丁會(huì)干擾男性體內(nèi)性激素的分泌，并且對(duì)精子有直接的殺傷力。長(zhǎng)期大量飲酒，也會(huì)影響精子發(fā)育。

醫(yī)生 潘枚

〔編輯：陳彤〕