胡朝霞（北京工業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部 北京 100124）

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乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生視力影響的實(shí)驗(yàn)研究

胡朝霞
（北京工業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部 北京 100124）

摘 要：該文研究的是乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生視力的影響問(wèn)題。文章通過(guò)采用樣本跟蹤的方法，經(jīng)過(guò)兩個(gè)學(xué)期的研究發(fā)現(xiàn)，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生視力的改善具有積極的促進(jìn)作用，高校教育工作者應(yīng)將乒乓球作為改善大學(xué)生視力的重要手段納入教育教學(xué)活動(dòng)之中。

關(guān)鍵詞：乒乓球 視力 高校學(xué)生

大學(xué)生的健康素質(zhì)不僅直接影響到中華民族的健康素質(zhì)，更關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)與興衰。然而，由國(guó)家體育總局發(fā)布的《2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》可以發(fā)現(xiàn)，我國(guó)大學(xué)生的視力不良檢出率仍然居高不下。之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，據(jù)分析主要是因?yàn)?，目前的大學(xué)生已經(jīng)逐步向90后過(guò)渡，這一時(shí)代的大學(xué)生由于身處信息化時(shí)代，上網(wǎng)和手機(jī)已經(jīng)成為了多數(shù)大學(xué)生生活中必不可少內(nèi)容。相關(guān)的醫(yī)學(xué)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間、近距離看物，眼睛會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，晶狀體也因此一直處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)下，很容易疲勞。同時(shí)，看近處物體時(shí)，兩眼球會(huì)聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長(zhǎng)日久就造成近視，并且會(huì)逐步向著深度近視的方向發(fā)展。

《2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》顯示，當(dāng)代大學(xué)生視力水平下降已經(jīng)是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。因此，高校應(yīng)把如何控制學(xué)生的視力向重度發(fā)展作為工作的重點(diǎn)。而通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)改善學(xué)生的視力問(wèn)題無(wú)疑是一種有效的途徑，在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，眾所周知經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛有好處，打乒乓球可有效預(yù)防和治療近視眼。但是具體到實(shí)際的教學(xué)時(shí)間，卻缺乏相關(guān)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和理論依據(jù)。鑒于此，該研究就采用在乒乓球課程中建立學(xué)生樣本，進(jìn)行樣本跟蹤的方式，針對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生視力的影響問(wèn)題進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。

1　實(shí)驗(yàn)方法

表1　實(shí)驗(yàn)后三組學(xué)生視力的變化情況統(tǒng)計(jì)表

該研究采用的是樣本跟蹤的方法，具體的實(shí)驗(yàn)過(guò)程如下。

首先，建立學(xué)生樣本，建立原始檔案。實(shí)驗(yàn)的第一個(gè)步驟就是建立學(xué)生樣本，并對(duì)樣本學(xué)生進(jìn)行視力測(cè)試，以建立原始檔案。在建立學(xué)生樣本時(shí)，在北京工業(yè)大學(xué)2014級(jí)學(xué)生中，選定了三個(gè)群體作為跟蹤研究對(duì)象。所選定的三個(gè)群體分別為：群體一：采用隨機(jī)取樣的方法隨機(jī)抽取的乒乓球協(xié)會(huì)的學(xué)生30名；群體二：采用隨機(jī)取樣的方法隨機(jī)抽取的業(yè)余時(shí)間參加其他體育項(xiàng)目鍛煉的學(xué)生30名。如：參加了排球協(xié)會(huì)、籃球協(xié)會(huì)和藝術(shù)體操協(xié)會(huì)等體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的學(xué)生30名；群體三：采用隨機(jī)取樣的方法隨機(jī)抽取的除了參加每周兩課時(shí)的體育課程，業(yè)余時(shí)間沒(méi)有參加其他體育鍛煉的學(xué)生30名。

其次，針對(duì)群體一，也就是參加了乒乓球協(xié)會(huì)的學(xué)生制定詳細(xì)的乒乓球訓(xùn)練計(jì)劃，制定訓(xùn)練記錄表格，要求學(xué)生認(rèn)真填寫(xiě)，并定期與樣本學(xué)生溝通，為學(xué)生的乒乓球訓(xùn)練和訓(xùn)練中的用眼方法提供指導(dǎo)，并以學(xué)期為單位對(duì)學(xué)生的視力進(jìn)行測(cè)試，錄入檔案。針對(duì)群體二和群體三學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)參與情況不做干涉，但是同樣也要以學(xué)期為單位對(duì)這兩個(gè)群體學(xué)生的視力進(jìn)行測(cè)試，并錄入檔案。

最后，在經(jīng)過(guò)了兩個(gè)學(xué)期的樣本跟蹤之后，對(duì)樣本學(xué)生的視力測(cè)試檔案和學(xué)生的訓(xùn)練記錄進(jìn)行整理分析，并對(duì)三個(gè)樣本群體的學(xué)生視力變化情況進(jìn)行對(duì)比分析。

2　結(jié)果與分析

為期兩個(gè)學(xué)期的實(shí)驗(yàn)結(jié)束之后，三組學(xué)生的視力變化情況具體如表1所示。

由表1可知，在經(jīng)過(guò)兩個(gè)學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)之后，群體一的學(xué)生，也就是參加了乒乓球協(xié)會(huì)的學(xué)生視力得到了改善的學(xué)生有6名，占據(jù)到了群體一所有學(xué)生的20.00%，視力不變的學(xué)生有15名，占到了群體一所有學(xué)生的50.00%，視力下降的學(xué)生僅有9名，占到了群體一所有學(xué)生總數(shù)的30.00%；相較于群體一學(xué)生來(lái)說(shuō)，群體二學(xué)生和群體三學(xué)生的視力變化情況則不夠理想，在群體二的學(xué)生中僅有1名學(xué)生的視力情況得到了改善，而在群體三學(xué)生中不但沒(méi)有學(xué)生的視力情況得到改善，而且還有19名學(xué)生出現(xiàn)了視力下降的情況，這部分學(xué)生占到了群體三學(xué)生總數(shù)的63.33%。而在群體二中雖然視力下降的學(xué)生比例相較于群體三要稍低，但是也有15名學(xué)生出現(xiàn)了視力下降的情況，占到了群體二學(xué)生總數(shù)的50.00%。這說(shuō)明，乒乓球能動(dòng)對(duì)于大學(xué)生的視力具有明顯的改善作用，能夠有效的預(yù)防大學(xué)生視力下降的問(wèn)題。而其他體育運(yùn)動(dòng)，如，排球、籃球和藝術(shù)體操等等，雖然也能在一定程度上預(yù)防大學(xué)生視力下降的問(wèn)題，但是預(yù)防的效果相較于乒乓球運(yùn)動(dòng)而言卻要低的多，從而反映了乒乓球運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生視力改善中的積極作用。

之所以會(huì)出現(xiàn)以上結(jié)果，據(jù)分析主要是因?yàn)椋何覀兊难劬ψ鳛橐粋€(gè)可以感知光線的器官，近似于球形，眼球的結(jié)構(gòu)則是由眼球壁、神經(jīng)、血管以及眼內(nèi)腔和內(nèi)容物等共同組成的。在正常情況下人的眼球前后徑約為24 mm，垂直徑約為23 mm，既可以看清楚遠(yuǎn)處的物體也可以看清楚近處的物體。而眼睛在近距離工作時(shí)，眼內(nèi)肌和眼外肌就會(huì)作用于鞏膜，并使得人的眼內(nèi)壓增加。如果大學(xué)生長(zhǎng)期用眼不當(dāng)，如，長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)、看電腦等等，又不注意眼的衛(wèi)生保健，那么就會(huì)讓人的眼睛受到傷害，并使得眼睛形態(tài)、結(jié)構(gòu)以及功能發(fā)生變化，并引發(fā)近視眼的問(wèn)題。而在這部分學(xué)生中，有一部分學(xué)生是假性近視，假性近視是一種因?yàn)檠劬η庀到y(tǒng)功能調(diào)節(jié)障礙所引發(fā)的一種暫時(shí)性的近視，其具有一定的可變性，如果在出現(xiàn)了假性近視之后有針對(duì)性進(jìn)行一定的干預(yù)是完全可以治愈的，但是，如果在出現(xiàn)了假性近視之后仍然存在長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼的問(wèn)題，久而久之就會(huì)變成真性近視。乒乓球運(yùn)動(dòng)之所以有助于改善大學(xué)生的視力狀況，是因?yàn)樵谄古仪蜻\(yùn)動(dòng)中由于乒乓球的體積小、運(yùn)動(dòng)速度快、旋轉(zhuǎn)變換多、且球的落點(diǎn)和路線非常豐富，所以，在參與乒乓球運(yùn)動(dòng)中學(xué)生的眼睛始終都要盯緊球，并根據(jù)球的運(yùn)動(dòng)在數(shù)米之間不斷的進(jìn)行變化轉(zhuǎn)換，而這種變化和轉(zhuǎn)化能夠有效的提高眼球內(nèi)部睫狀肌和晶狀體的舒縮能力，從而改善學(xué)生的視力，尤其是假性近視的問(wèn)題。而之所以群體二參加了排球協(xié)會(huì)、籃球協(xié)會(huì)和藝術(shù)體操協(xié)會(huì)的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)結(jié)束之后視力測(cè)量的結(jié)果要好于群體三的學(xué)生，是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)有助于緩解眼部疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，而且還能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康水平，這些對(duì)于學(xué)生近視的預(yù)防均具有一定的作用，但是，由于這些運(yùn)動(dòng)不具備該文所分析的乒乓球運(yùn)動(dòng)作用于人眼的特點(diǎn)和機(jī)制，所以在視力改善的效果上也就相應(yīng)的比較低。

3　結(jié)語(yǔ)

通過(guò)該文的分析可知，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生視力的改善具有積極的促進(jìn)作用，高校教育工作者應(yīng)將乒乓球運(yùn)動(dòng)作為改善大學(xué)生視力的重要手段納入教育教學(xué)活動(dòng)之中。

參考文獻(xiàn)

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中圖分類號(hào)：G846

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）05（c）-0087-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.087