王佳

在指甲蓋下方1/5處，有一白色圓弧，就是我們常說的“月牙”。它時大時小，不同的人表現(xiàn)也各不相同。月牙的變化一定程度上反映了人體的健康狀況。

從外觀看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊；有的甚至于像毛玻璃那樣模糊，可能預示有慢性消耗性疾病的發(fā)生。

從數(shù)量看，大拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手有8～10個月牙為最好，至少有6個月牙才算基本健康。

從大小看，太小預示消化不好。一般而言，月牙的面積約是指甲的1/5，邊緣清晰。如果小于1/5，可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，則可能意味著患有消耗性的疾病，如腫瘤、內(nèi)出血等。發(fā)現(xiàn)月牙減少，應及時調(diào)整飲食習慣，營養(yǎng)不足的要補充營養(yǎng)，營養(yǎng)過剩的要多吃素食，總之要做到平衡膳食、營養(yǎng)均衡。