姚扶有

根據(jù)許多性學(xué)研究表明，夫妻進(jìn)入中年，身體、生活方式和性反應(yīng)都與青年時(shí)代有著較大的差異，不論男子還是女子，都要經(jīng)歷正常的身體、心理及激素變化。這些變化是漸進(jìn)的，微妙的，涉及身體所有的系統(tǒng)，包括性器官和性欲。因此，只要你認(rèn)識(shí)了自己和配偶的生理和心理變化，用心用情用愛去調(diào)整摸索性愛的新“花招”，中年性愛依然會(huì)過得很精彩。

多點(diǎn)“悠然溜達(dá)”，少點(diǎn)“快馬加鞭”。

人們常把性生活等同于性高潮，認(rèn)為性生活就是一種強(qiáng)烈而迫切的生殖器官的進(jìn)入。須知，從達(dá)到性高潮那刻起，性欲就一瀉千里了。而一個(gè)性高潮最多不過持續(xù)1分鐘的時(shí)間即結(jié)束。因此對(duì)于一個(gè)中年男子而言，絕不應(yīng)該像年輕人那樣“快馬加鞭”，而應(yīng)當(dāng)在“慢車道”上悠然溜達(dá)品味和享受。要把身體的每一部位的“性”潛力發(fā)揮出來，特別是要讓性欲建立在用各種性愛方式加以延長(zhǎng)的性興奮階段，保持住這種建立起來的激昂情緒，充分品嘗其中的美妙。性愛之樂是不需要有終極目的的，要把任何壓力從你和伴侶的身上移去。

同時(shí)，中年男子由于血流速度的減慢和肌肉活力的變化，也需要有更多的時(shí)間才能達(dá)到性高潮。這一時(shí)期，在性高潮的時(shí)間上更接近于妻子。面對(duì)舒緩而給人美感的誘惑，男子是沒有任何理由再去追求年輕時(shí)代的那種快節(jié)奏性生活的，只有自覺與她的興趣相協(xié)調(diào)，才會(huì)使她的性反應(yīng)更加熱烈奔放，彼此的性滿足也才會(huì)美好如初。

多點(diǎn)親吻愛撫，少點(diǎn)急功近利。

許多中年夫妻認(rèn)為親吻愛撫是初涉愛河的男女和初婚的夫妻們的“活兒”，像他們這些在“圍城”住久了的老夫老妻用不著再去煩那“勞什子”，因此常常表現(xiàn)得急功近利直奔主題。殊不知，隨著年齡的增長(zhǎng)，男女性能力和敏感區(qū)的分布會(huì)出現(xiàn)“互逆”的變化。妻子從新婚伊始到中年前后，性敏感區(qū)從原來的遍布全身，逐漸集中于性生殖器部位；丈夫往往相反，從年輕時(shí)集中于強(qiáng)調(diào)性交，轉(zhuǎn)變成中年左右向全身擴(kuò)散，因而更注重親吻、愛撫。如果雙方忽視了這種變化，丈夫就可能對(duì)妻子的性主動(dòng)無動(dòng)于衷或者反感，而妻子卻依然覺得他做的不夠。

一位就診的中年女子告訴心理醫(yī)生，當(dāng)她閉上眼睛躺在床上時(shí)，如果她的丈夫意外地吻她、溫柔地愛撫她的乳房等性部位，她會(huì)感到生殖器部位有一種震顫的激動(dòng)。不要低估了吻和愛撫的潛在力量，事實(shí)上，一個(gè)絕經(jīng)后的婦女，陰道的潤(rùn)滑很慢，如果延長(zhǎng)充滿愛意的親吻和愛撫，將會(huì)使她的陰道的滋潤(rùn)恢復(fù)到幾十年前的水平。所以許多人說，中年性愛是香醇纏綿的散文，每一個(gè)細(xì)節(jié)都充滿馨香。

多點(diǎn)翻新“花樣”，少點(diǎn)按部就班。

如果做愛的方式幾十年不變，就會(huì)使性生活失去應(yīng)有的性魅力。時(shí)常變換刺激方式、性交體位以及性生活的時(shí)間和地點(diǎn)，都能提高性生活的樂趣和質(zhì)量，有意識(shí)地減少性次數(shù)，甚至一段時(shí)間，或利用出差、學(xué)習(xí)、探親等機(jī)會(huì)，使雙方短暫地分離，制造“小別勝新婚”的效果。

其實(shí)，隨著性經(jīng)驗(yàn)的豐富，夫妻情感的深厚，在性滿足的語言和方式等方面應(yīng)變得更為開放。在暖融融的爐火旁邊緊緊擁抱，或夫妻雙方一同沐浴，往往能讓人感到無比欣快——當(dāng)你們完全裸著身子時(shí)，心情沉醉到全身的緊緊擁抱中去，盡可能地多接觸對(duì)方的皮膚。這不是一種敷衍的擁抱，至少要保持3分鐘，讓你的身體完全沉醉在其中，這又稱“熔化般的擁抱”，因?yàn)槟銈儌z是這么地接近，幾乎合二為一。不要試圖移動(dòng)或是想下一步該做什么，放松，現(xiàn)在要做的就是這一切。