壓力——失眠

如果不處理好內(nèi)心潛藏的壓力，失眠就無法最終徹底緩解。即使服用藥物，也只能部分地解決失眠問題。出現(xiàn)心理生理性失眠的人，在性格上往往有容易焦慮的特點(diǎn)，即素質(zhì)性焦慮。這種焦慮會(huì)放大一些問題，使人對(duì)一個(gè)普通的負(fù)性事件做出夸大的評(píng)價(jià)，繼而引起過度的反應(yīng)。