周志雄 王琛 王泳超 蘇亞斌

摘要：主要探討優(yōu)秀青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員功能動(dòng)作能力與下肢爆發(fā)力之間的相關(guān)性，為擊劍運(yùn)動(dòng)員科學(xué)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供參考。研究方法：選取國(guó)家隊(duì)優(yōu)秀青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員33人（15女，18男），年齡（14.66±1.10）歲，身高（174.80±6.51）cm，BMI（20.57±2.61）kg/m2；對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行功能性動(dòng)作篩查（FMS），采用Bosco縱跳方案測(cè)試了蹲跳和下蹲跳。研究結(jié)果：青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員FMS總分為14.02分，蹲跳的重心上升高度為41.30 cm，下蹲跳（SJ）的重心上升高度為49.62 cm，下蹲跳（CMJ）的重心上升高度顯著高于蹲跳（P<0.001）；蹲跳和下蹲跳成績(jī)與FMS總分顯著相關(guān)（相關(guān)系數(shù)分別為r=0.509，P<0.01；r=0.372，P<0.05）。結(jié)論：我國(guó)優(yōu)秀青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員FMS總分與蹲跳和下蹲跳成績(jī)顯著相關(guān)，F(xiàn)MS總分處于運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)高發(fā)生率的臨界值。

關(guān)鍵詞： 蹲跳；下蹲跳；FMS；青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員；下肢爆發(fā)力；功能性動(dòng)作；動(dòng)作能力

中圖分類號(hào)： G 808.1文章編號(hào)：1009783X（2016）04034804文獻(xiàn)標(biāo)志碼： A

擊劍運(yùn)動(dòng)是技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)目，該項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員在不斷變化交鋒的距離及節(jié)奏下，配合手持劍的動(dòng)作，達(dá)到擊中對(duì)手而得分[1]。擊劍運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能是在專項(xiàng)比賽中所表現(xiàn)出來的力量、速度、靈敏、耐力等運(yùn)動(dòng)能力，這是運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)與發(fā)揮專項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)的重要保障。在擊劍運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能中，動(dòng)作速度、靈敏素質(zhì)是重要構(gòu)成要素[2]。弓步技術(shù)是擊劍運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)，比賽中運(yùn)動(dòng)員弓步移動(dòng)的速度和路線是決定進(jìn)攻效果的重要因素。擊劍運(yùn)動(dòng)員下肢力量是運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，力量和速度是擊劍運(yùn)動(dòng)員早期訓(xùn)練的基礎(chǔ)素質(zhì)。擊劍運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力是專項(xiàng)弓步移動(dòng)能力的預(yù)測(cè)因子[3]，擊劍運(yùn)動(dòng)員前腿的力量與弓步速度顯著相關(guān)[4]。運(yùn)動(dòng)損傷流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，高水平擊劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)病率高達(dá)92.3%，發(fā)病部位比例最高的為膝關(guān)節(jié)[5]。功能動(dòng)作篩查（functional movement screen，F(xiàn)MS）是一個(gè)基于7個(gè)動(dòng)作模式來發(fā)現(xiàn)和確認(rèn)人體動(dòng)作受限和動(dòng)作不對(duì)稱問題，篩查和診斷動(dòng)作功能不良、肌肉骨骼等問題，并預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)[6]。如果運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽期FMS測(cè)試得分低于17分，下肢發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)提高4.7倍[7]。為此，本研究主要是探討優(yōu)秀青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員功能動(dòng)作能力與下肢爆發(fā)力之間的關(guān)系，為擊劍運(yùn)動(dòng)員科學(xué)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供參考。

1研究方法

1.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象

本研究選取國(guó)家隊(duì)優(yōu)秀青少年擊劍（花劍、佩劍）運(yùn)動(dòng)員33人，其中男18人，女15人，基本情況見表1。實(shí)驗(yàn)對(duì)象排除標(biāo)準(zhǔn)：實(shí)驗(yàn)測(cè)試前1個(gè)月內(nèi)主要關(guān)節(jié)（踝、膝、髖、肩、肘、手腕、腰椎等）發(fā)生急性運(yùn)動(dòng)損傷，以及因慢性運(yùn)動(dòng)損傷不能參加日常專項(xiàng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員。

1.2實(shí)驗(yàn)測(cè)試指標(biāo)

1.2.1FMS測(cè)試

FMS測(cè)試是由專業(yè)人員按照Gray Cook設(shè)計(jì)的FMS測(cè)試方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)對(duì)受試者進(jìn)行測(cè)試和評(píng)價(jià)，主要有深蹲、過欄架、分腿直線蹲、肩部靈活性、主動(dòng)抬腿、軀干穩(wěn)定性俯臥撐和體旋穩(wěn)定性7個(gè)動(dòng)作模式組成[6，8]。在FMS測(cè)試過程中，根據(jù)受試者完成動(dòng)作模式的情況，每個(gè)動(dòng)作模式測(cè)試評(píng)價(jià)需要重復(fù)測(cè)試1～3次。根據(jù)FMS評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，7個(gè)動(dòng)作模式中，每個(gè)動(dòng)作模式評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分別分為4個(gè)等級(jí)：0分、1分、2分、3分。當(dāng)受試者完成每個(gè)測(cè)試動(dòng)作模式過程中出現(xiàn)疼痛為0分，受試者盡力去做；但完成不了測(cè)試動(dòng)作模式為1分，受試者能基本完成測(cè)試動(dòng)作模式但存在不足為2分，受試者能正確完成測(cè)試動(dòng)作模式為3分。在一個(gè)動(dòng)作模式測(cè)試中，如果人體對(duì)稱兩側(cè)（左側(cè)、右側(cè)）分別測(cè)試評(píng)分，以兩側(cè)中評(píng)分的最低分計(jì)算（如在一個(gè)動(dòng)作模式測(cè)試中，左側(cè)評(píng)價(jià)為2分，右側(cè)評(píng)價(jià)為3分，這個(gè)動(dòng)作模式評(píng)分為2分）。每個(gè)受試者FMS測(cè)試得分為7個(gè)動(dòng)作模式評(píng)分的總和，F(xiàn)MS得分高表示功能性動(dòng)作能力好。

1.2.2下肢爆發(fā)力測(cè)試

下肢爆發(fā)力測(cè)試采用Kistler Quattro Jump（kistler instrumente AG，9290AD）測(cè)力臺(tái)進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試方法采用Quattro Jump Bosco Protocol中的蹲跳（squat jump，SJ）、下蹲跳（countermovement jump，CMJ）。蹲跳要求受試者從半蹲狀態(tài)（屈膝90°）起跳，上體盡量垂直，雙手插腰，起跳前不能作反向預(yù)備動(dòng)作。下蹲跳是要求受試者直體站立，兩手叉腰，在下蹲之后垂直跳起（下蹲運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)屈曲幅度必須達(dá)到90°），在跳起時(shí)，軀干盡量保持垂直姿勢(shì)，以減小軀干動(dòng)作對(duì)測(cè)驗(yàn)成績(jī)的影響[9]。蹲跳和下蹲跳的成績(jī)反映的是伸膝肌產(chǎn)生的最大功率[10]。在下肢爆發(fā)力測(cè)試前，向運(yùn)動(dòng)員解釋測(cè)試目的和要求，并進(jìn)行3～5 min準(zhǔn)備活動(dòng)，使腿部肌肉充分激活；每個(gè)運(yùn)動(dòng)員試跳2次，間歇1 min后進(jìn)行正式測(cè)試。

1.2.3身體成分測(cè)試

采用日本產(chǎn)的Tanita MC180生物阻抗身體成分儀對(duì)受試者進(jìn)行測(cè)試。體成分測(cè)試的要求：在測(cè)試前一天不服用利尿類藥物，測(cè)試前2 h內(nèi)不要飲水和進(jìn)食，排空尿液。體成分測(cè)試時(shí)，要求受試者穿內(nèi)衣褲赤腳站在身體成分儀底座電極上，雙手握住電極手部電極，大姆指輕壓在電極上，站立40～60 s的時(shí)間即完成全部測(cè)量。

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用社會(huì)學(xué)統(tǒng)計(jì)分析軟件SPSS 19.0進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析。對(duì)受試者的年齡、身高、體重、身體成分和血壓的均值和標(biāo)準(zhǔn)差（Means±SD）進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)。采用斯皮爾曼（Spearman）方法分析非連續(xù)變量與連續(xù)變量之間的相關(guān)性。

2結(jié)果與分析

2.1青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員功能性動(dòng)作能力分析

從表2中可以看出，國(guó)家隊(duì)青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員FMS總分為14.02分，低于國(guó)家隊(duì)成人運(yùn)動(dòng)員員FMS總分（15.64分）[11]。有研究表明，運(yùn)動(dòng)員FMS得分低于14分則提示受試者存在潛在受傷的風(fēng)險(xiǎn)[1215]。由此看出，國(guó)家隊(duì)青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員FMS總分處于運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)高發(fā)生率的臨界值，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)較高。

從各個(gè)動(dòng)作模式得分來看，國(guó)家隊(duì)優(yōu)秀青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員的深蹲、過欄步、穩(wěn)定性俯臥撐和體旋穩(wěn)定性等動(dòng)作模式得分比較低。國(guó)家隊(duì)成人運(yùn)動(dòng)員的上述4個(gè)動(dòng)作模式得分分別為1.95、2.19、1.95和2.09，單項(xiàng)動(dòng)作模式得分均高于青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員的單項(xiàng)得分。

深蹲動(dòng)作模式主要是診斷身體兩側(cè)的對(duì)稱性，髖部、膝蓋及腳踝的靈活性；過欄步動(dòng)作模式主要是診斷髖、膝、踝的對(duì)稱性、靈活性和穩(wěn)定性，及其兩側(cè)對(duì)稱性[6，8]。這2個(gè)動(dòng)作模式主要是診斷運(yùn)動(dòng)員下肢關(guān)節(jié)的對(duì)稱性和靈活性。青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員的深蹲和過欄步動(dòng)作得分較低，表明他們的下肢對(duì)稱性和靈活性較差，這可能與擊劍專項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)有關(guān)?？傮w上來說，擊劍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較低，足球和籃球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率分別是擊劍項(xiàng)目的50倍和31倍[16]。在擊劍運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷中，拉傷和扭傷的比例占一半，下肢損傷占全部損傷的比例為63%[17]，我國(guó)優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員發(fā)病部位比例最高的為膝關(guān)節(jié)，其次為下腰部和踝關(guān)節(jié)，患病率前4位的為腰背肌筋膜炎、髕股關(guān)節(jié)軟骨損傷、髕腱周圍炎和踝腓側(cè)副韌帶損傷等[5]。擊劍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，股后肌群需要加強(qiáng)，因?yàn)樵趽魟Φ墓酱虒ｍ?xiàng)動(dòng)作模式中，大腿前側(cè)肌群參與專項(xiàng)動(dòng)作多于大腿后側(cè)肌群，優(yōu)勢(shì)側(cè)多于非優(yōu)勢(shì)側(cè)，這種非對(duì)稱性站立動(dòng)作模式的連續(xù)進(jìn)攻技術(shù)會(huì)引起股后肌群不平衡，導(dǎo)致大腿拉傷成為擊劍運(yùn)動(dòng)員常見損傷之一[17]。擊劍運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)間多次的弓步刺動(dòng)作模式可能引起疾病，例如內(nèi)收肌間室綜合癥和腰大肌壓迫髂動(dòng)脈誘發(fā)的骨關(guān)節(jié)炎[18]，運(yùn)動(dòng)員兩側(cè)腿肌力的差值達(dá)到15%，在臨床上就被診斷為肌力非對(duì)稱性和運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)[19]。

穩(wěn)定性俯臥撐診斷上肢在對(duì)稱運(yùn)動(dòng)俯臥撐時(shí)身體軀干在矢狀面的穩(wěn)定性，體旋穩(wěn)定性測(cè)試主要診斷軀干在上下肢共同運(yùn)動(dòng)時(shí)多維面的穩(wěn)定性及其兩側(cè)的對(duì)稱性[6，8]。青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定性俯臥撐和體旋穩(wěn)定性動(dòng)作模式得分較低，表明他們的核心區(qū)穩(wěn)定性比較差。其原因可能是，擊劍運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練重視下肢力量和動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練，忽視核心區(qū)力量和功能性動(dòng)作能力訓(xùn)練。

因此，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中，教練員要高度重視青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員的身體運(yùn)動(dòng)功能能力的下降，并應(yīng)采取積極的措施來預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，或采用身體功能訓(xùn)練的方法和手段來提高運(yùn)動(dòng)員的身體運(yùn)動(dòng)功能能力。

2.2青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力

蹲跳和下蹲跳測(cè)試中重心跳起高度和相對(duì)功率是評(píng)價(jià)下肢爆發(fā)力的重要指標(biāo)[9]。研究表明，青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員蹲跳和下蹲跳的重心高度與弓刺步移動(dòng)速度和專項(xiàng)靈敏素質(zhì)顯著相關(guān)[20]。從表3中可以看出，國(guó)家隊(duì)青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員蹲跳的重心上升高度為41.30 cm，下蹲跳的重心上升高度為49.62 cm，下蹲跳的重心上升高度顯著高于蹲跳（P<0.001），青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員下蹲跳的平均功率也顯著高于蹲跳（P<0.001）。蹲跳和下蹲跳主要評(píng)價(jià)膝關(guān)節(jié)肌群快速伸縮產(chǎn)生最大功率[10]；但是，這2個(gè)指標(biāo)測(cè)試中肌肉工作方式是有區(qū)別的，下蹲跳在起跳前有一個(gè)離心動(dòng)作（反向運(yùn)動(dòng)）。蹲跳過程中膝關(guān)節(jié)工作肌群主要向心收縮，下蹲跳動(dòng)作過程中膝關(guān)節(jié)工作肌群有一個(gè)牽張縮短循環(huán)[21]，在離心工作期，神經(jīng)系統(tǒng)被激活，主動(dòng)彈性元件（橫橋）和被動(dòng)彈性元件（肌腱）受牽拉存儲(chǔ)了向心收縮期可以再利用的彈性能量；因此，由于牽張反射的作用，下蹲跳成績(jī)高于蹲跳成績(jī)，對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)員來說，下蹲跳能力更加重要[20]。

國(guó)家隊(duì)青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力比較高。與其他項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員相比，我國(guó)青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員蹲跳和下蹲跳成績(jī)優(yōu)于足球和越野跑項(xiàng)目，與短跑、籃球和跳高項(xiàng)目接近[9]。

在每一個(gè)回合比賽中，擊劍運(yùn)動(dòng)員需要移動(dòng)的距離為250～1 000 m，每個(gè)動(dòng)作時(shí)間很短（小于1 s），也可能持續(xù)時(shí)間大于60 s[22]。在弓步刺進(jìn)攻過程中，運(yùn)動(dòng)員通過后腿膝關(guān)節(jié)伸肌群向心收縮，快速蹬伸產(chǎn)生向前移動(dòng)的爆發(fā)力，而前腿伸肌群需要通過離心收縮來產(chǎn)生制動(dòng)力使身體穩(wěn)定，便于后繼動(dòng)作的發(fā)揮[17]。研究表明，國(guó)際優(yōu)秀擊劍運(yùn)動(dòng)員比賽后血清肌酸激酶顯著升高[22]。

2.3功能性動(dòng)作能力與下肢爆發(fā)力之間的相關(guān)性

從圖1和圖2可以看出，青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員FMS總分與蹲跳和下蹲跳成績(jī)顯著相關(guān)（P<0.01）。青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員FMS總分與蹲跳成績(jī)之間相關(guān)系數(shù)r=0.509（P<0.01），F(xiàn)MS總分與下蹲跳成績(jī)之間相關(guān)系數(shù)r=0.372（P<0.05）。由此看出，青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員FMS總分與下肢爆發(fā)力之間存在正相關(guān)關(guān)系，也就是說，青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員功能性動(dòng)作能力越好，可能越有利于其下肢爆發(fā)力的發(fā)揮。

身體是由多個(gè)環(huán)節(jié)組成的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，多個(gè)環(huán)節(jié)之間相互聯(lián)系和相互作用就形成了特定的動(dòng)作模式，這種動(dòng)作模式的運(yùn)動(dòng)效果主要取決于各環(huán)節(jié)之間形成的動(dòng)力鏈。在人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中，動(dòng)力鏈上每個(gè)環(huán)節(jié)都有特殊的作用，每個(gè)環(huán)節(jié)都是整體的一部分，如果動(dòng)力鏈中某個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，就會(huì)影響整個(gè)運(yùn)動(dòng)鏈的整體效益[23]。弓步是擊劍運(yùn)動(dòng)員的重要的專項(xiàng)動(dòng)作模式。擊劍運(yùn)動(dòng)員在完成弓步刺動(dòng)作技術(shù)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員前腿向前跨越，同時(shí)后腿快速蹬地伸直，以增加蹬地速度。如果擊劍運(yùn)動(dòng)員下肢功能動(dòng)作不良或能力缺失，這會(huì)造成弓步刺動(dòng)作技術(shù)動(dòng)力鏈上的其他部分的連續(xù)性出現(xiàn)問題，可能出現(xiàn)一些增加損傷風(fēng)險(xiǎn)的錯(cuò)誤動(dòng)作模式，同時(shí)也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員弓步刺技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力鏈整體效果。

3結(jié)論

國(guó)家隊(duì)青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員功能性動(dòng)作能力較差，F(xiàn)MS總分處于運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)高發(fā)生率的臨界值，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)較高。國(guó)家隊(duì)青少年擊劍運(yùn)動(dòng)員FMS總分與蹲跳和下蹲跳成績(jī)顯著相關(guān)。

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