出發(fā)城鎮(zhèn)：Santa Elena de Uairen

巴西和委內(nèi)瑞拉交界的小鎮(zhèn)Santa Elena de Uairen，位于大薩瓦納316公里穿行公路的盡頭。沒(méi)有飛機(jī)直達(dá)，只能先乘飛機(jī)到Puerto Ordaz， 然后乘越野車抵達(dá)。一路加油站不多，要計(jì)算好油量，如果能夠帶上備用汽油最好。從Puerto Ordaz開(kāi)到Santa Elena de Uairen全程608公里，要八小時(shí)左右。

出發(fā)營(yíng)地：Los Pinos

Los Pinos客棧老板Eric是個(gè)德國(guó)人，也是組織羅賴馬山徒步俱樂(lè)部Backpacker Tours的負(fù)責(zé)人。Backpacker在這個(gè)領(lǐng)域是個(gè)老字號(hào)，價(jià)格比較便宜，我們出發(fā)前在法國(guó)買的導(dǎo)游手冊(cè)上這個(gè)俱樂(lè)部排在第一個(gè)。

行程安排

Day1Santa Elena de Uairen—San Francisco de Yuruani—Paratepui—Tok Camp

早上9點(diǎn)半從Los Pinos客棧乘越野車出發(fā)。Santa Elena de Uairen到San Francisco de Yuruani的66公里是比較好的公路，用時(shí)大約一個(gè)小時(shí)。從San Francisco de Yuruani開(kāi)始就是長(zhǎng)約27公里的土路，中午12點(diǎn)左右到達(dá)第一營(yíng)地Paratepui，徒步的起點(diǎn)，也是進(jìn)山登記處。海拔是1200米。

徒步從下午開(kāi)始，從Paratepui到第二營(yíng)地Tok Camp，全程12公里，一般人走四五個(gè)小時(shí)。Tok Camp海拔1050米。

Day2Tok Camp—Base Camp

Tok Camp徒步到第三營(yíng)地Base Camp，全程10公里，途中要趟過(guò)兩次河。不同季節(jié)河水的水位變化很大，尤其是雨季，雨中和雨后過(guò)河都比較危險(xiǎn)，所以要留出充足的時(shí)間，等水量不大的時(shí)候通過(guò)。Base Camp海拔1870米，就位于羅賴馬桌形山的腳下。

Day3Base Camp—山頂

第三天沖頂，距離雖然只有2.5公里，可要從1870米上升到2700米，途中還要穿越一個(gè)瀑布（同樣建議等水量降低時(shí)再通過(guò)），一般人要爬近四個(gè)小時(shí)。

Day4山頂環(huán)游

環(huán)游羅賴馬桌形山頂，步行4～5小時(shí)。

Day5山頂—Base Camp—Tok Camp

下山，沿原路返回。中午要到達(dá)Base Camp，并在那里吃午飯，下午返回第二營(yíng)地Tok Camp，等于一天走兩天的路。全程12.5公里，經(jīng)過(guò)兩條河，海拔從2700米降到1050米。

Day6Tok Camp—Paratepui—Los Pinos

回到第一營(yíng)地Paratepui，全程12公里，然后乘車返回Los Pinos客棧。

徒步裝備

防曬霜：高原紫外線強(qiáng)烈，防曬霜指數(shù)越高越好。

防蟲劑：草原、河流及叢林有種叫Puri Puri的微小吸血蠅蟲，所以需要專門防御熱帶蚊蟲的藥劑。不但需要皮膚上涂抹，強(qiáng)烈建議衣服也要經(jīng)過(guò)防蟲劑浸泡，這樣才最有效。

雨衣及背包防水布：徒步過(guò)程中會(huì)頻繁降雨，需要穿雨衣和雨褲，背包也要防雨布。

睡袋和墊子，可以當(dāng)?shù)刈狻．?dāng)然最好自己帶。睡袋要保暖性能達(dá)到0℃，夜晚山頂?shù)臏囟群艿汀?/p>

水壺：最好是1.5升的，至少1升。徒步過(guò)程中會(huì)遇到清泉和小河，都可以補(bǔ)水。山泉味道偏苦，富含多種礦物元素，對(duì)徒步很有幫助。除非腸胃不好的人，一般人喝了都不會(huì)有問(wèn)題。

衛(wèi)生紙：非常重要，徒步過(guò)程中都沒(méi)有地方購(gòu)買。徒步過(guò)程中盡量不要隨地大小便，以免影響生態(tài)。每個(gè)營(yíng)地俱樂(lè)部都會(huì)搭建廁所帳篷，排泄物要澆上石灰，由挑夫帶下山去。

徒步鞋：需要徒步專用的厚底透氣鞋。

藥物：急救藥物及有助于肌肉放松和恢復(fù)的藥物或膏藥。

費(fèi)用：六天徒步套餐含一晚客棧住宿和徒步期間帳篷及一日三餐，價(jià)格為330美元。徒步期間正餐比較簡(jiǎn)單。帳篷廚具餐具及統(tǒng)一食品由徒步俱樂(lè)部的挑夫負(fù)責(zé)。這個(gè)部分是包含在徒步套餐價(jià)格內(nèi)的。如果需要挑夫背負(fù)個(gè)人物品，價(jià)格是1500玻/天，上限15公斤，五天共7500玻。要雇挑夫最好出發(fā)前就定好，如果半途雇用，挑夫就會(huì)放棄一些食品，影響用餐質(zhì)量。而且俱樂(lè)部的開(kāi)價(jià)會(huì)高一些，直接雇用比較便宜。

匯率：截至交稿時(shí)2016年5月初，官方匯率為1美元（USD）=10強(qiáng)勢(shì)玻利瓦爾（VEF），民間匯率1美元可兌換40～120玻不等。委內(nèi)瑞拉匯率波動(dòng)劇烈，最近貶值得很厲害，所以當(dāng)?shù)芈眯猩缍荚敢庥妹涝_(kāi)價(jià)。國(guó)內(nèi)銀行無(wú)法直接兌換委內(nèi)瑞拉貨幣，先兌換成美元再到當(dāng)?shù)馗鷮?dǎo)游換成強(qiáng)勢(shì)玻利瓦爾。盡量避免街邊黑市自由兌換，雖然換得多，但不保險(xiǎn)。另外，不建議在當(dāng)?shù)靥峥顧C(jī)取錢。

氣候：低海拔城市氣候非常炎熱，濕度高。大薩瓦納高原早晚溫差大，白天烈日下很熱，晚上會(huì)比較寒冷。所以要注意保暖。旅游季節(jié)分旱季和雨季。雨季比較適合看瀑布，旱季是11月到次年4月，比較適合徒步。

安全：在城市非常危險(xiǎn)，盡量避免出門或夜晚光顧酒吧。走在街上要摘掉所有值錢首飾，不要隨意拿出手機(jī)。穿著要樸素。遇到搶劫要毫不猶豫交出財(cái)物，以免發(fā)生意外。

大薩瓦納高原及自然保護(hù)區(qū)則非常安全，因?yàn)槭怯〉诎踩祟I(lǐng)域，可以放心活動(dòng)，不會(huì)有危險(xiǎn)，也沒(méi)有強(qiáng)盜或小偷。所以徒步期間完全沒(méi)有安全方面的問(wèn)題。

最佳旅行方式是掛靠當(dāng)?shù)芈眯猩纾杀镜叵驅(qū)ьI(lǐng)，避免不必要的麻煩。

電話：由于官方匯率高，通話費(fèi)用比較高。出發(fā)前請(qǐng)跟電信公司核實(shí)。

瓦屋山—世界第二大山頂平臺(tái)

位于四川省眉山市洪雅縣，世界第二大山頂平臺(tái)，僅次于南美洲的羅賴馬山，面積達(dá)11平方公里，山頂溪流縱橫，在邊緣處一躍而下形成壯觀的瀑布，據(jù)說(shuō)冬日可觀72條冰瀑懸空。因其特殊的地理位置，極易出現(xiàn)云海、日出、佛光、圣燈等神奇的天象景觀。

徒步路線：瓦屋山鎮(zhèn)—槽魚灘（800米）—古佛坪（1200米）—瓦屋高原平臺(tái)（2800米）—鴛鴦池（3200米）

挑戰(zhàn)難度：低強(qiáng)度

完成時(shí)間：建議兩天時(shí)間，可在鴛鴦池的草甸處露營(yíng)

最佳到訪時(shí)間：4月底至5月是瓦屋山觀杜鵑的最佳時(shí)節(jié)，夏季是避暑最佳季節(jié)，秋季野生動(dòng)物成群。

溫嶺方山—南非桌山的姐妹山

位于浙江溫嶺西部與樂(lè)清交界處，和雁蕩山一脈相承，被稱為南非桌山的“姐妹山”，是亞洲最大的中生代流紋巖火山臺(tái)地，周圍絕壁深谷，高差皆在100米以上，氣勢(shì)磅礴。山頂坦蕩開(kāi)闊，猶如一座巨大的空中花園，方山南嵩巖景區(qū)被聯(lián)合國(guó)教科文組織授予世界地質(zhì)公園稱號(hào)。舊時(shí)從羊角洞左側(cè)登南天門，有沿夾壁開(kāi)鑿的小路，西天門只有一個(gè)簡(jiǎn)易的木梯，攀登比較危險(xiǎn)，現(xiàn)在兩邊都鑿了寬闊的石級(jí)，可安全地登至山頂。

徒步路線：游客中心—方巖書院—風(fēng)門—文筆峰—云霄寺—瑤池—鵲橋—方山松—南天門

挑戰(zhàn)難度：休閑路線

完成時(shí)間：半天

最佳到訪時(shí)間：4～10月

大瓦山—東方的諾亞方舟

位于四川省樂(lè)山市大渡河金口大峽谷北岸，海拔3236米，相對(duì)高度僅次于世界第一高的桌山—南美洲的羅賴馬山，大瓦山平面上有一塊面積約1.6平方公里、略呈三角形的玄武巖臺(tái)地，被稱為“東方的諾亞方舟”、"世界上最具魔力的天然公園"。通往大瓦山的路艱險(xiǎn)異常、絕壁環(huán)立，許多地段僅容一人小心通過(guò)。登上山頂，可觀朝暉落霞、云海霧濤，瓦屋山、峨眉山盡收眼底。

徒步路線：關(guān)村壩—白熊溝口（600米）—?jiǎng)倮迤呓M（1500米）—瓦山坪（2500米）—滾龍崗（約3000米）—瓦山頂（3236米）

挑戰(zhàn)難度：中等強(qiáng)度

完成時(shí)間：3天

最佳到訪時(shí)間：4～5月

奧揚(yáng)特普伊—世界最高瀑布誕生地

位于委內(nèi)瑞拉境內(nèi)的最高海拔點(diǎn)—海拔2450米的奧揚(yáng)特普伊（Auyan-Tepui），擁有面積達(dá)666.9平方公里，形如心臟的巨大平頂，是全球最大的一座平頂山，丘倫河水從平頂高原的陡壁直瀉而下，幾乎未觸及陡崖，形成落差達(dá)979.6米的安赫爾瀑布（Salto ?ngel），又叫“天使瀑布”，是世界上最高的瀑布。2015年底熱映的影片《極盜者》中，尾崎八項(xiàng)追隨者要挑戰(zhàn)的第七項(xiàng)：命之主宰—徒手攀巖（free solo），目標(biāo)就是委內(nèi)瑞拉天使瀑布旁的懸崖，而第八項(xiàng)—終極信任—就是從這個(gè)瀑布上端毫無(wú)保留地跳下。皮克斯經(jīng)典動(dòng)畫電影《飛屋環(huán)游記》中的老人一直夢(mèng)想著去南美洲的“天堂瀑布”旅行，原型也是這個(gè)天使瀑布。

徒步路線：Uruyen營(yíng)地—Guayaraca—El Pe?on—Oso—Auyan-Tepui山頂—Oso—Guayaraca—Uruyen營(yíng)地，徒步全程約37公里，每天徒步時(shí)間4～7小時(shí)?？赡苄枰俗★w機(jī)才能抵達(dá)徒步起點(diǎn)Uruyen營(yíng)地。

挑戰(zhàn)難度：強(qiáng)度較高，登頂途中有兩天為持續(xù)爬升，自行攜帶露營(yíng)裝備。

完成時(shí)間：7～14天

最佳到訪時(shí)間：6～12月為安赫爾瀑布的豐水期，適宜沿著河流旅行。