于鋒

“一個人的動脈有多老，他就有多老?！边@是400年前臨床醫(yī)學(xué)之父、英國內(nèi)科醫(yī)生奚丁漢的名言。動脈年齡對心臟健康至關(guān)重要。您是否問過自己：我的動脈幾歲了？

請回答下面13道題：

1.情緒壓抑：

2.對事情過于較真：

3.愛吃方便食品及甜食；

4.偏食肉類和油炸食品；

5.缺乏鍛煉：

6.每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400；

7.上樓時胸痛、胸悶或氣短；

8.手足發(fā)涼、麻痹有時疼痛；

9.注意力不易集中；

10.高血壓：

11.血脂、膽固醇或血糖值高；

12.親屬中有人死于腦卒中、心臟病：

13.有血管老化征象，如出現(xiàn)皺紋、腿腳不靈便、四肢麻木等。

這是一套動脈測算法，符合其中0～4項(xiàng)者血管年齡尚在正常范圍，符合5～7項(xiàng)者比生理年齡大10歲，達(dá)到8～12項(xiàng)者比生理年齡大20歲。

動脈年齡解讀：

20多歲：動脈非常健康，無任何疾病。不過，動脈的老化過程從這時已經(jīng)開始。吸煙、久坐不動和高膽固醇帶來的危害正慢慢積累。

30多歲：男性動脈中斑塊類脂肪物質(zhì)加速沉積。女性主動脈在更年期前不易患病，更年期后病變多見于小血管。

50多歲：動脈內(nèi)壁繼續(xù)惡化.血管壁纖維化、變硬。斑塊沉積使血管失去彈性，加重心臟負(fù)擔(dān)。受傷的心臟組織出現(xiàn)斑痕、鈣化現(xiàn)象。

60歲及以上：動脈壁非常脆弱。斑塊開始破裂、脫落，形成血栓，誘發(fā)心臟病。

（摘自《當(dāng)代健康報(bào)》）