文｜李榮　專家支持｜孫立元（北京安貞醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師） 編輯｜覃靜

防曬選擇題，你能做對幾道？

夏天外出，總要面臨防曬的問題，而防曬的種種細(xì)節(jié)，你是否知道哪些可以做，哪些不能做？

文｜李榮專家支持｜孫立元（北京安貞醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師） 編輯｜覃靜

防曬首選效果好的化學(xué)性防曬劑。

防曬劑可分為化學(xué)性紫外線吸收劑和物理性紫外線屏蔽劑。化學(xué)防曬霜主要成分是對氨基苯甲酸、肉桂酸酯類、苯酮類等化學(xué)物質(zhì)，雖然這些物質(zhì)通過吸收紫外線起到防曬的作用，但同時也會被皮膚吸收，對皮膚有一定的毒性和刺激性。而物理防曬霜主要成分是氧化鋅和二氧化鈦，這些礦物顆粒能直接阻擋、反射或散射掉到達(dá)皮膚的紫外線，從而有效防曬，它的好處是，這些礦物顆粒不會被皮膚吸收，安全性更好高。所以，給寶寶選防曬霜應(yīng)優(yōu)選物理性防曬霜。

防曬霜防曬系數(shù)越高越好。

紫外線按波的長短依次分長波（UVA）、中波（UVB）、短波（UVC）紫外線。UVC段是短波紫外線，在進(jìn)入大氣層時，易被臭氧層隔離。所以，長波紫外線和中波紫外線是我們需要特別防護(hù)的。市售的防曬霜包裝上會標(biāo)有SPF值和PA值，SPF是UVB防護(hù)能力的標(biāo)志，而PA則表示產(chǎn)品防護(hù)UVA的能力。為了防止寶寶的皮膚被曬傷，有些媽媽傾向選擇防曬系數(shù)高的產(chǎn)品，其實，防曬系數(shù)高，加入的防曬劑也就越多，引起皮膚不良反應(yīng)的可能性也越大，如過敏或刺激等。所以，應(yīng)根據(jù)出行情況科學(xué)選擇防曬霜，比如散步時選擇SPF15的防曬霜，去日光較強的地方或海邊時選擇持續(xù)時間較長的SPF30的防曬霜。除了SPF值外，也要關(guān)注一下PA+值。PA值分為三級，分別為PA+、PA++、PA+++，其中 “PA+”表示輕度遮斷， “PA++”表示中度遮斷， “PA+++”表示高度遮斷，媽媽可根據(jù)需要酌情選擇。

物理防曬霜不用提前涂抹。

物理防曬霜由于不需要經(jīng)皮膚吸收的過程就能達(dá)到防曬目的，所以不需要提前涂抹，帶寶寶出門前涂抹即可。只是它有一個小缺點，就是會讓寶寶的皮膚變得格外白，所以涂抹時不要打圈按摩，以免涂抹不均勻，影響美觀。此外，防曬霜至少每兩個小時涂一次，特別是寶寶出汗、玩水或者到水邊游玩，最好1～2個小時涂抹一次或者及時補涂，從而達(dá)到最好的防曬效果。因為物理性防曬霜透氣性差，回家后，媽媽要記得及時幫寶寶清潔掉防曬霜，同時涂擦好乳液，舒緩皮膚負(fù)擔(dān)。

用遮陽傘防曬就不涂抹防曬霜了。

陽傘的防曬效果取決于傘的面料，通常經(jīng)緯線越細(xì)，密度越高，防曬效果越好。最好選擇標(biāo)準(zhǔn)的防紫外線遮陽傘，這樣的遮陽傘有國家認(rèn)可的行業(yè)編號以及UPF指數(shù)（防曬指數(shù)），防曬效果比較有保證。但即便如此，也需要涂抹防曬霜，因為紫外線除了來自太陽的直射外，還有地面的反射光，這個反射光是遮陽傘無法擋住的。

眼睛的防曬不可忽視。

寶寶的角膜和晶狀體都比成人嬌弱，更容易受到紫外線侵害，如果不注意寶寶眼睛防曬，可能對寶寶的視網(wǎng)膜黃斑造成灼傷，影響寶寶的視力發(fā)育，甚至為白內(nèi)障等眼病埋下隱患。所以，寶寶夏日外出，眼睛防曬不可不做。眼睛防曬，不建議讓寶寶長時間戴太陽鏡，因為太陽鏡質(zhì)量良莠不齊，可能沒起到遮陽的作用，反倒影響了寶寶視力發(fā)育。即使太陽鏡質(zhì)量過關(guān)，長時間戴也不利于寶寶的視力發(fā)育。為謹(jǐn)慎起見，眼睛防曬首選寬檐帽。

陰天出門不用涂防曬霜。

即使是陰天，太陽還是照常升起，只不過它被烏云遮住了而已。有些媽媽認(rèn)為紫外線被厚厚的云層擋著，不會曬傷寶寶了，這樣的天氣出門不做防護(hù)也沒事。其實這種觀點是錯誤的，因為云層對紫外線幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層。同樣道理，雨水也無法阻礙紫外線的照射，所以，陰天或雨天帶寶寶出門，也要做好防曬工作。

6個月以內(nèi)的寶寶可以用帶有遮陽篷的嬰兒車防曬。6個月以下的寶寶不宜涂抹防曬霜，可以采用物品防曬的方法。外出時可以借助嬰兒車出行，并將遮陽篷放下來遮擋陽光。但嬰兒車的位置較低，距離地面較近，接受地面的陽光反射也比較強烈，所以，帶寶寶出門的時間最好選在上午的10點前或下午4點以后比較合適。

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