2016年8月10 日《齊魯晚報(bào) 》報(bào)道，今年60歲的徐先生身體一向很好，少有生病，偶爾頭痛發(fā)燒，也不去醫(yī)院不吃藥，他的一貫對(duì)策是有了病痛不要慌，“靠一靠”就好了。在飲食上，徐先生喜好吃油膩食物，有三十年的吸煙史。近期，徐先生頻頻出現(xiàn)胸部不適，也沒(méi)當(dāng)回事。一晚。他在家做完晚飯后，感覺(jué)很熱，吃了一塊冰鎮(zhèn)西瓜，隨后感覺(jué)胸前區(qū)劇烈疼痛，大汗淋漓。經(jīng)檢查診斷，徐先生是突發(fā)急性心肌梗死。

本刊提醒：

不少人認(rèn)為，只有寒冷的冬季才是冠心病的高發(fā)季節(jié)，夏季溫度較高，冠心病發(fā)病率相對(duì)較低。其實(shí)不然，炎炎夏日，冠心病尤其是急性心肌梗死的患者并不少見(jiàn)。本刊提醒廣大讀者，避暑時(shí)千萬(wàn)不能忽視對(duì)急性心肌梗死的預(yù)防和搶救。

一是及時(shí)補(bǔ)充水分。夏天出汗多，補(bǔ)充足夠的水分對(duì)人體而言非常重要，對(duì)有心血管疾病的人群更是如此。多喝水可避免因血液黏稠度增高誘發(fā)心肌梗死。

二是合理使用空調(diào)?？照{(diào)房間空氣質(zhì)量較差，冠心病患者容易因?yàn)槭覂?nèi)氧氣逐步減少出現(xiàn)胸悶、心絞痛甚至更嚴(yán)重的癥狀。

三是少吃冷飲。越感覺(jué)熱越不宜吃涼東西。飲食溫度要適中，太熱太冷都會(huì)給血管調(diào)節(jié)機(jī)制帶來(lái)巨大壓力，一旦超出承受范圍，就會(huì)引發(fā)急性心腦血管疾病，甚至危及生命。

四是保持平和心態(tài)。情緒激動(dòng)時(shí)，身體就會(huì)產(chǎn)生血壓、心率的快速變化，可成為血管內(nèi)斑塊破裂的誘因。

五是飲食提倡“四低一高”。四低一高指：低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素。飲食上，要以清淡易消化為主，可以多吃蔬菜、水果，不宜多吃甜食和辛辣刺激食物。同時(shí)，吃飯不宜過(guò)飽，太飽會(huì)加劇胃腸工作負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病。

六是堅(jiān)持每日午睡半小時(shí)。夏天最好能午睡半小時(shí)。對(duì)心臟病人來(lái)說(shuō)，午睡半小時(shí)，能減少1/3的發(fā)病概率。