小困困

“從被動(dòng)接受演員這個(gè)職業(yè)，到慢慢了解，再到之后變得越來越主動(dòng)去接受和感受，現(xiàn)在才感覺愛上了這個(gè)職業(yè)。”這是江疏影作為一個(gè)演員，對(duì)自己心路歷程的描述，跌宕起伏，迂回前進(jìn)。

“被動(dòng)”接受演員這個(gè)職業(yè)

她憑借《致我們終將逝去的青春》中校園純情女神阮莞一角得到廣泛關(guān)注，并獲得第八屆亞洲電影大獎(jiǎng)最佳新演員獎(jiǎng)；接著因出演《一仆二主》里的女神顧菁菁，斬獲第17屆華鼎獎(jiǎng)中國百強(qiáng)電視劇最佳女配角；后在《大宅男》中成功塑造高冷宅男女神雅玲，贏得更多觀眾青睞。

皮膚白皙、氣質(zhì)出眾，還總是在影視作品中扮演了各路“女神”，讓江疏影的形象不自覺地就高冷起來。但幾乎每個(gè)近距離接觸過她的人，都會(huì)被她的親和、可愛所打動(dòng)。刷刷她的微博，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這個(gè)女神有那么一點(diǎn)點(diǎn)“冒牌”。她還自己主動(dòng)爆料：“身邊朋友對(duì)我的評(píng)價(jià)，基本上是二和傻……”

江疏影生于上海，從幼兒園到小學(xué)畢業(yè)，她曾潛心學(xué)習(xí)七年藝術(shù)體操：“從事體育項(xiàng)目的經(jīng)歷，讓我的性格特別男孩子氣。生活中的我是女漢子，經(jīng)常和男生踢足球打籃球，以兄弟相稱?！?/p>

2004年考入上海戲劇學(xué)院表演系本科班?；貞浽?jīng)的藝考經(jīng)歷，她表示自己從沒有刻意想過要學(xué)習(xí)表演，當(dāng)初就是抱著試一試的心態(tài)去報(bào)考上戲，沒想到真的考上了。

江疏影說：“在上戲?qū)W習(xí)期間，對(duì)于表演，我其實(shí)也沒有太多概念和想法。直到畢業(yè)之后去了英國留學(xué)，才發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)很懷念學(xué)習(xí)表演的時(shí)光?！?/p>

大學(xué)時(shí)光對(duì)每個(gè)人來說，都是人生中很重要、很難忘的時(shí)光，對(duì)江疏影也是一樣：“我沒什么演藝基礎(chǔ)，因此在學(xué)習(xí)上，屬于笨鳥先飛那種。起得比別人早，睡得比別人晚，自己抓緊一切時(shí)間練功，我相信勤能補(bǔ)拙。學(xué)習(xí)表演過程中，有很多人物模擬和動(dòng)物模擬，所以我經(jīng)常去不同的地方觀察，去體驗(yàn)各行各業(yè)人物的行為狀態(tài)，這是一件特別好玩的事情。每當(dāng)完成一次表演，觀眾為我鼓掌那一刻，我會(huì)特別有成就感。”

2011年，江疏影碩士畢業(yè)于英國東安格利亞大學(xué)，主修傳媒經(jīng)濟(jì)學(xué)。留學(xué)回國后，她完全可以做一名朝九晚五的高級(jí)白領(lǐng)。但當(dāng)機(jī)會(huì)來臨，江疏影卻放棄了安逸的生活，重新回到演藝道路。她覺得是很多冥冥中的契機(jī)，推著自己再次邁向了演員這個(gè)職業(yè)：“我很幸運(yùn)，當(dāng)時(shí)遇到了趙薇導(dǎo)演，遇到拍攝《致青春》這個(gè)機(jī)會(huì)，遇到了阮莞這個(gè)角色，我決定繼續(xù)演戲?！?/p>

出演《致青春》令她的人氣熱度直線飆升，回歸后首次“觸電”即獲得成功，給了她演藝事業(yè)的信心。她一直很感激地強(qiáng)調(diào)，伯樂趙薇是她生命中很重要的人。而趙薇從演員向?qū)а莸陌l(fā)展軌跡，也在事業(yè)上給予江疏影很大啟發(fā)。江疏影堅(jiān)定認(rèn)為，女生都需要自己去努力爭取事業(yè)和夢想，越來越多的女生成為電影導(dǎo)演，這都是女生主動(dòng)出擊的一種收獲。

“從被動(dòng)接受演員這個(gè)職業(yè)，到慢慢了解，再到之后變得越來越主動(dòng)去接受和感受，現(xiàn)在才感覺愛上了這個(gè)職業(yè)?！边@是江疏影作為一個(gè)演員，對(duì)自己心路歷程的描述，跌宕起伏、迂回前進(jìn)。

在江疏影看來，“演員”這個(gè)職業(yè)就是：“拍戲的時(shí)候能夠到不同的地方，讓我擁有在不同地方短暫生活的機(jī)會(huì)，對(duì)我來說是一件很值得開心的事；此外還能認(rèn)識(shí)各種新朋友，在戲里體會(huì)各種不一樣的人生和人物性格，每一天都覺得很新鮮，我現(xiàn)在非常享受工作?！?/p>

談到最喜歡自己哪一部作品和角色，江疏影表示：“每個(gè)覺色，都是我用心創(chuàng)作的，有很大的投入在里面，我都很珍惜。如果說最有意義的話，《致青春》對(duì)我意義很大，可能沒有《致青春》，我現(xiàn)在都不會(huì)選擇做演員?！?/p>

“疏影”這個(gè)名字，由江疏影舅舅所起。源于北宋詩人林逋的《山園小梅》——“疏影橫斜水清淺，暗香浮動(dòng)月黃昏”，寓意即使碰到困難時(shí)，也要如山園梅花頑強(qiáng)不屈，繼續(xù)保持努力。

2015年，是江疏影的發(fā)力年，四部作品《長大》、《北京·紐約》、《旋風(fēng)十一人》、在大小銀幕上接力霸屏。成長后的江疏影，以精準(zhǔn)的方式演繹著每一個(gè)角色。而一個(gè)個(gè)性格迥異的全新角色，也讓她不斷地看到潛伏于自身的可能性，在鏡頭前更加淡定和自信，樂于接受每一種角色帶來的全新挑戰(zhàn)。

to see is to believe，是她的世界觀準(zhǔn)則之一。江疏影十分肯定：“海外留學(xué)經(jīng)歷讓我不僅學(xué)會(huì)了獨(dú)立生活和思考，也讓我對(duì)自己有個(gè)更深的了解，對(duì)于當(dāng)年這個(gè)決定我不后悔。”

一場特殊的長途修行

江疏影從上海戲劇學(xué)院畢業(yè)后，作為陳赫、鄭愷的同班同學(xué)，在周遭看來的“最好時(shí)光里”，她并沒有選擇最“主流”的人生道路，直接進(jìn)入娛樂圈拍戲、當(dāng)明星、賺大錢，而是出人意表地打包行囊獨(dú)自上路，遠(yuǎn)赴距離上海1萬公里的英國老城諾維奇，留學(xué)繼續(xù)深造，圓一個(gè)她口中“不怎么接地氣”的夢。

江疏影很肯定自己的選擇：“出國留學(xué)一直是我的心愿。那個(gè)時(shí)候，我對(duì)外面的一切都很好奇。從小到大，一直就想去看看外面的世界。所以說，出國留學(xué)的決定，我是義無反顧的，從來沒有猶豫過?！彼寡?，出國前已經(jīng)接觸到很多不錯(cuò)的發(fā)展機(jī)會(huì)，但自己是一個(gè)內(nèi)心比較晚熟的人，剛畢業(yè)時(shí)對(duì)未來并沒有非常明確的目標(biāo)，更何況出國留學(xué)一直是自己的夢想，恰好畢業(yè)以后處于迷茫期，于是就很“自然”地開啟了留學(xué)生活。

娛樂圈更新迭代，毅然選擇出國留學(xué)的江疏影，并不擔(dān)心自己會(huì)錯(cuò)過演藝發(fā)展的黃金時(shí)期?！懊總€(gè)人的選擇各不相同，完成自己想做的事情，對(duì)我來說就是最大的收獲。而且出國也是對(duì)生活和內(nèi)心的磨練，與演藝事業(yè)并不沖突，還可以讓人生的體驗(yàn)更加豐富?！?

是的，當(dāng)夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，兩者之間的距離卻遠(yuǎn)不止于東西方兩國間的1萬公里。這段異國留學(xué)的經(jīng)歷，確實(shí)帶給江疏影前所未有的挑戰(zhàn)和鍛煉。

她用“殘酷”和“冷酷”兩個(gè)詞來形容曾經(jīng)的留學(xué)生活和經(jīng)歷。選擇在英國攻讀傳媒經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)的江疏影回憶道：“本科的時(shí)候，我沒有學(xué)過經(jīng)濟(jì)學(xué)，英語基礎(chǔ)也不是很好，所以到英國后，學(xué)習(xí)壓力特別大。一本1000多頁的專業(yè)書，幾乎要逐個(gè)單詞去查字典。因此書的空白處，幾乎被筆記填滿，每天都要很拼命地學(xué)習(xí)，完全沒有想象中的悠哉……”

而自小便是資深宅女的江疏影，被父母呵護(hù)和保護(hù)得非常周到。因此初到英國，沒有親戚、鮮少朋友的她，也不得不在緊張的學(xué)習(xí)外，一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)雞毛蒜皮的生活技能。她說：“準(zhǔn)確地說，出國留學(xué)是一場依靠一己之力的特殊長途修行，同行的伙伴只有自己，無論是學(xué)習(xí)，還是生活，都要靠自己?！?/p>

時(shí)過境遷，再回首這段有些“灰暗”的留學(xué)經(jīng)歷時(shí)，江疏影言語間流露出更多的是經(jīng)歷成長后的釋然。“這段經(jīng)歷對(duì)我特別重要，它讓我快速地長大、成熟，并且視野和心態(tài)都開闊了很多，對(duì)現(xiàn)在的演員職業(yè)來說，其實(shí)也有很大影響。談到留學(xué)生活的影響，江疏影說：“還有對(duì)自己生活方式的改變。西方人生活觀就是勞逸結(jié)合，工作和生活區(qū)分得很開，其實(shí)這種生活方式更理性或者說更純粹一點(diǎn)?！彼€會(huì)拿英國人有點(diǎn)慵懶的生活節(jié)奏為自己爭取假期?！肮ぷ饕酝?，西方人非常注重享受。所以，現(xiàn)在我工作一段時(shí)間，必須要給自己一個(gè)假期，然后滿血回歸，以更好的狀態(tài)迎接下面的工作。”

一個(gè)很懂生活的“女神”

江疏影曾在自己的微博上說：“生活中能讓你充滿正能量的事情就是吃?！彼某载泴傩栽缫咽潜娙私灾拿孛?。別看她高挑纖瘦，私下她是一名狂熱愛好火鍋等重口味美食的女子，而且經(jīng)常是各個(gè)劇組吃貨小分隊(duì)的組織者。

江疏影自封為“火鍋達(dá)人”，她說：“一般情況下，我每周都會(huì)吃火鍋，有時(shí)甚至天天吃都不會(huì)膩。”她還不忘補(bǔ)充說：“我特別愛吃辣，從小就很適應(yīng)那種麻辣火鍋。而且我能吃超多，幾乎總是最后一個(gè)停下筷子的人?！鄙踔猎诔鰢魧W(xué)期間，江疏影也不忘對(duì)火鍋的無限鐘愛?！皝碜灾袊耐瑢W(xué)和朋友們會(huì)不定期組織聚會(huì)，每人帶一些食材，然后圍在一起吃火鍋，一邊交流學(xué)習(xí)，一邊聊生活趣事?！?/p>

江疏影還利用節(jié)假日閑暇游歷歐洲，比如意大利、瑞士、法國等，留下了很多珍貴生動(dòng)的照片。喜歡旅行的她說：“讀萬卷書不如行萬里路，走在路上，心結(jié)會(huì)自然解開。旅行不僅能夠讓人感受外面世界的風(fēng)景，而且當(dāng)眼界拓寬，眼前的問題自然就不是問題了。旅行對(duì)人生具有重要的意義?！?/p>

江疏影最喜歡歐洲和日本。談及印象最深的一次旅行，她表示：“阿爾卑斯山之旅太讓人難忘了，那里有白雪公主城堡！當(dāng)時(shí)我們住在山下，坐著馬車走在盤旋的山路上。城堡都是被保護(hù)起來的，景色非常美，從上面眺望阿爾卑斯山，那種美好的感覺都深深刻畫在心里，圓了我的一個(gè)公主夢?！?/p>

獨(dú)在異國的時(shí)光難免孤寂，而江疏影的排解方式，除了旅行，還有讀詩。她十分真誠：“自己一個(gè)人的時(shí)候會(huì)感到比較孤獨(dú)，尤其到了夜晚，思鄉(xiāng)情緒就會(huì)更濃。很感傷的時(shí)候，我就會(huì)讀很多詩歌，然后寫寫文章，抒發(fā)情緒?！?/p>

這種安靜閱讀的習(xí)慣，被她一直保留到現(xiàn)在?？臻e時(shí)間里，江疏影喜歡看書、看電影，尤其是故事性很強(qiáng)的書籍。她當(dāng)下最喜歡的書是《從你的全世界路過》，深深被書里的每一個(gè)小故事吸引。

江疏影說自己性格大大咧咧、樂觀，碰到困難不會(huì)怕，不會(huì)退縮，反而會(huì)激發(fā)無窮潛力，讓自己變得越來越強(qiáng)大。

從前需要用旅行去打開心結(jié)的江疏影，一路成長成熟，現(xiàn)在已經(jīng)能夠看輕很多事情，但她強(qiáng)調(diào)：“我一定不會(huì)讓自己隨波逐流。我只是越來越能理解每個(gè)人的處境，心態(tài)比以前更開闊。我現(xiàn)在很少會(huì)不喜歡一個(gè)人，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的故事。這些其實(shí)都是學(xué)習(xí)慢慢調(diào)整自己的過程，自己有情緒波動(dòng)，也會(huì)第一時(shí)間察覺，慢慢擁有自我調(diào)節(jié)能力?！?/p>

另一方面，談到對(duì)于愛情、婚姻的理解和感受，她坦言年少的時(shí)候?qū)矍榈睦斫獠粔虺墒斐练€(wěn)，可能比較極端，內(nèi)心經(jīng)常會(huì)有很多波瀾?，F(xiàn)在，江疏影認(rèn)為愛情和婚姻是一種平衡：“想要擁有一段美好的婚姻，首先要求我們要有獨(dú)立的人格。相互羈絆的伴侶關(guān)系，肯定是不穩(wěn)定和不長久的。只有完善自己，才有可能找到完善的對(duì)方，兩個(gè)人才能長久擁有幸福。”

“兩個(gè)人牽手漫步”是她認(rèn)為愛情中最浪漫的事情，簡單平實(shí)。江疏影坦言自己深受父母感情觀和相處模式的影響：“在父母身上，我看到了他們很孝順的一面。他們在面對(duì)自己的父母和對(duì)方父母時(shí)，都是非常孝順的兒女，這方面對(duì)我影響很大。

看得出來，她也很享受自己當(dāng)下的狀態(tài)：“有自己熱愛的工作，和自己可以適應(yīng)的生活，這是我自己所期望的?！彼€分享道：“現(xiàn)在的女性更加獨(dú)立，都擁有自己的事業(yè)，自己的人生不再依賴在另一個(gè)人身上。女性更加努力爭取事業(yè)上的成就，工作對(duì)女性來說越來越重要，有自己的事業(yè)，才是真正屬于自己的港灣?！?/p>

Q&A

Q：最近正在忙什么工作？請做簡單介紹吧。

A：5月31日，我和孫紅雷老師主演的電視劇《好先生》已經(jīng)播出了，最近在配合一些宣傳的工作，也利用短暫的休息時(shí)間充充電。

Q：上戲求學(xué)時(shí)的日子是怎么樣的？請分享一兩個(gè)難忘經(jīng)歷。

A：記得有一次做人物模擬，我模仿了宿舍樓下的看門大叔。大叔高高大大的，肩膀還很寬，我突然一個(gè)靈感想要去模仿他，誰也沒想到我會(huì)模仿這樣一個(gè)外表相差甚遠(yuǎn)的人物，但得到大家的認(rèn)可，自己還是很開心的。

Q：在塑造的眾多角色中，跟自己最接近的是哪個(gè)？為什么？

A：角色和演員本身都會(huì)有差距，只能是試著靠近自己的角色。我最接近的可能是《最佳前男友》里面的傅方思，個(gè)性比較像，要強(qiáng)，對(duì)夢想堅(jiān)持不懈，單線條的女生，熱愛工作，非常投入。而《好先生》我所飾演得江萊又是我的升級(jí)放大版，性格比較直接，愛恨清晰。

Q：如果不受限制地讓你挑選，你最希望出演什么樣的角色？

A：打女、間諜，很神秘，又有一點(diǎn)特異功能的角色。

Q：平常和家人在一起，會(huì)做什么？

A：有機(jī)會(huì)就會(huì)在家里和家人一起做飯啊，常常開心地聚在一起吃飯。

Q：最喜歡的電影或者書，是哪一部？

A：最近最喜歡的書是張嘉佳的《從我的全世界經(jīng)過》，電影是茱莉亞羅·伯茨主演的《蒙娜麗莎的微笑》。

Q：最喜歡的演員是誰？為什么？是什么吸引你感染你？

A：張曼玉。她也是處女座，她的演藝經(jīng)歷對(duì)我影響非常大，她是我非常欣賞的。

Q：對(duì)“健康”有著怎樣的理解？身體？心理？

A：健康不僅要有一個(gè)好身體，還要有一個(gè)好心態(tài)。當(dāng)工作壓力很大，沒有好的心態(tài)，容易消極。所以無論如何要有一顆樂觀、積極向上的心去生活。

Q：如何評(píng)價(jià)自己的身體健康狀況？

A：因?yàn)榻∩淼年P(guān)系，最近感覺身體各方面都很好。其實(shí)健身的習(xí)慣一旦養(yǎng)成了就很難戒掉。

Q：大家都覺得你身材好，請分享一兩個(gè)保持完美身材的獨(dú)家秘訣。

A：就是健身，沒有其他辦法，不能偷懶。健身是非常直接的，你付出了，就一定有回報(bào)。對(duì)演員來說，想要每天保持良好的狀態(tài)，其實(shí)健身就很有效，可以讓整個(gè)人都精神百倍。

Q：演藝圈是體力上的壓力更大，還是心理上的壓力更大？

A：心理壓力大于體力上的負(fù)擔(dān)，因?yàn)樘氚呀巧莺昧?。演的時(shí)候都會(huì)碰到各種不同的問題，壓力很大。但經(jīng)驗(yàn)多了，就知道如何對(duì)待這種壓力了。

Q：平常關(guān)心健康問題嗎？在生活中是不是一個(gè)“養(yǎng)生派”？

A：因?yàn)橐恢庇羞\(yùn)動(dòng)和健身的習(xí)慣，感覺自己身體還是不錯(cuò)的。對(duì)我來說，運(yùn)動(dòng)就是對(duì)健康最好的關(guān)注了。平時(shí)我的養(yǎng)生就是在飲食方面，多吃水果和榨汁。

Q：飲食方面，有什么樣的理念？分享一兩個(gè)健康飲食秘訣。

A：為了健康，我不太吃宵夜。我不喜歡晚上吃得很飽再去睡覺，尤其食物過咸的話，我可能第二天會(huì)水腫。健康秘訣是多吃綠葉菜，多喝水，多吃水果。

Q：平常最主要進(jìn)行哪種體育鍛煉？鍛煉頻率、時(shí)間是怎樣的？

A：每天都會(huì)跑步，其實(shí)不在于跑多久，就是為了出出汗。出汗也是排毒，跑步會(huì)加快新陳代謝，跑完還會(huì)做一些力量型的運(yùn)動(dòng)。

Q：給大家介紹一兩個(gè)家里就可以完成的健身動(dòng)作吧，分別有什么健身功效？

A：在跑步機(jī)上跑步30分鐘以上。跑步前要熱身，因?yàn)椴粺嵘砗苋菀资軅懿胶笠欢ㄒ隼?，可以幫助塑造肌肉線條。

Q：如果工作和運(yùn)動(dòng)安排沖撞，會(huì)如何解決呢？

A：那肯定以工作為主，但我都會(huì)擠出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，哪怕工作前只有20分鐘時(shí)間，我都會(huì)去跑一跑步。

Q：這么多年來，是如何保養(yǎng)皮膚的？分享一兩個(gè)獨(dú)家秘訣。

A：通過運(yùn)動(dòng)讓自己出汗，幫助皮膚排毒，每天一張保濕面膜，室內(nèi)常開加濕器，注重防曬。

Q：如何理解“心理健康”？是否會(huì)有意地去注意和培養(yǎng)自己的心理健康？

A：心理狀態(tài)其實(shí)對(duì)我們的工作和生活都有很大的影響，所以我很重視。我覺得只要擁有正面的積極能量，一些好的事情可能才會(huì)主動(dòng)找到你，這是一種奇妙的能量，大家都可以嘗試，凡事都正面思考，用很積極的心態(tài)去看待問題。

Q：是否曾經(jīng)讀過一些有關(guān)心理學(xué)、心理健康的書籍，是哪些？

A：以前在自己迷茫的時(shí)候，會(huì)看一些有哲學(xué)意義的書。

Q：平常會(huì)遇到情緒或心理上的困擾嗎？生活中，最能給你帶來壓力的源頭是什么？壓力大的時(shí)候，自己會(huì)有什么樣比較明顯的表現(xiàn)？

A：面對(duì)壓力，以前會(huì)比較煩躁，現(xiàn)在首先會(huì)冷靜下來，客觀分析問題，然后有條理地去逐個(gè)攻破，去完成去解決?，F(xiàn)在的我比較成熟，也比較正能量。

Q：娛樂圈在外界看來華麗又令人艷羨，身在其中有沒有體會(huì)到哪些不足為外人道的壓力和不易？

A：保持狀態(tài)和心態(tài)其實(shí)不是一朝一夕的事情，心態(tài)好壞也會(huì)影響演員的表演和表現(xiàn)。對(duì)我來說，需要每天都很積極樂觀地面對(duì)生活，保持最好的狀態(tài)。

Q：心理壓力比較大的時(shí)候，都曾采取什么樣的方式進(jìn)行減壓？

A：對(duì)我來說，宅在家里是很好的選擇。在家里很放松，我可以放空、可以看電影，還可以看書。一定要做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減壓非常有效。

Q：聽說你自己有比較符合處女座的特點(diǎn)？有哪些呢？

A：有點(diǎn)潔癖和強(qiáng)迫癥，做事很有計(jì)劃性，很怕別人打亂自己的計(jì)劃。

Q：你認(rèn)為真正的健康和幸福是什么？人們要怎樣才能得到它？

A：幸福就是家人健康平安，這是我最大的幸福。