杰克

做不到的完美

1726年10月的一天，20歲的本杰明·富蘭克林在倫敦學習了兩年的印刷出版業(yè)后，經(jīng)歷了12個星期的大西洋航行，終于抵達費城。想到即將開啟舒適的美國生活，他的疲頓一掃而空。

但年輕的富蘭克林畢竟是一個有理想、有抱負的人，稍事休息之后，他很快冷靜下來，決心磨練自己。在旅館的房間里，富蘭克林勾勒出一幅圖表，他將用它來監(jiān)督自己的個人成長。圖表上面是一周的天數(shù)，一側(cè)寫著13個美德。他列出的美德分別是節(jié)制、沉默、秩序、節(jié)儉、誠信、公正、貞節(jié)和謙遜等。富蘭克林想用此來鞭策自己成長為一個完美的人，在生活中不犯任何錯誤。

但富蘭克林沒想到的是，污點開始占滿他的表格。第一天，由于他愛開玩笑的性格，他兩次沒做到“沉默”，有一次還違反了“秩序”；第二天，他又一次違反了“沉默”和“秩序”，而且這次他還違反了另一個美德——“節(jié)儉”。這樣下去，富蘭克林將違反他圖表中列出的所有美德，最后一個會是“貞潔”。

沮喪的富蘭克林開始認識到，他沒法做到完美。

主動失敗，更能成功

這位美國開國元帥的經(jīng)歷，在生活中并不少見。許多人都有類似富蘭克林的“完美情結(jié)”。在教堂里，牧師會勸誡他的信徒們，無論多小的錯誤都不要犯，因為小錯不改， 將會釀成大錯。在家里，嚴苛的父母們會為孩子們安排一天16個小時的學習計劃，因為一旦偷個懶，成績就會下降，孩子們就要輸在起跑線上了。似乎現(xiàn)實虎視眈眈，努力也就不能來半點馬虎。然而，事情果真是這樣嗎？

針對這個問題，一個著名的心理學家做過一項實驗。為了瘦身， “目標直達組”A組被要求堅持每天吃1500卡路里的有限食物（一個成人每天所需要的熱量在1700卡以上），選擇嚴格的養(yǎng)生之道；而“偶爾偷懶”的B組，要求更嚴格，他們只能攝入1300卡，但是經(jīng)過6天嚴格的節(jié)食計劃后，B組被允許在一周的最后一天可以有無限多的食物選擇。實驗結(jié)果表明，A組中的參與者，有越來越多的人退出節(jié)食計劃，因為他們的計劃沒有任何放松的余地；B組要求雖然更嚴，但每周有了一天的自我放縱，反而更能堅持下去。

偶爾的松懈能讓人更有毅力

我們知道，在心理學上，“毅力”確實被證明是成功的最重要因素。專家們研究發(fā)現(xiàn)，在全美拼字比賽中，堅持不懈，即為達到長遠目標而奮斗的激情與毅力，比起智力和拼寫能力，在比賽中更重要。在西點軍校臭名昭著的酷夏新兵訓練營“野獸軍營”里，得分最高的也往往是那些耐力成績最好的。

但獲得毅力也需要方法。無論A組、B組，還是我們每一個人，大多數(shù)的人都并沒有非常堅韌不拔的毅力，但B組的聰明之處就在于會想辦法使自己堅持下去。對于A組來說，讓他們連續(xù)多日每天只吃1500卡的有限食物，毫無放松，本來愉快的未來期待反而變成了一場十分痛苦的斗爭，結(jié)果讓A組減肥計劃泡湯。而且，A組志愿者如果偶爾違反規(guī)定，偷偷貪吃一次，就會產(chǎn)生愧疚、自責等心理負擔。但像B組那樣換個方法，比如選擇更嚴格的飲食，但偶爾來塊蛋糕作補償，會讓參與者提前看到奮斗的意義，無形中增添了堅持下去的樂趣和勇氣，因而會更快樂地朝目標奮斗。

那么，A組偶爾的貪吃又為什么會造成那樣大的心理負擔呢？因為一個人如果沒法松懈一下緊張的神經(jīng)，承擔著巨大的心理壓力，當遇上棘手的事情時，他們就很容易出現(xiàn)抑郁情緒。一些優(yōu)秀人士就是因為長期堅持嚴格要求自己，從未放松，才患上憂郁癥的。

有限的意志力

毅力歸根結(jié)底是意志力，決定著目標是否達成。但意志力是一種有限的資源，一旦消耗，儲備會越來越少。所以你不太喜歡在教室里學習了一天，還要回家?guī)蛬寢屪黾覄?。午休時間的設置，也是為了恢復人的精力。因為人的意志力有限，需要暫時放松，分散精力做點放松的事情，好讓它重新恢復。

也許是認識到了這一點，富蘭克林最終放棄了他的美德圖表。富蘭克林在自傳中承認，想要沒有挫折地達到盡善盡美，是他一生中最嚴重的錯誤。“有斑點的斧子是最好的，一個追求完美的人也應該讓自己有些缺點?！钡词箾]有嚴苛的道德計劃表，富蘭克林依然成為了美國歷史上最杰出的的科學家、發(fā)明家、政治家。在科學上，他曾進行多項關(guān)于電的實驗，并且發(fā)明了避雷針，他還發(fā)明了雙焦點眼鏡、蛙鞋等等；在政治上，他是美國獨立戰(zhàn)爭時重要的領(lǐng)導人之一，并曾出任美國駐法國大使，成功使法國支持美國獨立。曾有人這樣評價富蘭克林：“他從蒼天那里取得了雷電，從暴君那里取得了民權(quán)?！彼脖徽J為是美國資本主義精神最完美的代表。

所以說，在實現(xiàn)目標過程中，我們不妨偶爾撒個野，放縱自己一下，使得原本痛苦的過程轉(zhuǎn)化為一個快樂的獎勵，我們提前透支下未來的幸福，恢復下意志力，會讓自己更有毅力地堅持下去。