雪花

“荷葉五寸荷花嬌，貼波不礙畫船搖。 相到熏風(fēng)四五月，也能遮卻美人腰?！鼻宕嫾沂瘽皇住逗苫ā芬宰譃楫嫞枥L出了一幅荷塘美景圖。正值夏季，荷葉高高地伸出水面，婷婷玉立，真是應(yīng)了那句“江南可采蓮，蓮葉何田田……”此時沐浴著陣陣清風(fēng)，漫步在荷塘邊，猶如置身仙境一般，自然怡情悅性。

或許你不知道，夏季的荷葉不僅能遮住美人腰，還能讓希望有完美身材的你喝出“美人腰”。荷葉不僅可以給人美的享受，還可以做荷葉茶、荷葉粥、荷葉飯等，將清香融入茶飯之中，充分發(fā)揮其食用價值以及瘦身保健作用。

荷葉無任何毒副作用，因此荷葉茶作為一種保健飲品，是“三高”（ 高血壓、高血脂、高膽固醇）人群、中老年朋友及希望有完美身材的女士的理想選擇。荷葉茶主要以荷葉為原料，主要成分為蓮堿與荷葉堿等生物堿。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪并迅速地將其排出體外，具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

荷葉茶的養(yǎng)生保健功效

多喝荷葉茶可以起到清腸瘦身的作用。長期以來便秘困擾著許多中老年朋友，同時，便秘導(dǎo)致的小腹隆起也使得許多愛美女士懊惱不已。荷葉茶里含有大量纖維，可以促使腸道蠕動，有顯著的利尿通便作用。每日喝上3～5杯荷葉茶，堅持一段時間就能夠輕輕松松地告別便秘，同時還能起到女同胞們期待的排毒養(yǎng)顏作用。

此外，希望減肥的朋友在喝荷葉茶的同時，不必節(jié)食，因為喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

荷葉茶還有降脂保健的神奇效果。目前，患有高血壓、高血脂、高膽固醇的人越來越多?！叭摺敝苯油{著中老年人的生命健康。由于肥胖，人體細(xì)胞對胰島素不敏感，患者糖耐量常常減低，總脂、膽固醇、甘油三酯及游離脂肪酸常常增高，呈現(xiàn)出高脂血癥與高脂蛋白血癥，這些都是誘發(fā)糖尿病動脈粥樣硬化、冠心病、膽石癥、高血壓等疾病的基礎(chǔ)。荷葉茶能有效溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內(nèi)。常喝荷葉茶能有效分解降低體細(xì)胞脂肪，提高其對胰島素的感知度，杜絕高脂疾病的發(fā)生。

每天喝上3～5杯荷葉茶，茶最好是濃一點兒的，排出腸道內(nèi)堆積的脂肪和污垢，真正做到“排出毒素，一身輕松”，喝出女人的小蠻腰。有便秘跡象的朋友如果適當(dāng)多喝幾杯，還會有意想不到的驚喜。

自制荷葉茶

盛夏時節(jié)，可親自采上幾片上好的荷葉，做一份屬于自己的荷葉茶。荷葉一定要選擇成熟的，用清水將荷葉洗凈，做到360°無死角，不讓一粒塵埃的停留影響到我們的健康。荷葉不用煮，將其葉片切碎曬干即可。不過，最好將葉片切碎后，上屜蒸一下，再將其曬干，這樣既可以保持葉片的綠色，又可以很好地保留荷葉茶的成分，避免了因直接曬干而發(fā)黃，且不容易發(fā)生霉變。這樣，荷葉成茶之后就醇香濃郁，色香俱全。

沏一杯清茶，品一縷芳香

閑暇之時，取一只透明的玻璃杯，泡上一杯自制的荷葉茶。如果飲用時再配上一些枸杞，那效果就再好不過了。坐在自家陽臺上，拿著茶杯，在陽光照射下，青青的荷葉、紅色的枸杞，在黃綠色的茶水中懸浮著，不時會有荷葉沉到杯底，如此鮮活靈動，充滿生機。一縷縷芳香，隨著那茶水的熱氣慢慢地飄散開來，讓人心曠神怡，如履仙境一般。如此品茗觀景，豈不快哉。