睡眠止疼術(shù)
2016-10-09 19:14
三聯(lián)生活周刊 2016年40期
經(jīng)常渾身作痛？根據(jù)英國(guó)華威大學(xué)的最新研究結(jié)果，或許你應(yīng)該檢討一下自己的睡眠質(zhì)量。研究者發(fā)現(xiàn)，慢性疼痛患者的睡眠周期常受到干擾，而失眠和缺覺(jué)又會(huì)反過(guò)來(lái)加劇疼痛。如果能用認(rèn)知療法打破惡性循環(huán)，疼痛和失眠都能得到緩解。endprint
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