『五樂(lè)』是陳永寧的養(yǎng)生秘訣

2016年5月29日，第十八屆世界元老乒乓球錦標(biāo)賽90歲以上男子組決賽在西班牙舉行。四川九旬老人陳永寧以大比分3：0橫掃法國(guó)對(duì)手，斬獲一枚遲到了6年的金牌。

世界元老乒乓球錦標(biāo)賽（以下簡(jiǎn)稱“元老杯”）是由國(guó)際乒聯(lián)斯韋思林乒乓球俱樂(lè)部發(fā)起、國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)正式批準(zhǔn)，由世界乒乓球愛(ài)好者參加的大型國(guó)際群體賽事，業(yè)余選手也可以參加。今年，來(lái)自80個(gè)國(guó)家和地區(qū)的4000多名中老年選手在西班牙參賽，其中包括10個(gè)90歲以上的老人。

球拍的秘密——文具店15元買(mǎi)來(lái)

陳永寧家位于西南交大犀浦校區(qū)附近，家中客廳的電視機(jī)下方，擺放著歷次比賽收獲的獎(jiǎng)牌和榮譽(yù)證書(shū)。2014年榮獲“元老杯”銅牌之后，新西蘭《先驅(qū)報(bào)》刊發(fā)了半版專訪報(bào)道，大加贊揚(yáng)他的旋轉(zhuǎn)球技。這位年過(guò)九旬的老人歷經(jīng)國(guó)際賽事、長(zhǎng)途旅行之后，絲毫不顯疲憊，他精神矍鑠，聲如洪鐘，聊起乒乓球時(shí)雙眼放光。

今年5月23日，陳永寧飛赴西班牙，在世界元老乒乓球錦標(biāo)賽上一路過(guò)關(guān)斬將。出征之前，他就將這枚金牌視為囊中之物，甚至主動(dòng)跑去成都市老體協(xié)口頭立下“軍令狀”。他預(yù)想這次肯定冠軍歸“蜀”，只是沒(méi)想到贏得那么順利，五場(chǎng)比賽全部以3：0力克對(duì)手。談及外國(guó)對(duì)手，他覺(jué)得這些同齡人“不堪一擊”，他偶爾故意接發(fā)球失誤，讓對(duì)方一兩分。兒子余迺成批評(píng)這是不尊重對(duì)手的表現(xiàn)，陳永寧“狡辯”道：“大家都是90多歲的老人，如果給對(duì)方‘剃光頭那多尷尬?！?/p>

陳永寧起身模仿幽默的“歪果仁”，每次見(jiàn)面，對(duì)方先豎起大拇指稱贊他的球技，然后模仿他打球時(shí)怪異的推擋動(dòng)作。他大度一笑，解釋自己腰椎間盤(pán)突出，不方便移動(dòng)。臨別時(shí)，比利時(shí)對(duì)手追上來(lái)詢問(wèn)：“你打球旋轉(zhuǎn)很好，能不能送我兩張中國(guó)膠皮？”他笑著允諾，一個(gè)月之內(nèi)寄到。實(shí)際上，他用的球拍并非什么“秘密武器”，而是四五年前他在一家文具店購(gòu)買(mǎi)，當(dāng)時(shí)僅花費(fèi)了15元。

球技的秘密——日常打球悟出來(lái)

1926年，陳永寧生于四川樂(lè)山一個(gè)貧苦的家庭，兄弟姐妹12人，他排行老八，過(guò)著食不果腹的日子，從沒(méi)接受過(guò)乒乓球?qū)I(yè)訓(xùn)練。在那個(gè)物質(zhì)不太豐裕的年代，他怎么會(huì)愛(ài)上乒乓球這項(xiàng)時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)？他回憶，這源于小學(xué)校長(zhǎng)贈(zèng)予的一個(gè)乒乓球。

1936年，10歲的陳永寧在讀高小。當(dāng)時(shí)男孩子熱衷“跳山羊”，一人彎腰充當(dāng)“山羊”，其他人助跑一段后撐住“山羊”的背，從其頭上越過(guò)。有的男孩?；^，做“山羊”時(shí)稍微直腰或者抬頭，害別人失敗，以此找到“替罪羊”。陳永寧老老實(shí)實(shí)地躬身抱膝，讓小伙伴們一一順利跳過(guò)。校長(zhǎng)在一旁觀察了許久，于是從口袋里掏出一只乒乓球，用以嘉獎(jiǎng)他的忠誠(chéng)。

沒(méi)錢(qián)買(mǎi)球拍，他蹭同學(xué)的球拍也要打乒乓球。回憶80年前那段貧瘠的光陰，陳永寧神采奕奕，臉上露出孩童般滿足的微笑。班上有個(gè)富家子弟買(mǎi)了副球拍，同學(xué)們趁著他打球的時(shí)候過(guò)把球癮。

陳永寧慣用直拍打法，擅長(zhǎng)控制球的落點(diǎn)，使對(duì)手跑得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。他從未上過(guò)一天興趣班，球技都是在日常打球時(shí)悟出來(lái)的。1940年，武漢大學(xué)遷至樂(lè)山，年僅14歲的他參加了武大組織的學(xué)生乒乓球賽，一舉奪得亞軍。后來(lái)他考入山西農(nóng)學(xué)院（現(xiàn)山西農(nóng)業(yè)大學(xué)）。1960年，他參加陜西省雁北地區(qū)舉辦的乒乓球賽，在34歲這年榮獲第一個(gè)業(yè)余比賽的冠軍。1976年，陳永寧調(diào)回成都從事畜牧業(yè)，直至1985年，他在成都第一次獲得乒乓球賽冠軍，已是年近六旬的老人。

這不是他第一次參加國(guó)際比賽。2010年，“元老杯”落戶內(nèi)蒙古，84歲的陳永寧首次參賽，止步16強(qiáng)。2014年，他飛赴新西蘭參賽，對(duì)手是衛(wèi)冕冠軍，他以兩分之差輸了比賽。

2014年輸球時(shí)，他在心底立下目標(biāo)：不僅要贏得一塊金牌，還要像對(duì)手那樣當(dāng)三連冠。奪冠那夜，他暗自忖度，下一屆“元老杯”在美國(guó)拉斯維加斯舉辦，他要在衛(wèi)冕之后去兒子家度假。他甚至為自己想好了業(yè)余球員生涯規(guī)劃——打到100歲就封拍。

愛(ài)好的秘密——開(kāi)心PK

陳永寧退休已經(jīng)25年，2012年老伴辭世之后，女兒放心不下他一人獨(dú)居，邀他搬來(lái)同住。他習(xí)慣早上6點(diǎn)起床，為家人做頓可口的早點(diǎn)，目送女兒上班后，就去隔壁的學(xué)校體育館里打球。

熟悉陳永寧的人都知道，他似乎沒(méi)有什么煩心事，見(jiàn)誰(shuí)都笑呵呵的。有鄰居剛退休時(shí)特別不適應(yīng)，跑來(lái)向他取經(jīng)，如何克服無(wú)事可做的孤獨(dú)。他對(duì)此不以為意，終于有時(shí)間自?shī)首詷?lè)，還有什么不開(kāi)心呢？

不要以為陳永寧只會(huì)乒乓球，人家的愛(ài)好還多著呢。午睡一小時(shí)之后，下半場(chǎng)正好開(kāi)幕。先唱一首抗戰(zhàn)歌曲開(kāi)嗓，唱累了就喝杯茶，接著背古詩(shī)。關(guān)于他唱歌的愛(ài)好，還有個(gè)小插曲。有次他去西南交大九里堤校區(qū)看望女兒，在教工宿舍午睡之后，他照例站在窗口引吭高歌。誰(shuí)知，隔壁住著音樂(lè)系的教授。女兒下班回家，聽(tīng)這位音樂(lè)系教授四處打聽(tīng)，“對(duì)門(mén)子是哪個(gè)年輕人喜歡唱歌”，她在心里笑說(shuō)“不年輕，八九十歲了呢”。

談及自己這三個(gè)愛(ài)好，他信心滿滿：“打球和唱歌，我敢跟90歲左右的老人PK；如果是背唐詩(shī)，我敢接受全世界愛(ài)好者的挑戰(zhàn)。”

正值奧運(yùn)年，陳永寧逢賽必看，對(duì)這些國(guó)乒小鮮花、小鮮肉如數(shù)家珍，男隊(duì)他最喜歡馬龍和樊振東，女隊(duì)他更偏愛(ài)丁寧和朱雨玲。他曾在2013年前后與國(guó)乒球員同桌座談，馬龍稱呼其為“老前輩”，他笑著推辭，實(shí)際心里“美得冒泡”。如果非要給備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)的健兒帶個(gè)話，他隨口就是打油詩(shī)“心里不要想獎(jiǎng)牌，想著獎(jiǎng)牌必失敗”！

長(zhǎng)壽的秘密——自己找樂(lè)子

盡管已到了鮐背之年，陳永寧看上去只有七八十歲的模樣。他聲如洪鐘，才思敏捷，除了腰部不適需要裹著腰帶以外，身體健康狀況一切良好。出國(guó)打比賽前，主辦方需要他提供健康證明，他去醫(yī)院做了多項(xiàng)體檢，醫(yī)生拿著他的檢查報(bào)告嘖嘖稱贊：“心臟好，肝臟好，身體棒得像個(gè)小伙子?！?/p>

他將自己的養(yǎng)生之道歸結(jié)為一個(gè)“樂(lè)”字，就是做到心態(tài)平和，學(xué)會(huì)給自己找樂(lè)子。他給自己提出了“五樂(lè)”目標(biāo)，既要自?shī)首詷?lè)，自得其樂(lè)，又要與民同樂(lè)、助人為樂(lè)、知足常樂(lè)。年過(guò)八旬之后，他就將名利、生死問(wèn)題看淡，自己概括出“三看”原則，對(duì)人際關(guān)系看得平而不急，對(duì)名利看得淡而不求，對(duì)生死看得破而不懼。

說(shuō)到美食，燒得一手好菜的陳永寧一時(shí)眉飛色舞，老爺子最愛(ài)吃的一道菜是回鍋肉。這次去西班牙比賽，酒店提供了自助早餐，陳永寧的飯量比61歲的兒子都大。余迺成怕老爸吃撐肚皮，提醒他“差不多了”，誰(shuí)知老爺子眉毛一擰：“別看我飯量大，運(yùn)動(dòng)量也大呀，能吃是福！”