Locus

你看起來(lái)那么平靜，那么溫和，那么忍耐，大風(fēng)大浪里就算栽了跟斗，也從不抗?fàn)?，那么易如反掌的樣子，自然可以把你圈禁在他的籠子里。他高興的時(shí)候，你陪他高興，他不高興的時(shí)候，你陪他不高興。而他從來(lái)不需要問你高不高興，因?yàn)槟銓?duì)他的態(tài)度，從來(lái)都是一面鏡子，照著你和他的關(guān)系，經(jīng)久綿長(zhǎng)。

你是否過度討好他人，失去了自我界限

“寢室室友平時(shí)人品不好，總喜歡在背后算計(jì)，所以當(dāng)她遇到困難的時(shí)候誰(shuí)都不幫她，她求到我，我也不想幫，可是不好意思不幫?！比思叶己靡馑疾粠停瑸槭裁此妥霾坏侥?？她說，因?yàn)樽约荷屏迹偸鞘懿涣藙e人受苦，一旦看到別人遇到困難，自己不幫就覺得良心上過不去。可要是幫了，自己心里也覺得不是滋味，很難受，畢竟那是傷害過自己的人。這些不懂得拒絕的人，總是被這些事逼到角落上，怎么選擇都是難過。

像這種默默忍受委屈，只知道訴苦，訴苦后一切照舊的人，被叫做“包子”。包子們所具有的共同特征就是不會(huì)拒絕別人。哪怕在一般人看來(lái)只是一個(gè)簡(jiǎn)單的說個(gè)“不”字的小事，對(duì)于某些人都是要命的事。最明顯的發(fā)生在我們與領(lǐng)導(dǎo)、老師、父母相處中，也會(huì)強(qiáng)烈地發(fā)生在我們與伴侶、情人或朋友間。年幼時(shí)期，我們把對(duì)自己的愛和認(rèn)同的主動(dòng)權(quán)交給了父母、老師和其他長(zhǎng)輩等，按照他們認(rèn)為正確的方式來(lái)做，妥協(xié)自己，讓自己變成他們喜歡的樣子來(lái)得到愛、關(guān)心和認(rèn)同。

久而久之，我們害怕說出自己真實(shí)的想法，做自己真正想做的事，如此，我們?nèi)諠u積累的恐懼和羞愧是如此強(qiáng)烈，以至于我們?cè)诔扇藭r(shí)失去了表達(dá)真實(shí)想法和說“不”的能力和力量。說“不”只會(huì)給我們帶來(lái)壓力以及退縮感。

為何不反抗，不敢拒絕的人，他們到底在害怕什么？

曾經(jīng)有位已婚女士因?yàn)橥浗欣瞎鸫?，?dǎo)致他遲到了，他起床后就破口大罵，女士幫他遞衣服、收電腦，他最后摔門而出，女士卻依然下樓給他送傘。他下班回家后像一切都沒發(fā)生一樣，慢慢地女士也接受了他漠視的態(tài)度，和往常一樣的吃飯聊天。在夜深人靜的時(shí)候才感覺自己是如此的可憐，為什么會(huì)坦然接受他的行為，為什么會(huì)把這種傷害作為生活的常態(tài)并習(xí)以為常？

她們害怕改變。

那位忍受老公辱罵的妻子，害怕離婚。那位忍受朋友刻薄的女孩，害怕失去唯一的朋友。他們覺得改變等于未知，未知等于危險(xiǎn)。這種發(fā)自內(nèi)心的，對(duì)于生活的膽怯和無(wú)能，讓他們寧愿選擇屈服于目前任何一股強(qiáng)大的力量，不去做反抗。他們總以為用忍耐就能換來(lái)對(duì)方的一點(diǎn)同情，從而息事寧人。但結(jié)果永遠(yuǎn)是事與愿違。人性的惡，在被縱容和不加遏制的情況下會(huì)走得無(wú)限遠(yuǎn)。

她們害怕被否定。

那些老好人們通常都有較高的道德標(biāo)準(zhǔn)，他們輕視自己的感受，一味的奉獻(xiàn)自己，卻并非是毫無(wú)所求，他們求的是別人的承認(rèn)和自己道義上的圓滿，并且為此沾沾自喜。這個(gè)世界，永遠(yuǎn)是有人活得爽，有人活得憋屈。即使在相同資源的情況下，同樣拿一手相同的牌，不同的性格也能打出不同的結(jié)果。誰(shuí)都想活得爽，誰(shuí)都不愿意憋屈，人在世界上有兩大義務(wù)，一是好好做人，二是不能慣別人的臭毛病。想要的都爭(zhēng)取，不想要的斷然拒絕?；畹锰故帲闹袥]有恐懼，恐懼就鉆不進(jìn)來(lái)

她們害怕失敗。

不拒絕，往往并非善良，癥結(jié)往往在缺乏自信上。他們認(rèn)為，拒絕意味著激怒對(duì)方，而激怒對(duì)方意味著將不被對(duì)方接受，不被對(duì)方接受的結(jié)果就是證明自己失敗。其實(shí)這就是一個(gè)自覺很失敗的人，繞了一個(gè)很大的圈子，來(lái)證明自己不失敗，卻因?yàn)榱?xí)慣性的取悅別人，毫無(wú)原則，更容易被人群忽視、漠視和侵犯，給自己內(nèi)心帶來(lái)了強(qiáng)烈的焦慮和沖突，反而會(huì)讓本來(lái)就不多的自信心遭遇更加沉重的打擊，活得更加失敗了。這是一個(gè)死循環(huán)，而且越走下去這個(gè)死結(jié)就打得越緊。

別人對(duì)你的態(tài)度，是你允許的

人與人之間，就是一場(chǎng)拔河比賽，勢(shì)均力敵的感覺最好，你獲得尊重，他獲得欣賞。如果有一個(gè)人太過于軟弱，那么這一場(chǎng)比賽，出場(chǎng)就結(jié)束了，因?yàn)榱硪粋€(gè)人根本可以不費(fèi)吹灰之力把你打倒。而你的力量，決定著這場(chǎng)比賽里，如果輸贏，彼此是否都光彩無(wú)比。林徽因有一句話是：溫柔要有，但不是妥協(xié)，我們要在安靜中，不慌不忙的堅(jiān)強(qiáng)。不常常妥協(xié)，不沉默不語(yǔ)，不沉重地走一路，要生動(dòng)而有靈氣，隨時(shí)高興，隨時(shí)難過?？梢允裁炊紱]有，但一定要有態(tài)度。因?yàn)槟愕膽B(tài)度，決定別人對(duì)你的態(tài)度.

所有讓你反感的事，你都義正言辭地提出來(lái);所有讓你討厭的事，你都盡力尋求一切幫助;所有讓你不愉快的事，在沒有觸犯法律之下，要養(yǎng)成一種驅(qū)逐力。那不僅僅是一種本事，更是一種原則。不要小看自己在每一件事上的態(tài)度，因?yàn)楹苡锌赡軟Q定著未來(lái)別人對(duì)你的態(tài)度。不要小瞧每一次山雨欲來(lái)風(fēng)滿樓時(shí)的自己，你的每一次抗?fàn)幘退銢]有結(jié)果，但也一定是有用的。逆來(lái)順受，從來(lái)不會(huì)讓事情變好，只會(huì)讓自己變得更加糟糕。

拒絕小技巧：

1、保持簡(jiǎn)單回應(yīng)，如果你要拒絕，堅(jiān)決而直接。使用短語(yǔ)如：“感謝你看得起我，但現(xiàn)在不方便”或”對(duì)不起，我不能幫忙?！眹L試用你的身體語(yǔ)言強(qiáng)調(diào)不，不需過分道歉，記住，你不需允許才能拒絕。

2、給自己一些時(shí)間。打破“是”循環(huán)，在空閑時(shí)考慮考慮，你會(huì)更有信心地拒絕。

3、考慮一項(xiàng)妥協(xié)方案。如果你要同意這項(xiàng)請(qǐng)求，才采取這方法，但用限的時(shí)間或能力做。

4、區(qū)分拒絕與排斥。記得你是拒絕請(qǐng)求，而不是排斥一個(gè)人。通常人們都會(huì)明白，你有拒絕的權(quán)利，就像是他們有權(quán)利要求幫助。