何育民

摘 要：近年來，高校經(jīng)常發(fā)生在校大學(xué)生因承受不了生活、學(xué)習(xí)等壓力的情況下做也極端行為的事件，盡管有關(guān)專家一再?gòu)?qiáng)調(diào)這是“專案”、“個(gè)別現(xiàn)象”，但沉重慘痛的現(xiàn)實(shí)卻為我們敲響警鐘，加強(qiáng)大學(xué)生生心理健康教育，對(duì)他們不健康心理狀態(tài)形成的成因進(jìn)行全面分析，并尋找行之有效的解決對(duì)策刻不容緩。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問題；成因；對(duì)策

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WTO）早在1948年成立時(shí)在憲章中對(duì)健康一詞就作了如下定義：“健康不僅僅是軀體無疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”。也就是說，人的健康還應(yīng)包括心理健康。然相當(dāng)一部分大學(xué)生都存在著不同程度、情況不一的心理不適現(xiàn)象，如：抑郁消沉、情緒低落、孤獨(dú)焦慮、萎靡不振等。若這種心理異常不加以克服改善，長(zhǎng)期以往，就會(huì)成為一種心理障礙。當(dāng)心理障礙嚴(yán)重到一定程度便會(huì)轉(zhuǎn)化為心理疾病。因此，加強(qiáng)大學(xué)生生心理健康教育，成功地預(yù)防大學(xué)生心理障礙、防治心理疾病，使大學(xué)生無愧于時(shí)代和人民的重要使命，成為一個(gè)亟待解決的重要課題。

一、大學(xué)生心理問題形成的原因

1.對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活環(huán)境適應(yīng)困難

大學(xué)同中學(xué)相比，無論是生活還是學(xué)習(xí)，從內(nèi)容到形式均發(fā)生了很大變化。不再有老師、家長(zhǎng)的直接安排和督促，這就需要學(xué)生具有相當(dāng)?shù)莫?dú)立安排學(xué)習(xí)生活、解決問題的能力。有些學(xué)生會(huì)感到不能適應(yīng)，并因此產(chǎn)生不同程度的焦慮與不安。再則，大學(xué)生普遍有著較強(qiáng)的優(yōu)越感，他們一直是學(xué)校的寵兒、教師的驕傲、家長(zhǎng)的榮耀，然強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，進(jìn)入大學(xué)后，面臨同學(xué)間競(jìng)爭(zhēng)壓力加大，無形中加重了大學(xué)生的緊張感、壓迫感和焦慮感，一些基礎(chǔ)相對(duì)較差、能力相對(duì)較弱、個(gè)性不夠堅(jiān)強(qiáng)又好勝自尊的大學(xué)生就可能產(chǎn)生各種消極情緒，如：悲觀失望、怨天尤人、憤懣、妒忌等。這些消極情緒若持續(xù)下去，便會(huì)產(chǎn)生多方面的心理問題。

2.缺乏自我約束、自我管理能力

大學(xué)實(shí)施的是既嚴(yán)格又寬松的管理體制，倡導(dǎo)大學(xué)生自我管理、自我服務(wù)、自我教育，學(xué)生自我支配的時(shí)間較多，有很大的自主權(quán)。這就要求學(xué)生有較強(qiáng)的自律意識(shí)和自律能力，合理地駕馭時(shí)間，科學(xué)地安排生活，主動(dòng)學(xué)習(xí)，多方面培養(yǎng)能力，提高自身綜合素質(zhì)。若缺乏自我約束、自我管理能力，便會(huì)迷失方向，誤入歧途，如：迷戀網(wǎng)吧、沉溺錄象、癡迷賭博等。有的甚至經(jīng)常逃課，癡迷上網(wǎng)，總是在網(wǎng)絡(luò)世界尋找更強(qiáng)勁的刺激，大量業(yè)余時(shí)間用來打牌玩樂，自甘墮落，缺乏自律。久而久之就回避社會(huì)現(xiàn)實(shí)，淡化現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系，從而造成一定的性格缺陷。

3.個(gè)人心理品質(zhì)的缺陷

心理品質(zhì)受人的大腦及整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)影響，個(gè)體在氣質(zhì)、性格方面的類型不同即表現(xiàn)出不同的特征。如：膽汁質(zhì)就會(huì)存在易怒易暴缺陷，抑郁質(zhì)就容易產(chǎn)生多疑、多愁善感的憂郁情緒。類似的這些個(gè)人心理品質(zhì)的缺陷若不通過主觀努力予以克服，在受到某些外來刺激時(shí)就容易產(chǎn)生心理障礙。

4.個(gè)人生活方面的挫折

家庭的種種不幸，個(gè)人生活上的挫折，同學(xué)間相處的矛盾和壓力、考試失敗、理想破滅等等都會(huì)使一部分大學(xué)生受到嚴(yán)重打擊與挫折，因這些方面因素而造成的大學(xué)生心理障礙的現(xiàn)象是經(jīng)?？梢姷摹１憩F(xiàn)為自尊心、自信心受到傷害，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感、虛無感、自卑感等。如果對(duì)遇到的困難和面臨的挫折缺乏應(yīng)有的心理準(zhǔn)備，感到突然、不可理解，其挫折感也就越強(qiáng)烈，而忍受挫折的能力卻大大降低，這樣也就越容易產(chǎn)生心理障礙。在大學(xué)，同學(xué)間相處的矛盾和壓力加大，人際關(guān)系顯得很微妙，倘若處理得好，無疑能促進(jìn)自己在學(xué)習(xí)生活等方面的進(jìn)步；倘若處理得不好，則有可能給自己或他人帶來不必要的煩惱甚至傷害。

5.社會(huì)環(huán)境帶來的沖擊和影響

大學(xué)生雖身在校園，但社會(huì)環(huán)境的任何變化和動(dòng)向都從不同程度影響著他們的心理。如果社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)狀況與有關(guān)政策發(fā)生迅速、巨大的變化，若不能適應(yīng)這種變化就會(huì)在心理上產(chǎn)生與社會(huì)不協(xié)調(diào)的感覺。如：嚴(yán)峻的社會(huì)就業(yè)形勢(shì)、社會(huì)腐敗現(xiàn)象等均沖擊著他們，使他們產(chǎn)生一些不安情緒，甚至喪失安全感與信任感等。大學(xué)生作為社會(huì)上的敏感人群，任何新鮮事物都會(huì)在不同程度上刺激著他們。在現(xiàn)今高速發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)化、信息化社會(huì)，加上近幾年影視行業(yè)的迅猛發(fā)展，暴力恐怖影視與日俱增，學(xué)生很容易在網(wǎng)絡(luò)或影視世界尋找到色情、暴力的東西。武俠小說和暴力恐怖影視往往會(huì)促進(jìn)暴戾性格的形成，加大社會(huì)的暴戾程度。學(xué)生一旦精神受挫，失去理智，就會(huì)模仿網(wǎng)絡(luò)或暴力恐怖影視對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)進(jìn)行反抗?？梢姸喾N社會(huì)現(xiàn)象、環(huán)境沖擊對(duì)人的心理造成的影響也是不容忽視的。

二、解決大學(xué)生心理問題的對(duì)策

1.引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)正確的自我意識(shí)。

大學(xué)生能否正確地、實(shí)事求是地認(rèn)識(shí)自我，與能否保持心理健康有著密切關(guān)系。既不可高估自己，自負(fù)專斷、趾高氣揚(yáng)；也不可過分自卑失望。只有勇于參加各種學(xué)習(xí)、生活及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)才能根據(jù)自己的實(shí)際表現(xiàn)客觀地認(rèn)識(shí)自我。同時(shí)注重與周圍人溝通交流，正確對(duì)待周圍人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)，并適時(shí)地與他人進(jìn)行比較，取長(zhǎng)補(bǔ)短。如：獲成功、榮譽(yù)時(shí)與更有成績(jī)者比較，避免自我評(píng)價(jià)過高；失敗、失意時(shí)與更困難的人比較，增強(qiáng)自信心。做到勝不驕、敗不餒，始終保持良好的健康心理狀態(tài)。

2.加強(qiáng)性格鍛煉，培養(yǎng)多種興趣。

大學(xué)生應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自己的性格特征，主觀上加強(qiáng)性格鍛煉，努力發(fā)展良好的個(gè)性特征，克服個(gè)人心理品質(zhì)的某些缺陷。如：外向的人要發(fā)揚(yáng)善社交、愛活動(dòng)、精力充沛、樂觀向上的性格；避免沖動(dòng)暴躁、草率魯莽。內(nèi)向型則要發(fā)展安靜、細(xì)致、謹(jǐn)慎穩(wěn)重等特征，克服容易產(chǎn)生悲觀情緒的性格特點(diǎn)。學(xué)校、教師、乃至個(gè)人均應(yīng)注重培養(yǎng)多種興趣，豐富大學(xué)生活，轉(zhuǎn)移消極情緒，保持積極向上的精神狀態(tài)。并不斷確立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)和個(gè)人發(fā)展理想，將已實(shí)現(xiàn)的近期目標(biāo)、理想的成就感、自豪感化為動(dòng)力，集中精力、刻苦鉆研把自己培養(yǎng)成適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者。

3.引導(dǎo)學(xué)生合理調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待挫折。

不良的情緒最容易使人產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)，而積極、愉快的情緒，則是心理健康的重要特點(diǎn)之一。因此，要教育、引導(dǎo)學(xué)生合理調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)樂觀主義精神，保持良好的心境。當(dāng)遇有不順心的事而產(chǎn)生不良情緒時(shí)，要及時(shí)采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié)，如：與人訴說、痛哭一場(chǎng)或適度發(fā)怒等。以便使內(nèi)心壓抑的不良情緒得以釋放。俗話說“天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍?！?，要勇于面對(duì)個(gè)人生活方面遇到的挫折，實(shí)事求是的分析產(chǎn)生挫折的原因，尋找力所能及的補(bǔ)救措施使自己盡早從挫折的痛苦中解脫出來；也可轉(zhuǎn)移目標(biāo)，以其他方面獲得成功的喜悅減輕原先的挫折感。

4.加強(qiáng)心理咨詢和心理治療工作

大學(xué)生心理健康教育重在預(yù)防，但對(duì)一部分已經(jīng)形成心理障礙甚至引發(fā)心理疾病的學(xué)生而言，加強(qiáng)心理咨詢和心理治療工作，及時(shí)幫助他們走出困境，也是不可忽視的一個(gè)方面。目前，我國(guó)許多高校盡管建立了心理咨詢或輔導(dǎo)中心，但整個(gè)社會(huì)的價(jià)值取向仍然是看重學(xué)生成績(jī)是否優(yōu)秀，能否發(fā)表論文，最后能否找到工作等，對(duì)大學(xué)生的心理輔導(dǎo)還比較薄弱。有些高校由于缺乏專職人員或沒有接受過專業(yè)的訓(xùn)練，心理輔導(dǎo)形式單調(diào)，內(nèi)容僵化，針對(duì)性不強(qiáng)。那么，怎樣建立更有效的心理咨詢，讓學(xué)生在遭遇精神苦悶時(shí)，能找到傾訴的對(duì)象，大膽講述自己的精神障礙？這個(gè)問題值得我們教育界的深思。

另外，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的意識(shí)在我國(guó)的高等教育中也很缺乏。所謂團(tuán)體心理輔導(dǎo)，就是面對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行一些主題明確，學(xué)生參與實(shí)踐體驗(yàn)，開展游戲互動(dòng)的活動(dòng)。這樣的活動(dòng)在發(fā)達(dá)的西方國(guó)家非常普遍，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作精神、健康心理，讓他們從容面對(duì)挫折，面對(duì)人生。不是有問題的孩子才需要輔導(dǎo)，而是每個(gè)成長(zhǎng)中的孩子都需要輔導(dǎo)。

最后，學(xué)校的老師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異常，關(guān)注特殊學(xué)生，應(yīng)以“談心”接納的方式與他們交心，而不是“居高臨下”的教育批評(píng)，那樣的結(jié)果只能使學(xué)生表面應(yīng)允，內(nèi)心還是排斥、抵觸，不信任老師。同時(shí)，作為學(xué)校方面，在對(duì)學(xué)生作思想品德教育同時(shí)，還應(yīng)進(jìn)行關(guān)注生命、珍惜生命和人性方面的教育，加強(qiáng)人與人之間的理解教育，使大學(xué)生對(duì)生命的認(rèn)識(shí)和理解更進(jìn)一步，從而正確對(duì)待挫折，珍惜生命。

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