百歲老太：身體和腦袋都要?jiǎng)?/h1>

2016-10-17 01:21

中老年健康訂閱 2016年8期 收藏

關(guān)鍵詞：門球腦子老年癡呆癥

百歲的鄭榛，家住廣西桂林市樂群路，這位百歲老太太至今耳不聾、眼不花，身體硬朗精神好，她平常除了喜歡打門球外，還一直堅(jiān)持寫日記。

鄭老太常說：“身子要?jiǎng)?，腦子要用，才會(huì)健康?！?/p>

打門球健身又益腦

鄭老太是一位門球愛好者。門球是高爾夫球與撞球的混血兒，規(guī)則簡(jiǎn)單、輕松有趣，而且有一定的規(guī)則和技巧，可以激發(fā)腦力。鄭老太說：“門球運(yùn)動(dòng)帶來的最大好處就是讓我遠(yuǎn)離了老年癡呆癥?！?/p>

“門球精”鄭老太自退休以后，只要不下雨，她每天都會(huì)去門球場(chǎng)找朋友打門球，談笑風(fēng)生。2013年春節(jié)后，由于鄭老太背駝得厲害，不得不割舍掉打門球的愛好。不打門球后，她換了新的鍛煉方法，每天上午和下午定時(shí)到樓下的小院子里散步半個(gè)小時(shí)。

日記養(yǎng)心

盡管已是百歲高齡，鄭老太依然思路清晰，說話也很有條理，這或許跟她一直保持寫日記的習(xí)慣有關(guān)。

除了年輕時(shí)的日記之外，鄭老太一直珍藏著多年來寫的日記。這個(gè)和藹可親的老人用日記來保持積極的生活態(tài)度和純真的心靈。“年輕時(shí)幾乎天天寫，有空就寫。現(xiàn)在雖然寫得少了，但一有興致還會(huì)拿出本子寫兩筆，記一記生活中的小事?！编嵗咸f，寫日記是一種保養(yǎng)身心的方法，讓腦子和手都得到了鍛煉，不會(huì)讓她“老糊涂”。

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