王超凡

中醫(yī)認(rèn)為， 根據(jù)一年四季氣候的變化， 可以將正常的氣候歸納為6種， 稱為“六氣”，即“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”。而秋季主氣即為“燥”。那么，面對(duì)各種燥癥，該怎么辦呢？不妨喝點(diǎn)養(yǎng)生茶。

肺熱咳嗽泡杯白桑皮茶

天干氣燥時(shí)很多人會(huì)出現(xiàn)肺熱咳嗽，甚至流鼻血，解決這個(gè)問題不妨喝杯桑白皮茶，抓一小撮桑白皮放進(jìn)水杯里，倒上熱水，然后把杯子蓋嚴(yán)，10分鐘后就可以喝了。

醫(yī)書中記載，桑白皮“主治傷中，五勞，六極，羸瘦，崩中，脈絕，補(bǔ)虛，益氣”。什么意思呢？傷中是指人的中氣受傷；五勞是指因?yàn)閯诶墼斐晌迮K勞傷；六極是指六腑的中氣變?nèi)酰毁葜钙つw不充盈、沒有彈性；脈絕則指氣血兩虛。這些都是中老年人常見的健康問題。用桑皮泡水，不僅可以潤(rùn)肺，還可以讓肌膚白皙充盈、有彈性。

五心煩熱喝銀柴胡沙參茶

我有個(gè)朋友說最近感覺自己手腳心發(fā)熱，心里特別煩躁。即使是冬天，她也常感覺手腳心發(fā)燙，得伸到被窩外面才感覺舒服些。另外，她的皮膚也比較干，頭發(fā)也像缺水一樣，每天一梳，地板上掉下一層。

中醫(yī)上說的“五心煩熱”就是她這種情況。于是我讓她準(zhǔn)備銀柴胡15克、沙參20克，并叮囑她，每天早晨起床后洗漱完畢，先咀嚼10克沙參，然后把剩余的藥用開水泡茶喝，每天可以多喝幾次。朋友喝了近10天，手腳心就不熱了，心里也不煩了，皮膚也不干燥了。

柴胡大家應(yīng)該都聽說過，但銀柴胡就很少有人知道了。兩種柴胡雖然只有一字之差，但是藥效卻不大相同，柴胡的主要作用是清熱抗炎，對(duì)外感風(fēng)寒效果很好，所以感冒的時(shí)候常常用到；而銀柴胡的主要作用是清退虛熱，對(duì)陰虛火旺效果好。

頭暈?zāi)垦ｏ嬎釛椚拾拙栈ú?/p>

不知道大家有沒有這樣的感覺，如果坐得時(shí)間長(zhǎng)了猛然站起來，心跳會(huì)猛然加快，讓人受不了，甚至還會(huì)出現(xiàn)眼前一片漆黑、頭暈?zāi)垦５陌Y狀。如果這些情況你都碰到過，而且持續(xù)出現(xiàn)，那就要注意了。

中醫(yī)說久坐會(huì)傷血。坐著不動(dòng)，血液循環(huán)就會(huì)減慢，這時(shí)大腦的供血不足，心臟功能也會(huì)減弱。而且久坐電腦前或打麻將思慮時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)傷陰耗血。在這里我給大家推薦一款養(yǎng)血醒腦茶，只要你準(zhǔn)備伏案久坐，不妨先沖一杯。具體制作方法是：取酸棗仁10克、白菊花3克，加入開水后，先蓋上杯蓋泡上30～45分鐘。酸棗仁入心經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)，心主血，有養(yǎng)心安神的作用，它剛好可以幫助我們充盈心血；白菊花清心、養(yǎng)肝、明目。