毛冬賢

摘 要：中學體育課的宗旨就是讓學生在掌握體育技能的同時，提高自己的身體素質(zhì)，讓學生在體育學習中健康快樂地成長。目前各個學校都在貫徹素質(zhì)教育，體育教學作為學校教育的重要組成部分，更應該積極響應素質(zhì)教育的要求。陽光體育運動，就是一個最佳的實現(xiàn)途徑，它能夠幫助學生舒緩自己的心理壓力，解決學生的心理困惑，健全學生的品質(zhì)與人格。所以，體育教師要為學生營造一個良好的體育鍛煉空間，讓學生在陽光體育中享受運動的快樂。

關鍵詞：中學 陽光體育 學生健康

中圖分類號：G807.3 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2016）03（a）-0057-02

在新課程改革的推動下，中學體育教學的目標不僅僅是讓學生掌握高難度的體育技能，而是強調(diào)學生的健康。健康第一是中學體育教學的宗旨，是中學體育發(fā)展的主要方向。而健康，不單單指學生的身體，還包括學生的心理。開展陽光體育運動，可以讓學生走出教室，走進大自然中，讓學生在陽光下享受運動的快樂，在運動中樹立自信的心態(tài)，健康地成長。

1 在中學推行陽光體育運動遇到的問題

曾經(jīng)，筆者學校也實行過陽光體育運動，學校本著“讓學生在陽光下健康快樂地成長”的宗旨，將死氣沉沉的校園變得歡樂異常。在歡樂的運動海洋中，學生全身心地投入體育鍛煉中去，將陽光體育落到了實處。但是由于農(nóng)村中學的條件有限，陽光體育的開展受到了各種因素的影響，在推行這項運動的時候，遇到了以下幾個問題。

1.1 教育思想片面狹隘

在實施陽光體育的時候，很多教師的思想仍然被傳統(tǒng)的體育教育模式所禁錮，對開展陽光體育的認識存在一定的偏差。所以，及時更新教師的教育思想，是開展陽光體育運動的首要條件。

1.2 組織與領導形同虛設

體育運動貴在堅持，只有不斷堅持才會讓學生養(yǎng)成一個良好的鍛煉習慣。陽光體育是一種全民性的體育運動，就是針對學生體質(zhì)弱、耐力不足、缺乏吃苦精神的問題。但是在有些學校卻沒有專門的組織領導機構(gòu)，即使有了這個機構(gòu)，也是一種形式，沒有明確的分工，缺乏合理的管理，根本不符合陽光體育開展的要求，更別說將這項運動長期地堅持下去了。

1.3 場地器材緊張有限

陽光體育運動，要求每位學生每天至少鍛煉一個小時，需要掌握兩項日常體育技能。這個要求不是靠說說就可以的，需要足夠的運動場地與充足的體育器材。但是由于農(nóng)村學校體育經(jīng)費緊缺，致使學校的體育設施得不到及時補充。在平時的體育課上，體育教學有時也會馬馬虎虎，更別說是大規(guī)模的課外活動了。

1.4 教學工作敷衍了事

在開展陽光體育的過程中，只有先進的思想是不夠的，還需要體育教師保持一顆積極向上的心。素質(zhì)教育的春風雖然悄然而至，但是由于受到應試教育的影響，學校對體育教師與文化課教師的待遇出現(xiàn)了不公平的現(xiàn)象。再加上中學生天生好動，在體育運動中時有意外現(xiàn)象發(fā)生，使得體育教師承受了比較大的風險。這些原因嚴重遏制了體育教師的積極性，讓陽光體育的開展大打折扣，甚至是能不搞就不搞，即使搞了也是敷衍了事。

1.5 學生鍛煉嚴重缺乏

陽光體育運動要求保證每位學生每天至少鍛煉一個小時，但是在實際的運作中，體育課或大課間仍然有被文化課教師占用的現(xiàn)象，讓學生失去了寶貴的運動時間。現(xiàn)在許多學校還沒有風雨操場，特別是農(nóng)村學校，一遇到下雨就無法正常上室外體育課。還有學生的體育運動并不普及，有些活動設計的學生數(shù)量比較少，大多數(shù)學生只是在旁邊觀望，學生的體育鍛煉質(zhì)量并不高，沒有實現(xiàn)陽光體育活動的真正目的。

2 實施陽光體育運動的策略與方法

2.1 轉(zhuǎn)變教師的教育觀念，是開展陽光體育的前提

陽光體育是提高學生身體素質(zhì)的重要途徑之一，體育教師們要充分認識到這一點。各個學校要為每位教師提供學習“陽光體育”的機會，讓教師對陽光體育運動的認識向更高的階段發(fā)展，要真正地將開展陽光體育運動作為自己的本職工作，從根本上注重學生的健康教育與發(fā)展。這是陽光體育開展的前提，更是提高體育教育質(zhì)量的突破口。

2.2 注重體育技巧的應用，是開展陽光體育的基礎

體育是一門技術與藝術并重的學科，學生在體育課堂上學到的技能與技巧是學生進行體育鍛煉的基礎。但是在中學教育中，由于受到應試教育的影響，很多中學生竟然不會跳繩，不會踢毽子，對于籃球、排球、足球等這些球類運動，接觸的機會也不多。所以，要讓中學生積極地參與到陽光體育運動當中，首先就要讓他們學會一些必須的體育技巧。那么作為體育教師，就要在體育課堂上設置一些有益于學生身心發(fā)展的活動，以促進學生的全面發(fā)展。

比如在上籃球課時，以往的教學中，很多教師只是教會學生一些籃球動作技巧。期間，會通過一些示范動作進行講解，然后在短暫的練習之后，讓少數(shù)學生進行成果展示。由于體育教學沒有考試要求，所以學生在學習的時候比較懈怠，缺乏積極性，很多動作做得并不到位?，F(xiàn)在，當筆者教完運球和傳球的技巧以后，筆者會組織學生在課堂上進行一場實際的籃球比賽。中學生的好勝心比較強烈，他們在比賽中意識到了學習籃球的價值，必定會主動地投入學習中來。并且，還會將籃球練習延伸到課下，最終掌握籃球技術，為開展陽光體育打好了基礎。

在中學體育課堂上，教師要重視模塊教學，時刻關注學生的愛好與專長，避免學生“四面出擊，樣樣不精”的情況。要讓學生選擇自己感興趣、適合自己的體育活動，這樣有利于學生形成自己的運動專長，可以在陽光體育中延伸與放大，一展所長。

2.3 注重與大課間的結(jié)合，是開展陽光體育的保證

在中考的強制壓力下，學生們根本不敢有半絲松懈，每位學生都爭分奪秒，生怕被同學趕超過去。走在中學的校園中，你看到的是學生埋頭于書本之后，置身于題海之中。殊不知，在學生與難題奮戰(zhàn)的同時，健康正在離他們遠去，車輪式的學習已經(jīng)讓他們精疲力盡，這種現(xiàn)象對他們的身體成長是極為不利的，他們需要一個活動的時間與空間，需要走出教室，感受一下大自然中的陽光，放松一下繃緊的心弦。所以，體育教師一定要利用好大課間，讓學生有充足的時間釋放自己緊張的情緒。

所以，筆者想盡辦法，在學校的大課間上做起了文章。按照學生在體育課堂上所學的體育技能，又聯(lián)系學生本身的興趣與掌握情況，筆者將學校的操場進行了簡單地劃分，在每一個活動區(qū)設置了相應的體育項目，讓學生在大課間的時候積極地參與。同時，筆者還鼓勵學生將學科知識與游戲結(jié)合在一起，讓學生在活動中得到真正的身心放松。通過大課間的活動，不僅讓學生的大腦得到了休息和調(diào)整，獲得了身體上的健康，還讓學生感受到了體育運動中的藝術之美。這樣，學生的學習精力將會更加充沛，保證了有效的學習效率。

大課間活動是陽光體育運動的一部分，是保證陽光體育順利開展下去的有效載體，它將智力教學因素與亞智力教學因素完美地結(jié)合在一起，在體育教學過程得到完善的同時，也大大提高了學生的整體素質(zhì)。

2.4 廣泛組織群體性活動，是開展陽光體育的關鍵

據(jù)調(diào)查，很多人在參加體育鍛煉的時候都具有很多動機，有的為了提高自己的體育技能，有的為了讓自己獲得愉悅感，有的是拓展自己的交際圈，等等。但是中學生卻沒有明確的目的，只是為了好玩而已。陽光體育運動的開展，正是迎合了學生的這種認知，不僅可以滿足學生的內(nèi)心需求，還可以幫助學生掌握一兩項體育技巧。不過，想要將全體學生都帶動起來，讓每位學生的體育興趣迸發(fā)出來，還是要靠那些范圍比較廣的群體性活動。

比如在筆者的建議之下，筆者學校每年舉辦的運動會上，除了傳統(tǒng)的田徑項目之外，還增加了很多群體性活動，有3 min5男5女“8”字穿花跳繩比賽，1 min5男5女跳繩團體比賽，兩人綁腿跑比賽，10男10女50 m迎面接力比賽等。這些項目的推出，立刻激發(fā)了學生的運動熱情，為了在運動會上“一展雄風”，很多班級成立了項目小組，每天按時去操場上進行練習。這些比賽項目都是適合青少年開展的群體運動，它們的增加，不僅豐富了運動會內(nèi)容，讓傳統(tǒng)的運動會錦上添花，還激發(fā)了更多的學生主動參與體育項目的意識，培養(yǎng)了學生的團體精神。它既是中學體育教學的一個重要組成部分，又是中學體育教學的一個有效補充。

另外，筆者學校每學期還安排一些單項體育比賽，例如排球墊球賽、8人制足球賽，拔河比賽、三人制籃球賽、籃球繞桿運球接力比賽、迎元旦冬季長跑賽，等等。要求人人必須參加，學生在參與活動訓練的時候，都是鉚足了精神，用盡了全力，體現(xiàn)了自己在體育活動中的價值。同時，有趣的體育鍛煉，也為學生帶來了前所未有的體育樂趣，讓學生對體育活動更加熱愛，養(yǎng)成了自覺鍛煉的良好習慣。

總之，陽光體育運動的開展可以增強學生的體質(zhì)，促進中學體育教學的發(fā)展。這是一個重要的課題，需要教師、學生、家長及學校的重視。只有對陽光體育運動提供大力的支持，它才能得以順利有效地開展。播種陽光，收獲健康，讓學生在陽光下享受溫暖，在陽光下快樂運動，在陽光下健康成長。

參考文獻

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