楊建川

摘 要：近年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)水平不斷下降，青少年的健康觀念、運(yùn)動(dòng)環(huán)境都還沒(méi)有建立起來(lái)，再加上當(dāng)前社會(huì)在教育觀、育子觀等方面存在誤導(dǎo)，使得越來(lái)越多的青少年都較為忽視課外體育鍛煉的重要性。課外體育鍛煉在一定程度上影響著青少年生理與心理的發(fā)展，需要國(guó)家、學(xué)校等教育部門(mén)、單位的重視。筆者通過(guò)對(duì)重慶市5所初中和高中的800名學(xué)生和50名一線體育教育者的調(diào)查，分析重慶市青少年參加課外體育鍛煉的影響因素，并提出相應(yīng)建議，以期為相關(guān)部門(mén)或者人員提供一定借鑒意義。

關(guān)鍵詞：重慶市 青少年 課外體育鍛煉 影響因素

中圖分類(lèi)號(hào)：G812.45 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2016）03（a）-0089-02

課外體育鍛煉對(duì)青少年的身體素質(zhì)乃至人格與心理的發(fā)展都十分重要，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于提高青少年體質(zhì)，塑造健康體魄。但由于教育體制的局限性，體育課程都屬于副科，處于可有可無(wú)的地位，沒(méi)有受到相關(guān)部門(mén)和個(gè)人的關(guān)注，課外體育鍛煉更是被忽視。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少開(kāi)展課外體育鍛煉活動(dòng)的學(xué)校只是形式而已，缺少必要的管理與控制，使得活動(dòng)顯得混亂，缺少秩序。當(dāng)前重慶市青少年的體質(zhì)逐漸變差，甚至有些青少年的身體素質(zhì)不如中老年人。伴隨國(guó)務(wù)院引領(lǐng)的陽(yáng)光體育鍛煉，研究青少年參加課外體育鍛煉的影響因素分析，提出相應(yīng)建議是非常有必要的。

1 研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象為重慶市5所初中和高中的800名學(xué)生和50名一線體育教育者。學(xué)生包括初一到高三共6個(gè)不同年級(jí)，農(nóng)村、城鎮(zhèn)不同生源地，男性、女性不同性別，并且覆蓋盡量均勻。一線體育教育者包括體育教師、場(chǎng)地管理者等相關(guān)從業(yè)者。研究方法：一是量化研究即通過(guò)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，利用SPSS軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析；二是質(zhì)性研究即通過(guò)訪談等方式了解更多信息。

2 結(jié)果與分析

2.1 影響重慶市青少年參加課外體育鍛煉的主觀因素

主觀原因主要有以下兩點(diǎn)：一是學(xué)生對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)能力缺乏自信，感到自卑，害怕自己的鍛煉受到教師或?qū)W生的負(fù)面評(píng)價(jià)，影響自己在外人眼中的形象；二是學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)缺乏興趣，在體育鍛煉方面缺乏內(nèi)部動(dòng)機(jī)。792名學(xué)生中，有接近一半（48%）的學(xué)生認(rèn)為課外體育鍛煉只是一項(xiàng)學(xué)校規(guī)定的任務(wù)，與分?jǐn)?shù)有關(guān)，不得不完成這些任務(wù)，這些學(xué)生沒(méi)有意識(shí)到體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)、心理素質(zhì)的重要性，不是出于喜歡、享受等內(nèi)在動(dòng)力而自己主動(dòng)去進(jìn)行鍛煉；25%的學(xué)生在心理上認(rèn)為自己外形丑陋或者鍛煉姿勢(shì)比較奇怪，而他人會(huì)注意到這些，擔(dān)心受到他人消極評(píng)價(jià)，而逃避體育鍛煉，這一因素有著較大性別差異，主要體現(xiàn)在女性學(xué)生里；18%的學(xué)生對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)能力沒(méi)有自信，認(rèn)為自己不如他人，他人很厲害，在競(jìng)技項(xiàng)目、比賽環(huán)境下會(huì)退縮表現(xiàn)明顯，同時(shí)也會(huì)影響其日常課外體育鍛煉的積極性；2%的學(xué)生受到過(guò)去不好經(jīng)歷的影響，比如在同學(xué)面前丟丑過(guò)、被老師批評(píng)過(guò)、跑步時(shí)崴腳等，由此導(dǎo)致心理陰影，擔(dān)心尷尬、難過(guò)的處境重演而拒絕體育鍛煉。

2.2 影響重慶市青少年參加課外體育鍛煉的客觀因素

根據(jù)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，客觀因素比較復(fù)雜，是干擾青少年進(jìn)行課外體育鍛煉的重要因素?？陀^因素主要包括：缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)間，缺乏相應(yīng)設(shè)備與場(chǎng)所，缺乏一同進(jìn)行鍛煉的人，缺乏科學(xué)的組織。65%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)大，課外體育鍛煉不是重要學(xué)習(xí)任務(wù)，一般來(lái)說(shuō)，不會(huì)納入分?jǐn)?shù)計(jì)量體系，由于學(xué)習(xí)時(shí)間緊張加上體育鍛煉的學(xué)業(yè)地位不高，所以學(xué)生會(huì)縮短體育鍛煉的時(shí)間，而這也正是影響體育鍛煉的最大原因；15%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)?；蛘呱鐓^(qū)沒(méi)有提供合適的鍛煉場(chǎng)地和健身設(shè)備，據(jù)了解，很多學(xué)?；蛏鐓^(qū)雖然設(shè)有專(zhuān)門(mén)的活動(dòng)區(qū)域，但疏于管理，形同虛設(shè)，體育器械落后、破舊，受到學(xué)生的冷落；10%的學(xué)生認(rèn)為找不到合適的鍛煉方式，有時(shí)候即便自己想要鍛煉、而且有時(shí)間鍛煉，但不知道該做什么鍛煉而放棄鍛煉的機(jī)會(huì)；4%的學(xué)生由于家庭經(jīng)濟(jì)困難，缺乏鍛煉的物質(zhì)支持如不能報(bào)健身培訓(xùn)班、不能辦健身卡等而放棄或者較少地進(jìn)行體育鍛煉；3%的學(xué)生認(rèn)為自己的體質(zhì)太差不適合運(yùn)動(dòng)，如有學(xué)生覺(jué)得自身身體僵硬、缺乏柔韌性而逃避瑜伽鍛煉；另外有3%的學(xué)生因?yàn)槿狈M織如體育鍛煉小組及其組織者，或者是感覺(jué)缺少陪伴，不愿意一個(gè)人去運(yùn)動(dòng)，即便有鍛煉興趣也不去鍛煉。

3 重慶市青少年參加課外體育鍛煉的建議

3.1 加強(qiáng)資金投入

體育場(chǎng)地建設(shè)、設(shè)備建設(shè)是影響重慶市青少年參加課外體育鍛煉的重要因素，完備的場(chǎng)地建設(shè)、良好的設(shè)備器材能夠刺激青少年的鍛煉行為，否則，會(huì)阻礙青少年產(chǎn)生鍛煉欲望、實(shí)施鍛煉行為。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，重慶市總體場(chǎng)地與設(shè)備建設(shè)亟待改善，很多學(xué)校缺乏排球場(chǎng)、足球場(chǎng)，即便設(shè)有籃球場(chǎng)、乒乓球場(chǎng)等，但數(shù)量不能滿足學(xué)生的要求，即設(shè)備不能全面覆蓋學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，同時(shí)不能保證學(xué)生在想要鍛煉時(shí)有空閑的鍛煉設(shè)備。學(xué)校場(chǎng)地建設(shè)不足，設(shè)備不齊全，主要在于相關(guān)教育部門(mén)的資金投入較少，所以，要加大對(duì)此的資金投入，完善鍛煉場(chǎng)地建設(shè)與設(shè)備建設(shè)，為青少年的體育鍛煉營(yíng)造自由的環(huán)境。

3.2 優(yōu)化社區(qū)資源配置

社區(qū)是青少年課外體育鍛煉的重要場(chǎng)所之一。然而重慶市社區(qū)的鍛煉環(huán)境也不容樂(lè)觀，需要加強(qiáng)重視，優(yōu)化社區(qū)資源配置，完備社區(qū)鍛煉資源。很多社區(qū)體育鍛煉只有露天場(chǎng)所，沒(méi)有室內(nèi)場(chǎng)所，導(dǎo)致學(xué)生只能在天氣好的時(shí)候進(jìn)行鍛煉，在下雨、刮風(fēng)天時(shí)沒(méi)有良好的鍛煉環(huán)境。社區(qū)應(yīng)該加大鍛煉場(chǎng)所建設(shè)，尤其是建設(shè)室內(nèi)鍛煉場(chǎng)所，增加鍛煉設(shè)備的種類(lèi)與數(shù)量，減少鍛煉器材的“成人化”特點(diǎn)，提供適合青少年的、受到青少年歡迎的鍛煉設(shè)備。社區(qū)還要注重對(duì)體育教練的培訓(xùn)，合理組織體育鍛煉隊(duì)伍，為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉提供有效支持，保證運(yùn)動(dòng)的合理性、有效性。

3.3 改革體育鍛煉內(nèi)容

學(xué)?？梢岳谜n內(nèi)體育鍛煉帶動(dòng)課外體育鍛煉，做到“墻內(nèi)開(kāi)花墻外香”。比如，一般學(xué)校都有課間操、晨練時(shí)間、體育課等活動(dòng)，將這些活動(dòng)與課外體育鍛煉有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生從課內(nèi)體育活動(dòng)中體驗(yàn)到樂(lè)趣，進(jìn)而走出課堂進(jìn)行體育鍛煉。課內(nèi)體育鍛煉內(nèi)容需要考慮季節(jié)的不同而變化。比如冬天適宜開(kāi)展冬季陽(yáng)光長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，夏季適宜開(kāi)展游泳運(yùn)動(dòng)。依據(jù)時(shí)間調(diào)整鍛煉內(nèi)容，不僅充實(shí)了鍛煉內(nèi)容，還做到了適應(yīng)季節(jié)變化，運(yùn)動(dòng)形式符合學(xué)生需要，進(jìn)而能夠激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

3.4 完善鍛煉激勵(lì)機(jī)制

很多學(xué)生是被迫進(jìn)行體育鍛煉，如學(xué)?？己恕⒔處熞蟮?，并非出于內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力。而能夠產(chǎn)生強(qiáng)大驅(qū)動(dòng)作用、并且可以持久支撐個(gè)體進(jìn)行體育鍛煉的動(dòng)力是內(nèi)部動(dòng)機(jī)。學(xué)校、體育教師、鍛煉組織者等應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)部鍛煉動(dòng)機(jī)，比如改變學(xué)生對(duì)鍛煉的態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到鍛煉對(duì)于生理發(fā)展、心理發(fā)展的重要性。

4 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)研究表明，重慶市青少年課外體育鍛煉現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，其影響主觀因素主要包括學(xué)生缺乏自信，害怕受到教師或?qū)W生的負(fù)面評(píng)價(jià)，降低自身形象；學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)缺乏興趣，在體育鍛煉方面缺乏內(nèi)部動(dòng)機(jī)?？陀^因素主要包括：缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)間，缺乏相應(yīng)設(shè)備與場(chǎng)所，缺乏一同進(jìn)行鍛煉的人，缺乏科學(xué)的組織。筆者建議可以通過(guò)以下方式改善現(xiàn)狀，提高青少年參加課外體育鍛煉的水平需要相關(guān)教育部門(mén)加強(qiáng)資金投入，社區(qū)優(yōu)化資源配置，加強(qiáng)體育場(chǎng)地建設(shè)，改革體育鍛煉內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣，提高青少年體育鍛煉的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。

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